توصيه هاي مهم تغذيه اي طب سنتي به سرد مزاج ها و گرم مزاج ها

مجموعه: تغذيه سالم

خصوصيات سرد مزاج‌ها و گرم مزاج ها

خصوصيات گرم‌مزاج‌ها و بخور و نخورهاي آنها
يكي از گروه‌هايي كه در دسته مزاج‌هاي گرم قرار مي‌‌گيرد، افراد با مزاج گرم و خشك است. اين افراد لاغر اندام بوده و رنگ چهره آنها متمايل به زردي است. تحمل گرما را ندارند و معمولا خواب كمي دارند.
افراد با مزاج گرم و خشك، عطش زياد و دهاني خشك دارند، زود عصباني مي‌شوند و زود هم آرام مي‌گيرند. اين افراد پر جنب و جوش و پر انرژي هستند.

براي افراد با مزاج گرم و خشك مصرف بالاي سير، پياز، ادويه‌هاي تند، گوشت قرمز، موز، خربزه،‌ آناناس، انجير، غذاهاي سرخ كرده، گردو، پسته، فندق و نارگيل مضر است.
مصرف زياد اين نوع مواد غذايي بدن اين افراد را از حالت تعادل خارج مي‌كند و آنها را دچار علائمي مثل خشكي پوست، اضطراب، بي‌خوابي و تپش قلب مي‌كند.

 گرم مزاج ها زود عصباني مي‌شوند.

در مقابل، مصرف سوپ جو و گوشت مرغ، آش تشكيل شده از ماست،‌ كدو، اسفناج و گشنيز براي آنها مناسب است.

شربت‌هاي مناسب براي اين گروه نيز شربت ليمو، آلو، نارنج، ماءالشعير، سكنجبين و دوغ ترش است.
مصرف هويج، انار، سيب، گلابي،‌ آلبالو، زرشك،‌ گوجه سبز، كدو و اسفناج براي اين افراد توصيه مي‌شود.

خصوصيات سرد مزاج‌ها و بخور و نخورهاي آنها

افرادي كه داراي طبع سرد هستند اغلب سفيد پوست‌اند،ضعيف هستند و كمبود انرژي در آنها شايع است، در هواي سرد به راحتي گرم نمي‌شوند، ميل زيادي به خواب دارند. اين افراد معمولاً خونسرد هستند و درون‌گرا بودن از خصوصيات رفتاري آنهاست.

غذاهايي كه براي اين افراد توصيه مي شود بيشتر آبكي است پس غذاهايي مثل آبگوشت،انواع سوپ و انواع آش هاي سنتي براي آنها مفيد است.

جوانه گندم و جو مناسب براي سرد مزاج‌ها

مصرف شيربرنج و شله‌زرد نيز براي اين گروه از افراد مناسب است و انواع پلو و خورشت هاي سنتي مثل خورشت قيمه، قورمه سبزي، فسنجان و غيره بيشتر بخورند.

ميوه هاي توصيه شده براي افراد با طبع سرد: انواع مركبات، انار، شاه توت، سيب، گلابي، آلبالو، گيلاس، خربزه، هندوانه، گرمك، توت، انجير، انگور و انبه براي اين افراد توصيه مي شود.
كاهو، اسفناج، انواع جوانه ها مثل جوانه گندم و جو براي اين گروه از افراد مفيد است و در مورد لبنيات نيز محدوديتي وجود ندارد و بهتر است اين افراد شير، ماست، دوغ، پنير، سرشير و خامه مصرف كنند.

نوشيدني هايي مثل خاكشير، عناب، بابونه، ترنجبين، شير خشت، زرشك و آلبالو نيز براي افراد با مزاج سرد توصيه مي شود.
از طرفي مصرف غذاهاي بسيار سرخ كردني،تند و پرادويه براي اين افراد توصيه نمي شود.

گردآوري: بخش سلامت بيتوته

منبع: farsnews.com

4ترفند ساده براي افزايش سرعت تلفن هاي اندرويدي

به گزارش دريچه فناوري گروه فضاي مجازي باشگاه خبرنگاران جوان؛ به‌طور‌حتم هيچ‌ يك از ما تلفن همراهي باسرعت پايين را دوست نداريم، اما اكثر ما ‌اجازه مي‌دهيم تا حافظه تلفن پر‌شود يا مشكلات و ايرادهاي آن قديمي شده و به نوعي روي هم انباشته شوند. با اين وجود، با انجام چند راهكار ساده مي‌توانيم از مشكلاتي اين چنيني رهايي پيدا كنيم. 

حذف برنامه‌هاي غير ضروري

تمام برنامه‌هايي كه استفاده‌اي از آن‌ها نداريد و فقط  فضاي اضافي را اشغال كرده و كار با تلفن را سخت‌تر مي‌كنند را حذف كنيد. اين موضوع را درنظر داشته باشيد كه حتي پس از حذف اين برنامه‌ها، مجدداً مي‌توان آن‌ها را نصب كرد. به‌منظور حذف برنامه، كافي است آيكون برنامه موردنظر را لمس كنيد و فشار دهيد و بعد آن‌را بر روي گزينه Uninstall كشيده و رها كنيد. در صورتي كه اين امكان در لانچر گوشي هوشمند اندرويدي شما فراهم نشده، با مراجعه به بخش تنظيمات، بازكردن بخش برنامه‌ها، نرم‌افزار مورد نظر را انتخاب و بعد گزينه Uninstall (حذف نصب) را لمس كنيد.

حذف كردن برنامه‌هاي اضافي نه‌تنها فضاي داخلي تلفن شما را خالي مي‌كند بلكه مقداري از فشار جاري روي پردازنده خواهد كاست و به‌طور كلي كارايي گوشي را افزايش مي‌دهد.

پاك‌كردن داده‌هاي اضافي برنامه‌ها

اگر شما تمايلي به حذف بعضي برنامه‌ها نداريد، مي‌توانيد با پاك كردن حافظه موقت آن برنامه، به خالي شدن فضا در حافظه تلفن هوشمند خود كمك كنيد. به اين منظور به قسمت تنظيمات رفته، گزينه برنامه‌ها را انتخاب كنيد و برنامه مورد‌نظر خود لمس كنيد. در صفحه بعد ‌گزينه clear cache را لمس كنيد تا مقداري از فضاي پر شده گوشي شما آزاد شود.

اساساً اتفاق خاصي براي اين اطلاعات پاك شده نمي‌افتد و با انجام اين عمل، در واقع باعث افزايش سرعت اجراي برنامه‌ها خواهيد شد اما اين اطلاعات، بعد از گذشت ماه‌ها و سال‌ها موجبات انباشته شدن اطلاعات اضافي و در نهايت كندي تلفن همراه شما را فراهم خواهند كرد. پس خيالتان از اين كه اطلاعات مهمي را از دست نمي‌دهيد راحت باشد.

مديريت انيميشن‌، تصاوير پس‌زمينه و ويجت‌ها

به بخش تنظيمات تلفن هوشمند خود رفته و گزينه About Phone را انتخاب كنيد، بعد از آن build number را 7 مرتبه لمس كنيد تا تنظيمات مخفي ويژه توسعه دهندگان در تنظيمات نمايان شود. در اين قسمت، همچنين مي‌توانيد تعدادي از انيميشن‌هاي غير ضروري در سيستم‌عامل اندرويد خود را مطابق تصوير غيرفعال كنيد.

شك نكنيد كه از اين پس، تلفن هوشمند شما سريع‌تر خواهد شد. اگر شما نقطه ضعفي در اجراي گرافيكي محتويات، روي گوشي خود پيدا كرديد سعي كنيد سطح اجراي انيميشن‌ها را تا 0.5 افزايش دهيد. صفحات اصلي (هوم‌اسكرين‌ها) خود را كاهش داده و يك تصوير پيش‌زمينه ثابت انتخاب كنيد( اين تصوير ثابت را جايگزين تصويرهاي متحرك احتمالي كنيد ) تا با اين كار فشار موجود روي سيستم تلفن همراه خود را كاهش دهيد.

بازگشت به تنظيمات كارخانه

اين‌امر سبب حذف اطلاعات حافظه داخلي شما مي‌شود كه شامل اطلاعات حساب گوگل، اطلاعات و تنظيمات سيستمي و برنامه‌ها، برنامه‌هاي دانلودشده، آهنگ‌ها و تصاوير و در نهايت ساير اطلاعات كاربر است.تاثيرگذارترين راه براي سرعت بخشيدن و (البته حذف همه داده‌ها) در گوشي براي داشتن نهايت كارايي، بازگشت به تنظيمات كارخانه است. به اين منظور كافي است در ابتدا به قسمت تنظيمات برويد و براي انجام اين كاراز اطلاعات خود يك نسخه پشتيبان تهيه كنيد. در پايين صفحه،  تمام اطلاعات موجود در گوشي شما نمايان مي‌شود، پس از آن از تمام اطلاعات مهم و شخصي خود پشتيبان تهيه كرده‌ و از اجراي صحيح اين امر، اطمينان حاصل كنيد زيرا حذف شدن ناخواسته اطلاعات، يكي از بدترين اتفاقات براي شما خواهد بود.

با وجود برنامه‌هاي هوشمند امروزي، تهيه نسخه پشتيبان به سختي گذشته نيست اما مطمئن شويد اطلاعات حساسي چون دفترچه تلفن و عكس‌ها و موسيقي‌هاي خود را در مكان‌هاي ديگري نيز ذخيره كرده‌ايد. بدنيست بدانيد اندرويد 6 مارشملور ويژگي تهيه نسخه پشتيبان به صورت كاملا ساده را نيز داراست.

مجله زندگي ايده آل - زينب رئوفي: پخش فيلم خصوصي سوشا مكاني - دروازه‌بان تيم پرسپوليس - چند وقت اخير سر و صداي زيادي به پا كرد كه جرياناتش هنوز هم ادامه دارد. قشرهاي مختلف جامعه واكنش‌هاي متفاوتي به اين جريان نشان داده‌اند. عده‌اي از افراد مستقيما در دست به دست كردن اين فيلم نقش داشته‌اند و عده‌اي به عكس، با تشكيل كمپين و انتشار اطلاعيه‌هايي با اين مضمون كه «وارد حريم خصوصي ديگران نمي‌شوم» به نوعي اعتراض خود را به اين جريان نشان دادند و سعي كردند در فرهنگ‌سازي براي جلوگيري از وقوع دوباره اتفاقاتي اين چنيني پيشقدم شوند.

البته اين اولين بار نيست كه چنين اتفاقي رخ داده و گاهي اوقات افرادي كه در اين دام گرفتار مي‌شوند به يك اصل مهم روانشناسي بي‌توجه هستند و حلقه‌هاي دوستي و صميميت‌شان در هم تنيده مي‌شود. در روانشناسي موضوعي وجود دارد كه بر اساس آن بايد روابط‌تان با آدم‌هاي اطراف را مرز‌بندي كنيد و افراد مختلف را خيلي زود به حريم خصوصي‌تان راه ندهيد. در اينجا به شما مي‌گوييم كه جريان حلقه‌هاي ارتباط و صميميت آدم‌ها از چه قرار است و چطور بايد از ورود افراد غريبه به حريم خصوصي  پيشگيري كنيم. علاوه بر اين دكتر بهزاد تريوه، روانشناس و مشاور خانواده، درباره جزييات حريم خصوصي بيشتر  توضيح مي‌دهد و  مي‌گويد چه افرادي به حريم خصوصي ديگران تجاوز مي‌كنند.

حلقه‌هاي صميميت را بشناسيد

نموداري كه مي‌بينيد حلقه‌هاي روابط و صميميت نام دارد كه حد و مرز ميزان نزديكي و صميميت با افرادي را كه در زندگي اجتماعي ما نقش‌هاي متفاوتي دارند مشخص مي‌كند. اين نمودار از حلقه با رنگ‌هاي متفاوت تشكيل شده است.

- مركزي‌ترين حلقه دايره كه بنفش‌رنگ است مربوط به ماست و فقط خود ما در آن قرار داريم.

- در حلقه بعدي كه آبي‌رنگ است افراد درجه يك خانواده قرار مي‌گيرند كه نزديك‌ترين و صميمي‌ترين افراد در زندگي اجتماعي ما محسوب مي‌شوند.

-   حلقه بعدي سبزرنگ است و شامل صميمي‌ترين دوستان ما مي‌شود.

 -  در حلقه بعدي كه زردرنگ است دوستان ما قرار دارند.

 -  در حلقه نارنجي‌رنگ همكاران، آشنايان و افرادي كه آنها را مي‌شناسيم جاي مي‌گيرند.

 -  حلقه آخر كه قرمز رنگ است شامل افراد غريبه است كه هيچ آشنايي و شناختي روي آنها نداريم و بايد به شدت مراقب‌شان باشيم.

شايد يكي از دلايلي كه به حريم خصوصي افراد تجاوز مي‌شود اين باشد كه خود آنها نتوانسته‌اند به خوبي براي ميزان صميميتي كه بايد با اطرافيان‌شان داشته باشند و مقدار اعتمادي كه بايد به آنها بكنند، حد و مرز مشخصي قائل شوند. 

طبيعي است هر چه افراد در حلقه‌هايي قرار مي‌گيرند كه به مركز دايره نزديك‌ترند ميزان صميميت و اعتماد ما هم به آنها مي‌تواند بيشتر شود. بنابراين بايد با افرادي كه در حلقه‌هايي قرار مي‌گيرند كه از مركز دايره فاصله بيشتري دارند، صميميت كمتري داشته باشيم و در تنظيم روابط‌مان با آنها حد و مرز دقيق‌تري را تعيين كنيم چون شناخت و اعتمادمان نسبت به آنها كمتر است.  

يك فضاي نامرئي در اطراف شما

حريم خصوصي يك فضاي نامرئي است كه دور تا دور هر شخص به صورت حائل وجود دارد كه آن فرد دوست دارد در آن فضا عادي و آزادانه رفتار كند و اگر فردي وارد اين حريم بشود در او واكنش هيجاني فيزيولوژيكي ايجاد مي‌شود. ضربان قلب او بالا مي‌رود و احساس تنيدگي كرده و از اين موضوع احساس ناراحتي مي‌كند. اين فضا مي‌تواند منزل، اتومبيل، اتاق شخصي يا هر فضايي كه فرد احساس مي‌كند نوعي مالكيت معنوي روي آن دارد، باشد.

به تعداد آدم‌هاي روي زمين حريم خصوصي وجود دارد

روانشناسان معتقدند كه فضا و حريم شخصي به فرهنگ جامعه‌اي كه افراد در آن رشد كرده و زندگي مي‌كنند بستگي دارد و حد و حدود آن در فرهنگ‌هاي مختلف مي‌تواند متفاوت باشد. شايد بتوان به تعداد فرهنگ‌ها، كشورها و يا اصلا به تعداد همه آدم‌هاي روي كره زمين براي حريم شخصي تعريف و حد و حدود تعيين كرد اما ميان همه اين تعريف‌ها يك نكته مشترك وجود دارد؛ هيچ‌كس دوست ندارد توسط ديگران اذيت بشود و آرامش و آسايش‌اش به خاطر تجاوز به حريم خصوصي‌اش به هم بريزد.

وقتي حريم‌تان تهديد مي‌شود

بخشي از بررسي‌ها و تحقيقات نشان داده است كه شبكه‌هاي اجتماعي و پيام‌رسان بيشتر از اينكه اثرات مثبت و سازنده داشته باشند اثرات منفي و سوء روي روابط بين فردي و خصايص و ويژگي‌هاي انساني مي‌گذارد. افراد بدون اينكه خودشان متوجه باشند با وارد شدن در شبكه‌هاي مجازي به جاي بهبود و ارتقاي روابط بين فردي به روابط اجتماعي خود به‌طور غيرمستقيم لطمه مي‌زنند.

فضاي مجازي آدم ها را بي‌پروا مي‌كند

در دنياي حقيقي هنگامي كه فردي مي‌خواهد پشت سر يك نفر بدگويي كند يا وارد حريم او بشود - مثلا بدون اجازه وارد اتاق‌اش بشود - فضايي را لازم دارد كه شخص مورد نظر از آن خيلي دور باشد و حين انجام اين كار مدام اين استرس و اضطراب را دارد كه اگر او ناگهان از راه برسد بايد چه كند؟ اما در فضاي مجازي چهره و شخصيت افراد به صورت حقيقي و رودررو عرضه و شناخته نمي‌شود بنابراين اين استرس در فرد پايين مي‌آيد و فرد آسان‌تر مي‌تواند وارد حريم خصوصي ديگران بشود.

افراد با اطمينان به اينكه ديده نمي‌شوند، شخص مورد نظر هرگز متوجه نمي‌شود كه آنها اين كار را كرده‌اند و هيچ عواقبي براي آنها در پي ندارد بي‌پرواتر   اين كار را انجام مي‌دهند.

چه شخصيت هايي عكس هاي ديگران را پخش مي كنند؟

چه فرقي مي‌كند من اين كار را بكنم يا خير؟ توجيه اين افراد اين است كه من هم اگر ارسال نكنم ديگران اين كار را مي‌كنند. اما اين ويژگي در بعضي از شخصيت ها بيشتر ديده مي شود.

توجه طلب: افرادي كه دست به انتشار عكس‌ها و فيلم‌هاي خصوصي ديگران مي‌زنند در برقراري و ايجاد ارتباطات واقعي و اجتماعي ناكارآمد و ناكام هستند و چون به لحاظ واقعي قادر نيستند بازتاب و نتيجه ارتباطات اجتماعي خود را به دست بياورند دوست دارند به اين وسيله خودشان را بيشتر مطرح كرده و توجه بيشتري را به سمت خود جلب كنند. درواقع اين افراد چون چيزي براي عرضه كردن ندارند دست به اين كار مي‌زنند تا دقت و توجه بيشتري از ديگران نصيب‌شان شود.

پوچ‌گرا: اشخاصي كه فلسفه و ايدئولوژي خاصي در ذهن‌شان ندارند و عادت به مصرف‌گرايي دارند هر چه به دست‌شان مي‌رسد و به خوردشان داده مي‌شود را بدون هيچ تعقل و تفكري مي‌پذيرند. اين افراد چون معنا، مفهوم و هدف خاصي در زندگي‌شان ندارند و دچار نوعي پوچ‌گرايي هستند بدون هيچ انديشه‌اي دست به انتشار عكس‌ها و فيلم‌هاي خصوصي ديگران مي‌زنند.

لذت‌جو: از آنجا كه اين افراد به دنبال خوشي و لذت هستند هنگام انتشار عكس‌ها و فيلم‌هاي خصوصي ديگران تنها به لذتي كه از اين كار نصيب‌شان مي‌شود فكر مي‌كنند و چون به تبعات آن نمي‌انديشند خيلي آسان اين كار را انجام مي‌دهند. اين افراد هيچ مسئوليتي را در برابر حقوق ديگران نمي‌پذيرند.

منفعل- پرخاشگر: افرادي كه به‌طور طبيعي منفعل و بزدل هستند و كار خاصي از آنها برنمي‌آيد در مواردي براي تخليه كردن تكانه‌هاي پرخاشگرانه‌ سركوب‌شده به كارهاي اين‌چنيني مثل بي‌آبرو كردن ديگران دست مي‌زنند. عكس‌ها و فيلم‌هاي خصوصي ديگران مي تواند براي تخليه هيجانات سركوب‌شده اين افراد خوراك مناسبي باشد. 

ضداجتماعي: شخصيت‌هاي ضداجتماعي از آزار رساندن به ديگران، تجاوز به حريم آنها و به هم زدن آسايش و آرامش آنها لذت مي‌برند.

هيجان‌زده: اين افراد زود هيجان‌زده مي‌شوند و فقط براي تجربه هيجان ناشي از انتشار مل خصوصي ديگران دست به اين كار اين مي‌زنند.

فرهنگ‌سازي كنيد

اگر با لورفتن حريم خصوصي ديگران مخالف هستيد از طريق انتشار مطالب و اطلاعيه‌هايي به قبح اين مسأله اشاره و افراد را از عواقب و پيامدهاي منفي آن باخبر كنيد تا به تدريج احترام گذاشتن به حريم خصوصي ديگران در افراد جامعه دروني و فرهنگ رعايت حريم شخصي ديگران ايجاد بشود.

بي تفاوت نباشيد

هنگام رويارويي با افرادي كه دست به اين كار مي‌زنند بي تفاوت نباشيد، صريحا آنها را از اين كار نهي كنيد و به كارشان عكس‌العمل منفي نشان دهيد تا  كاملا متوجه بشوند از اين كار خوشتان نيامده و اعتراض‌تان را به‌گونه‌اي بيان كنيد تا آنهابه عمل و عواقب آن بينديشند. شايد براي شما هم پيش بيايد، پس خودتان را جاي فردي بگذاريد كه عكس هايش در حال لو رفتن است و فرد خاطي را متوجه اشتباهش كنيد.   

كمپين تشكيل دهيد

با تشكيل دادن كمپين و عضو شدن در آن راي منفي خودتان را نسبت به اين جريان ثبت و در فرهنگ‌سازي كردن در اين زمينه شريك شويد.

در اين كار زشت شريك نشويد

وقتي عكس، تصوير يا فيلمي مربوط به زندگي خصوصي ديگران به دست‌تان مي رسد بدون اينكه آن را ببينيد، نابودش كنيد. سپس مخالفت خودتان را به شخص يا اعضاي گروهي كه آن را انتشار داده است صريحا اعلام كنيد.

روزنامه هفت صبح: اكثر ما بيمه تامين اجتماعي هستيم و وقتي به بيمارستان مي رويم، همان دفترچه بيمه را به صندوق بيمارستان ارائه مي كنيم اما عده اي هم بيمه هاي ارگاني دارند. بيمه درماني وزارت دفاع، نيروهاي مسلح، بانك ها، صدا و سيما و ديگر ارگان هاي دولتي و نيمه دولتي، از اين دست بيمه ها هستند. اين ارگان ها معمولا براي خود درمانگاه دارند و كاركنان آنها مي توانند با كمترين هزينه ممكن و در غالب مواقع بدون پرداخت هيچ هزينه اي از خدمات درماني و باليني درمانگاه اداره شان استفاده كنند.

مي مانند گروه وسيعي از جامعه كه كارمند دولت نيستند و مي خواهند هزينه درمان بيماري هايشان در كمترين حد ممكن باشد. شركت هاي بيمه گر مختلف، پيشنهاد ويژه اي به اين افراد دارند. آنها مي گويند شما كه بيمه تامين اجتماعي شده ايد، بيايد سالانه پولي بدهيد و خود را بيمه درمان تكميلي كنيد.

 شركت هاي مختلف براي اين كار نرخ هاي متفاوتي را در نظر گرفته اند كه بيشترين شان سالانه حدود 1.5 ميليون تومان است. نرخي كه به خاطر استفاده از خدمات درماني بيمارستاني، درمانگاهي و ... دريافت مي شود. به اين ترتيب اغلب هزينه هاي درماني شما تحت پوشش بيمه تكميلي قرار مي گيرد. هفت صبح مروري بر شرايط خريد بيمه تكميلي شركت هاي مختلف بيمه گر دارد.

 

بيمه ملت

بيمه هاي درمان تكميلي عمدتا به صورت گروهي صادر مي شود و صدور آن به صورت انفرادي ممكن نيست. بيمه گزار مي تواند تمامي كاركنان يا حداقل 70 درصد آنان را به همراه اعضاي خانواده تحت تكفل قانوني، تحت پوشش بيمه درمان تكميلي قرار دهد.

مي توانيد بيمه هاي درمان كامل يا فول درمان را انتخاب كنيد كه در اين نوع بيمه نامه ها بيمه گر متعهد است كليه هزينه هاي درمان بيمه شدگان را بر اساس ميزان تعهدات و ساير شرايط درج شده در قرارداد جبران كند.

بيمه هاي درمان تكميلي يا مازاد درمان هم نوع ديگري از بيمه تكميلي ملت است كه بيمه گزاران داراي بيمه گر اول يا پايه هستند و بيمه گر دوم متعهد به جبران بخشي از هزينه هاي درمان بر اساس تعهدات قرارداد است. تمام يا بخشي از فرانشيز تعيين شده در بيمه هاي درمان تكميلي معمولا از طرف بيمه گر اول تامين مي شود.

 زماني كه خانواده تحت پوشش قرار مي گيرد، بايد نام تمام اعضا در قرارداد ذكر شود، مگر اينكه فرزند پسر خانواده بيشتر از 18 سال سن داشته باشد. بيمه شده ها نبايد بيشتر از 70 سال سن داشته باشند. شخصي كه خانواده اش را بيمه مي كند بايد بيشتر از 18 سال سن داشته باشد.

مي خواهيم در مورد هزينه هاي درماني صحبت كنيم. هزينه هاي بيمارستاني و درمان هاي توأم با جراحي، در طرح اول تا سقف سه ميليون تومان، در طرح دوم تا سقف پنج ميليون تومان، در طرح سوم تا سقف هشت ميليون تومان و در طرح VIP تا سقف 15 ميليون تومان توسط شركت بيمه ملت پرداخت مي شود.

هزينه زايمان نيز در طرح هاي اول تا VIP به ترتيب تا سقف 1.5، دو، سه و پنج ميليون تومان پوشش داده مي شود. هزينه هاي انتقال بيمار به وسيله اورژانس از محل حادثه تا بيمارستان نيز در طرح هاي اول تا VIP تا سقف 120 هزار تومان پرداخت مي شود.

بيمه ما

بيمه درمان تكميلي فقط به صورت گروهي ارائه مي شود. سازمان ها، شركت ها، كارخانه ها، موسسات، مجتمع هاي تجاري و ... كه تعداد كاركنان آنها بيشتر از 50 نفر باشند، مي توانند اين بيمه نامه را بخرند. حداقل 70 درصد اعضاي گروه بر اساس ليست پرداخت حق بيمه به بيمه گروه اوليه متقاضي بيمه باشند.

 بيمه ما هزينه بستري در بيمارستان براي درمان طبي، جراحي هاي عمومي و تخصصي، هزينه هاي زايمان شامل زايمان طبيعي، سزارين و كورتاژ تشخيصي، هزينه هاي پاراكلينيكي مثل سونوگرافي، ماموگرافي، راديوتراپي، انواع اسكن، انواع سي تي اسكن، MRI، اكوكارديوگرافي چشم، هزينه هاي جراحي هاي سرپايي مثل شكستگي ها، گچ گيري، ختنه، بخيه، كرايوتراپي، اكسيزيون، ليبوم، تخليه كيست و ليزردرماني، هزينه هاي رفع عيوب انكساري چشم، هزينه هاي سرويس دهي آمبولانس، هزينه هاي دندانپزشكي و هزينه هاي دارو، ويزيت، آزمايش و راديولوژي را پوشش مي دهد.

كساني مي توانند از بيمه درمان گروهي تكميلي بيمه ما استفاده كنند كه به صورت قراردادي و پيماني و به طور تمام وقت در استخدام بيمه گذار باشند. در خانواده ها، فرزندان پسر تا سن 18 سال تمام و در صورت اشتغال به تحصيل با ارائه گواهي تحصيلي تمام وقت تا سن 20 سال تمام مي توانند بيمه درمان تكميلي شوند. در مورد دانشجويان هم با ارائه گواهي تحصيلي تا سن 25 سال تمام و در مورد دانشجويان پزشكي و دكترا تا سن 26 سال تمام، مي شود تحت پوشش اين بيمه قرار گرفت. فرزندان دختر نيز تا زمان ازدواج و يا اشتغال به تحصيل مي توانند بيمه شوند. نوزادان از بدو تولد و فرزندان معلول ذهني و جسمي بدون در نظر گرفتن سقف سني بيمه مي شوند.

در صورت فوت بيمه شده اصلي در مدت قرارداد، خانواده او مشروط به پرداخت حق بيمه تا پايان قرارداد تحت پوشش خواهند بود اما نكته اينجاست كه اگر شما براي درمان بيماري مادرزادي اقدام كنيد، نمي توانيد هزينه درمان تان را از بيمه بگيريد. هزينه سقط جنين نيز پرداخت نمي شود مگر در موارد ضروري با تشخيص پزشك معالج و تاييد پزشك معتمد شركت بيمه ما.

بيمه البرز

بيمه البرز رفتار متفاوتي در بيمه تكميلي دارد. اين شركت بيمه گر، بيمه تكميلي خود را به چندين و چند شاخه تقسيم كرده و براي هر كدام، يك بيمه نامه صادر مي كند. اين شركت «بيمه مادام العمر جبران هزينه هاي درمان سرطان» را طراحي و تحت عنوان «بيمه اميد آفرين البرز» به بيمه گذاران مي فروشد. مي توانيد اين بيمه نامه را به صورت فردي، خانوادگي و گروهي تهيه كنيد.

بيمه البرز تعهد مي كند كه اگر در درمان سرطان در داخل كشور به نتيجه نرسيديد، هزينه درمان اين بيماري را در خارج از كشور هم پوشش دهد. سقف پوشش اين بيمه نامه 150 ميليون تومان است. همه افراد زير 60 سال مي توانند خود را بيمه كرده و تا آخر عمر از خدمات آن استفاده كنند.

حق بيمه اين بيمه نامه قابل تقسيط به اقساط دلخواه است كه بايد حداكثر طي پنج سال تسويه شود. در سال اول بيمه، اگر دچار اين بيماري شويد، هزينه اي از سوي بيمه البرز پرداخت نمي شود، يعني سال اول، «سال انتظار» است. اگر طي سال هاي دوم تا پنجم دچار سرطان شديد، هزينه ها تا 35 ميليون تومان پرداخت مي شود. طي سال هاي ششم تا دهم هزينه قابل پوشش 40 ميليون تومان بوده و به همين ترتيب اگر تا 56 سال بعد دچار سرطان نشويد، مي توانيد بعد از آن سال از پوشش 150 ميليوني اين بيمه گر استفاده كنيد.

اما در مورد بيمه درمان گروهي بايد گفت شركت ها مي توانند در صورت داشتن بيشتر از 50 بيمه شده شامل خود كارمندان و خانواده آنها، بيمه درمان گروهي بخرند. بيمه البرز در بيمه درمان گروهي، هزينه هاي سونوگرافي، ماموگرافي، انواع اسكن، انواع آندوسكوپي، ام آر آي، اكوكارديوگرافي، استرس اكو، دانسيتومتري، تست ورزش، تست آلرژي، تست تنفس، شنوايي سنجي، بينايي سنجي، جراحي هاي مجاز سرپايي شامل شكسته بندي، گچ گيري، ختنه، بخيه، كرايوتراپي، اكسيزيون ليپوم، بيوپسي (نمونه برداري)، تخليه كيست و ليزردرماني را تقبل مي كند.

معمولا پرداخت حق بيمه طي 12 قسط مساوي است. بيمه شدگان تا 60 سال تمام با حق بيمه9 توافق شده، بيمه شدگان بين 61 تا 70 سال تمام با 50 درصد اضافه نرخ و بيمه شدگان بين 71 تا 120 سال تمام با 100 درصد اضافه نرخ بيمه خود را تهيه خواهند كرد.

بيمه پارسيان

بيمه پارسيان در حال حاضر و در سراسر كشور با بيش از 991 مركز درماني شامل بيمارستان ها، كلينيك ها و مراكز تصويربرداري قرارداد همكاري دارد. دوره انتظار، مدت زماني است كه در آن شركت بيمه پارسيان متعهد به جبران خسارت بيمه شده نخواهد بود. اين مدت در قراردادهاي درمان و براي تعهد زايمان براي گروه هاي زير 250 نفر 9 ماه و براي گروه هاي 250 تا هزار نفر، شش ماه خواهد بود. همچنين دوره انتظار براي بيماري هايي كه مي گوييم و براي گروه هاي زير هزار نفر به مدت سه ماه خواهد بود.

بيمه پارسيان هزينه درمان نازايي، كاتاراكت، استرابيسم، پوليپ و انحراف بيني، سينوزيت، لوزه، جراحي قلب باز، بيماري هاي مزمن كليه، ديسك ستون فقرات، پروستات، واريكوسل، ميومكتومي و هيستركتومي، سيستوسل، ركتوسل، آنتروسل، ليزيك، تعويض مفصل، پيوند قرنيه، كاشت حلزون، واريس و هزينه هاي درماني ناشي از حوادث مربوط به ادامه معالجاتي كه حادثه قبل از تاريخ شروع اولين پوشش بيمه براي بيمه شده اتفاق افتاده باشد را پرداخت مي كند. وقتي كه بخواهيد با شركت بيمه پارسيان قرارداد ببينديد، بايد ظرف 15 روز حق بيمه لازم را پرداخت كنيد تا قراردادتان فسخ نشود.

بيمه پاسارگاد

اين شركت بيمه طرح متفاوتي را دنبال مي كند. بيمه پاسارگاد با شركت كمك رسان ايرانيان (SOS) قرارداد بسته و خدمات مربوط به درمان تكميلي بيمه پاسارگاد را اين شركت ارائه مي كند. مثلا اين شركت خدمات پزشك در منزل را دنبال مي كند كه با خريد بيمه درماني تكميلي پاسارگاد مي توانيد به صورت رايگان از اين خدمت استفاده كنيد.

اگر تزريق عضلاني داشته باشيد و بخواهيد در منزل تزريق را انجام دهيد، فقط 8000 تومان به اضافه هزينه اياب و ذهاب آن فرد را بايد پرداخت كنيد. شركت كمك رسان هزينه هاي درماني در بيمارستان را تا سقف 70 ميليون تومان پشتيباني مي كند. هزينه زايمان و سزارين تا سقف 3 ميليون و هزينه اورژانس بيمارستاني تا سقف 300 هزار تومان پرداخت مي شود. هزينه شيمي درماني تا سقف 20 ميليون تومان و هزينه ليزردرماني و فيزيوتراپي تا سقف 350 هزار تومان پشتيباني مي شود.

اين شركت با اغلب درمانگاه ها، آزمايشگاه ها و بيمارستان هاي سراسر كشور قرارداد بسته و باعث يك اطمينان ويژه به بيمه گزاران خود شده است اما تعرفه سالانه اين شركت رقم كمي نيست. اگر فرد بيمه گزار كمتر از 15 سال داشته باشد، بايد سالانه يك ميليون و 12 هزار تومان پرداخت كند. افراد 16 تا 24 ساله سالانه يك ميليون و 150 هزار تومان، افراد 25 تا 29 ساله سالانه 1.2 ميليون تومان، افراد 30 تا 34 ساله سالانه 1.32 ميليون تومان، افراد 35 تا 39 ساله سالانه 91.410 ميليون تومان، افراد 40 تا 44 ساله سالانه 1.410 ميليون تومان، افراد 40 تا 44 ساله سالانه يك ميليون و 450 هزار تومان، افراد 45 تا 49 ساله سالانه يك ميليون و 556 هزار تومان، افراد 50 تا 54 ساله سالانه يك ميليون و 800 هزار تومان، افراد 55 تا 59 ساله يك ميليون و 940 هزار تومان و افراد 60 تا 64 ساله سالانه دو ميليون و 70 هزار تومان پرداخت مي كنند تا از خدمات بيمه تكميلي درمان استفاده كنند.

ماهنامه سپيده دانايي - راحله فلاح*: شايد براي شما هم اتفاق افتاده باشد كه بيرون از خانه، مردي حريم خصوصي تان را نقض كرده و به شما آزار برساند. اين آزار كه مي تواند شكل هاي مختلفي داشته باشد، در درجه اول احساس امنيت تان را زير سوال مي برد، سپس براي برقراري دوباره احساس امنيت، شما را به تكاپو مي اندازد و بعد با تركش هايي كه از خود به جا مي گذارد، بقيه روزتان را خراب مي كند. در اين مقاله سه نمونه از موقعيت هاي آزار به همراه روش هاي مواجهه و مقابله با آن ها را، در قالب سه موقعيت داستاني برايتان بازگو مي كنم.

داستان اول: آغاز سفر

صبح يك روز بهاري ست. زن جواني به نام زهره به قصد رفتن به محل كار از خانه بيرون مي زند، در مسيرش تا ايستگاه تاكسي از محلي گذر مي كند كه رفت و آمد چنداني در آن نيست. در همين حين يك مرد رهگذر در حين عبور از كنارش كلمه ناشايستي به او مي گويد...

تحليل داستان: اتفاقي كه براي زهره مي افتد، يكي از رايج ترين انواع آزار در بين خانم ها به خصوص زنان جوان است كه در روان شناسي «آزار كلامي» و در زبان عامه به عنوان «متلك گويي» شناخته مي شود. با اين كه در اين شكل از آزار مانند ديگر شكل هاي آن، نوعي خشونت نسبت به فرد قرباني اعمال مي شود، اما به دلايلي مثل گذرا بودن و يا وارد نكردن آسيب جسماني به قرباني، از لحاظ روان شناسي فرد چندان توجهي به آن نمي كند.

در برابر متلك چه كنيم؟

ناآگاهي از شيوه هاي صحيح مديريت خود در مواجهه با اين موقعيت مي تواند پيامدهاي آن را بدتر كند.

1- به خودتان اعتماد كنيد. اجازه ندهيد احساس ناامني، اعتماد به نفس و خودكنترلي شما را ضربه فني كند. به توانايي تان براي عبور بي دردسر از اين موقعيت اعتماد كنيد و آرامش را به خودتان هديه كنيد.

2- پاپيچ مزاحم نشويد! مزاحمان كلامي اغلب زماني به سراغ شما مي آيند كه تنها هستيد و در مكان و يا زمان خلوتي قرار داريد. در اين موقعيت كه كمترين شانس را براي دفاع از خودتان داريد، از توقف كردن و يكه به دو كردن با آن ها بپرهيزيد.

3- بي محلي كنيد. اين گروه از آزارگران، طالب توجه  جنسي هستند. اگر اين توجه را ول به صورت منفي به آن ها بدهيد ممكن است تقويت بشوند و مزاحمت بيشتري براي شما ايجاد كنند. يادتان باشد بي توجهي بدتر از توجه منفي است. پس آزار آن ها را با بي توجهي تلافي كنيد.

4- فقط روي خودتان حساب كنيد. اگر مزاحمت در جاي شلوغي برايتان اتفاق  افتاد، به اميد كمك ديگران، جار و جنجال راه نيندازيد، چون مردم به خانمي كه با يك مرد درافتاده اغلب نگاه خوبي ندارند و كمك چنداني به او نمي كنند. پس فقط روي توانايي هاي خودتان حساب كنيد.

5- موقعيت تان را تغيير بدهيد. از محلي كه شخص مزاحم حضور دارد دور شويد و به جاي امن تري برويد.

6- كمك بخواهيد. اگر فرد مزاحم دست بردار نيست، از كسي كه مي تواند به شما كمك كند و يا از پليس، بخواهيد كه در محل حاضر شود.

داستان دوم: مسير

ليلا، دانشجوي سال دوم، در تاكسي نشسته و در صفحه گوشي اش غرق شده است كه ناگهان احساس مي كند چيزي قلقلكش مي دهد، به سمت آن نگاه مي كند...

تحليل داستان: مزاحمتي كه ليلا با آن مواجه مي شود كمتر از موقعيت زهره شايع است و در روان شناسي با نام «مالش دوست» شناخته مي شود. مالش دوستي موقعيتي است كه يك مرد غريبه بدن يك زنِ از همه جا بي خبر را لمس مي كند و در طي لحظات لمس پيش خود تصور مي كند كه با قرباني يك رابطه انحصاري دارد.

اين مزاحمت معمولا خيلي كوتاه است چرا كه فرد مزاحم زود متوجه مي شود بايد موقعيت را ترك كند. اغلب، مردهاي جوان اين مزاحمت را ايجاد مي كنند و جاهاي تنگ و شلوغ مثل تاكسي، اتوبوس، مترو، داخل آسانسور و... را براي مقصودشان انتخاب مي كنند.

در برابر تعرض بدني چه كنيم؟

براي مواجهه با لمس كنندگان اين كارها را انجام دهيد:

1- به زبان بياييد. مزاحمان مالش دوست، اغلب آدم هايي منفعل و منزوي هستند كه از راه لمس كردن قرباني خود، احساس مي كنند بر او قدرت و تسلط دارند. اگر سكوت كنيد، اين تصور او را تاييد كرده و خودتان را در موقعيت آزار نگه داشته ايد.

2- صريح و قاطع باشيد. نگوييد «ببخشيد، لطفا و...»، بلكه با قاطعيت و صراحت به او نگاه كنيد و درباره رفتارش به او تذكر بدهيد.

3- شما بي گناهيد. مالش دوست فرد مزاحم، تقصير شما نيست پس وقت تان را با جست و جوي علت در ظاهر و رفتارتان تلف نكنيد.

4- احساس تان را بيان كنيد. با يك فرد قابل اعتماد درباره اتفاق و احساسات بدي كه پيدا كرده ايد صحبت كنيد.

داستان سوم: مقصد

نغمه مدتي است كه متوجه تغييراتي در رفتار فلان همكارش شده اما مبنا را بر بي توجهي قرار داده است تا اينكه يك روز بعدازظهر، در حالي كه ساز رفتن را مي زند، آن فرد جلويش را مي گيرد و حرف هاي نامربوطي مي زند...

تحليل داستان: مزاحمت در محيط كار، تحصيل، درمان و... معمولا از طرف كسي به وجود مي آيد كه براي قرباني آشناست، به همين دليل روي احساس امنيت و اعتماد او اثر ويژه اي مي گذارد. شوخي ها، داستان ها و كنايه هاي جنسي، اظهارنظر درباره ظاهر فرد، دادن پيشنهادهاي جنسي، اصرار به ملاقات هاي بيرون از محل كار، سوالات بيجا درباره زندگي شخصي و جنسي، چشم چراني كردن و لمس كردن از جمله آزارهايي هستند كه در محيط كار، تحصيل و درمان مي توانند ايجاد شوند.

در برابر تعرض در محيط كار چه كنيم؟

در موقعيت پيچيده اما رايج تعرض جنسي در محل اين كارها را انجام دهيد:

1- تحمل كردن، هميشه ارزشمند نيست. به مزاحمتان با قاطعيت و صراحت بگوييد كه از رفتارش ناراحت و ناراضي هستيد. اگر سكوت كنيد، او آن را حمل بر رضايت يا ناتواني شما مي كند و به رفتارش ادامه مي دهد.

2- ايراد از شما نيست. اگرچه ظاهر مي تواند احتمال مزاحمت را افزايش بدهد، اما معمولا ايراد از فرد قرباني نيست، چرا كه اين موقعيت براي گروه هاي مختلفي از خانم ها اتفاق مي افتد. پس بابت اين قضيه احساس گناه نكنيد.

3- نقش قرباني را بازي نكنيد. بازي كردن نقش قرباني باعث مي شود كه در موقعيت آزار باقي بمانيد و مزاحمت به دفعات برايتان تكرار شود.

4- خودتان را در آغوش بگيريد. بعد از آزار دلتان مي خواهد خودتان را ناديده بگيريد، خودتان را سرزنش كنيد و به نوعي خود را بابت گناهِ نكرده تنبيه كنيد. اين كارها باعث مي شوند كه بيشتر در باتلاق استيصال فرو برويد و آسيب پذيرتر شويد.

5- موقعيت تان را عوض كنيد. اگر گفت و گو موثر واقع نشد، بهترين كار را بكنيد؛ از آن محيط دور شويد.

* كارشناس ارشد روان شناسي

zoomit.ir - مهرداد يزداني: تاريخ انسان سرشار از نوآوري‌هايي است كه هركدام انقلابي در دانش و صنعت محسوب مي‌شوند و تصور زندگي مدرن به شكل كنوني بدون وجود آن‌ها غيرممكن است. براي آشناي با ۹ نوآوري انقلابي كه زندگي انسان را دگرگون كرده‌اند با ما همراه باشيد.

 يكي از وجوه تمايز و برتري نوع بشر، قدرت ابتكار بدون محدوديت است. با در نظر گرفتن عمر ۴/۵ ميليارد ساله‌ي كره‌ي زمين، هومو ساپينس (انسان هوشمند- انسان مدرن) با حدود ۲۰۰ هزار سال سن گونه‌اي جوان يا حتي نوپا محسوب مي‌شود ولي در همين مدت كوتاه به لطف رؤياپردازي و قدرت اراده براي تحقق آن، موفق به خلق شگفتي‌هاي بي‌شماري شده است. در سير پيشرفت انسان كه از كوبيدن قطعه‌اي سنگ به زمين و ساخت اولين ابزار برنده براي شكار و دفاع آغاز شد و با اختراع چرخ، ساخت مريخ‌نورد، اينترنت و ... ادامه پيدا كرده است، چندين نقطه‌ي عطف به چشم مي‌خورد كه هركدام نقشي كليدي و متحول كننده در زندگي انسان دارند و بدون ترديد مي‌توان آن‌ها را نوآوري‌ انقلابي دانست.

چرخ

قبل از اختراع چرخ در حدود ۳۵۰۰ سال قبل از ميلاد، توانايي انسان براي حمل بار در خشكي بسيار محدود بود. به گفته‌ي ديويد آنتوني پروفسور انسان‌شناسي در كالج هارتويك، ظاهرا مشكل اصلي اين نوآوري، ساخت چرخ نبود و چالش واقعي در موقع متصل كردن اين استوانه‌هاي غلطان به وسايل حمل‌ونقل مورداستفاده در آن زمان در مقابل انسان قرار گرفت.

نوآوري اصلي، ايده‌ي خلاقانه ساخت چرخ به همراه محور چرخ محسوب مي‌شد كه ساخت اين مجموعه با مشكلات زيادي همراه بود. به‌عنوان‌مثال براي عملكرد صحيح و بدون نقص، چرخ و محور بايد دايره‌هاي كامل و بي‌نقص و دقيقا هم‌مركز مي‌بودند. اندازه‌ي دقيق محور نيز مشكل بزرگ ديگري در ساخت اين مجموعه بود. قطر محور چرخ بايد دقيقا به اندازه‌اي بود كه بعد از اتصال، مانعي براي حركت روان چرخ نباشد و از طرف ديگر به‌راحتي از محل خود خارج نشود.

به هر شكل به لطف پشتكار و دقت تحسين‌برانگيز اجداد ما در حل اين مشكلات، چرخ اختراع شد و با تسهيل حمل‌ونقل كالا به بازار و مهياكردن امكان سفرهاي طولاني، انقلابي در كشاورزي و اقتصاد به وجود آورد. در حال حاضر هنوز چرخ يكي از حياتي‌ترين عوامل در زندگي مدرن است و بسياري از جنبه‌هاي فناوري مدرن به اين اختراع چند هزارساله بستگي دارند.

ميخ

بد نيست بدانيد كه بدون اختراع ميخ شايد هيچ وقت شهرنشيني و تمدن براي انسان امكان‌پذير نمي‌شد. اين اختراع به‌ظاهر كوچك ولي بسيار مهم، به بيش از ۲۰۰۰ سال پيش در دوران امپراتوري روم باستان بازمي‌گردد؛ زماني كه انسان براي اولين بار به توانايي شكل‌دهي فلزات به كمك حرارت دست پيدا كرد. تا پيش از اختراع ميخ، سازه‌هاي چوبي با ايجاد اشكال هندسي متناظر و پيچيده در محل اتصال قطعات چوب (مشابه دو قطعه از يك پازل) ساخته مي‌شدند كه گذشته از زمان‌بر بودن، سختي بسيار و هزينه سنگين، استحكام زيادي براي مقاومت در برابر عوامل طبيعي نداشتند.

 بر اساس تحقيقات دانشگاه ورمونت تا اواخر قرن ۱۸ و اوايل قرن ۱۹ ميلادي ميخ‌هاي دست‌ساز آهنگري مورداستفاده قرار مي‌گرفتند. اين نوع ميخ عبارت بود از يك ميله‌ي آهني با سطح مقطع مربعي كه با حرارت دادن و ضربات متعدد پتك به يك منشور چهاروجهي نوك‌تيز تبدل مي‌شد. در اين دوره ماشين‌هاي توليد ميخ نيز تدريجا پا به عرصه مي‌گذاشتند. بعد از كشف روش توليد انبوه فولاد به‌وسيله‌ي هنري بسمر (Henry Bessemer) صنعت توليد ميخ نيز پيشرفت كرد و در سال ۱۸۸۶، ۱۰ در صد از ميخ‌هاي آهني مورداستفاده در ايالات‌متحده با نمونه‌هاي فولادي جايگزين شدند و تا سال ۱۹۱۳ اين ميزان تا ۹۰ درصد افزايش پيدا كرد.

 گفته مي‌شود كه پيچ به‌عنوان يكي از زيرشاخه‌هاي ميخ با استحكام بسيار بيشتر ولي كاربرد سخت‌تر، ۳ قرن پيش از ميلاد توسط ارشميدس اختراع شده است.

قطب‌نما

در دوران باستان دريانوردان به كمك ستاره‌ها جهت حركت خود را تعيين مي‌كردند ولي اين روش محدوديت‌هاي زيادي داشت. به‌عنوان‌مثال در طول روز يا شب‌هاي ابري ستاره‌ها قابل‌رؤيت نيستند كه به همين دليل سفر دريايي طولاني‌مدت با تكيه بر جهت‌يابي ستاره‌اي بسيار ناامن و غيرقابل اطمينان بود. اولين قطب‌نما بين قرن ۹ تا ۱۱ ميلادي توسط چيني‌ها ساخته شد. در اين قطب‌نما از سنگ‌آهن با خاصيت مغناطيسي طبيعي استفاده شده؛ قابليتي كه چيني‌ها بعد از قرن‌ها مطالعه و تحقيق به آن پي برده بودند. با فاصله كوتاهي اين نوآوري توسط اروپايي‌ها و اعراب براي جهت‌يابي قابل‌اطمينان در سفرهاي دريايي مورد استفاده قرار گرفت و به عامل مهمي در رونق گرفتن تجارت دريايي تبديل شد و به دنبال آن عصر تازه‌اي از اكتشاف سرزمين‌هاي ناشناخته را پايه‌گذاري كرد.

دستگاه چاپ

 دستگاه چاپ در سال ۱۴۴۰ توسط يوهانس گوتنبرگ اختراع شد. اين نابغه‌ي پيشرو از يك روش قالب‌ريزي دستي جديد استفاده كرد كه امكان ساخت سريع مكانيسم فلزي با قطعات متحرك را فراهم مي‌كرد. البته قبل از او افراد ديگري ازجمله چند مبتكر چيني و كره‌اي مكانيسم‌هاي فلزي با قطعات متحرك براي چاپ ساخته بودند ولي دستگاه گوتنبرگ اولين مكانيسمي بود كه از قابليت رساندن جوهر به كاغذ توسط قطعات فلزي متحرك بهره مي‌برد. جوهر مورداستفاده در دستگاه چاپ (تركيبي از روغن بزرك و دوده) نيز توسط گوتنبرگ ساخته شد.

به كمك دستگاه گوتنبرگ سرعت چاپ كتاب به شكل شگفت‌انگيزي افزايش پيدا كرد و به‌اين‌ترتيب امكان گسترش سريع دانش از طريق نوشته به سراسر جهان براي اولين بار فراهم شد. به كمك اين نوآوري تا پايان قرن ۱۵ ميلادي بيش از ۲۰ ميليون جلد كتاب در اروپاي غربي چاپ و منتشر شد.

موتور درون‌سوز

در موتور درون‌سوز يا موتور احتراق داخلي، احتراق سوخت باعث ايجاد گازهايي داغ و پرانرژي مي‌شود كه انرژي آن‌ها به‌صورت غيرمستقيم به پيستون‌هاي خودرو منتقل شده و آن را به حركت درمي‌آورد. به‌اين‌ترتيب موتور درون‌سوز را مي‌توان مبدل انرژي شيميايي به كار مكانيكي دانست. چندين دهه نوآوري مهندسي و كار علمي سرانجام در نيمه‌ي دوم قرن ۱۹ ميلادي به ساخت موتور درون‌سوز منجر شد و عصر فناوري را آغاز كرد كه شاخص‌ترين جنبه‌هاي آن خودروهاي مدرن و هواپيما هستند.

تلفن

در سال ۱۸۷۶ الكساندر گراهام بل با به ثمر رساندن نوآوري‌هاي پيشگامان فناوري انتقال صدا به كمك الكتريسيته (كه بسياري از آن‌ها بعد از تجاري شدن تلفن از گراهام بل شكايت كردند) موفق شد اختراع تلفن الكتريكي را به نام خود ثبت كند. تصوير فوق طرحي است كه او به درخواست ثبت اختراع خود ضميمه كرده بود.

گراهام بل ايده‌ي خود را از تلاش‌هاي مستمر براي آموختن صحبت كردن به افراد ناشنوا و همين‌طور مشكل شنوايي مادرش گرفت. او اولين تلفن را «ماشين الكترونيكي گويا» نام‌گذاري كرده بود. اختراع بل به‌سرعت گسترش پيدا كرد و به انقلابي در تجارت جهاني و ارتباطات بين‌المللي تبديل شد. الكساندر گراهام بل در آگوست ۱۹۲۲ درگذشت و شركت  مخابرات ايالات‌متحده براي بزرگداشت او به مدت يك دقيقه سرويس‌دهي تلفني اين كشور را كاملا متوقف كرد.

لامپ رشته‌اي

به‌صورت طبيعي فعاليت انسان به روشنايي روز محدود مي‌شود و تاكنون هر نوع پيشرفتي كه در ساعات تاريك شبانه‌روز حاصل شده، مديون اختراع لامپ برق است. در اختراع لامپ برق در اولين دهه‌ي قرن نوزدهم، نوابغ و پيشگامان زيادي دخيل بودند ولي اعتبار آن در تاريخ به نام توماس اديسون ثبت شده است؛ زيرا او اولين كسي بود كه تا سال ۱۸۷۹ اولين سيستم فعال روشنايي شهري شامل يك ژنراتور، شبكه سيم‌كشي و لامپ‌هاي رشته‌اي (تصوير فوق) را به بهره‌برداري تجاري رساند.

اختراع لامپ رشته‌اي و روشن شدن منازل در طول شب تأثيرات بسيار وسيعي و گاها غيرمنتظره در زندگي امروزي به وجود آورده كه شايد بارزترين آن‌ها تغيير الگوي خواب در جوامع مدرن است. قبل از اختراع لامپ، تاريك شدن هوا به معناي رسيدن ساعت خواب بود ولي اكنون هيچ محدودتي وجود ندارد و به‌صورت تئوري اين اختراع ساعات بهره‌وري انسان را به دو برابر افزايش داده است.

پني‌سيلين

 ماجراي اختراع پني‌سيلين يكي از مشهورترين داستان‌هاي تاريخ است. در سال ۱۹۲۸ يك دانشمند اسكاتلندي به نام الكساندر فلمينگ متوجه شد كه درپوش يكي از پتري‌هاي (ظرف آزمايشگاهي براي كشت باكتري) آزمايشگاهش به‌صورت تصادفي نيمه‌باز مانده و بعضي از قسمت‌هاي نمونه‌ي موجود در اين پتري كپك زده‌است. با بررسي باكتري‌هاي كشت داده‌شده در پتري، فلمينگ كشف كرد كه در قسمت‌هاي آلوده به كپك همه‌ي باكتري‌ها كشته شده‌اند و در تحقيقات بعدي مشخص شد كه كپك قاتل باكتري حاصل فعاليت نوعي قارچ به نام پنيسيليوم است. دو دهه بعد از اين كشف شيميدان‌ها توانستند پني‌سيلين خالص را از كپك استخراج كنند و بدون اينكه صدمه‌اي به بيمار وارد شود آن را براي نابودي بسياري از عفونت‌هاي باكتريايي به كار ببرند.

در سال ۱۹۴۴ پني‌سيلين به توليد انبوه تجاري رسيد و بعد از عرضه‌ي آن طيف وسيعي از بيماري‌هاي عفوني كه غالبا كشنده بودند، به‌راحتي درمان مي‌شدند. البته اين دارو نيز عوارض جانبي دارد و ۱۰ درصد انسان‌ها واكنش‌هاي آلرژيك ناخوشايندي به آن نشان مي‌دهند ولي با اين وجود هنوز هم يكي از مفيدترين داروهاي ساخت بشر است كه بدون آن دنياي امروزي شكل ديگري داشت.

اينترنت

آخرين نوآوري انقلابي اين فهرست واقعا نيازي به معرفي ندارد. اين شبكه‌ي جهاني كامپيوترهاي متصل كه اينترنت ناميده مي‌شود، شالوده‌ي عصر فناوري است و به معناي واقعي ميلياردها انسان در سراسر كره زمين را به ساده‌ترين شكل ممكن به يكديگر مرتبط مي‌كند. اينترنت ثمره‌ي تلاش عده‌ي زيادي از افراد بلندپرواز و نوآور است ولي معمولا از يك مبتكر پيشتاز در علوم كامپيوتري به نام لورنس رابرتز به‌عنوان مخترع آن نام برده مي‌شود. در دهه هفتم قرن بيستم او به همراه گروهي از دانشمندان علوم كامپيوتري شاغل در آرپا (آژانس پروژه‌هاي تحقيقاتي پيشرفته - ARPA) متعلق به وزارت دفاع ايالات‌متحده، يك شبكه ارتباطي براي متصل كردن كامپيوترهاي مورداستفاده در اداره ايجاد كردند و آن را آرپانت (ARPANET) ناميدند. آرپانت براي برقراري ارتباط بين كامپيوترها از يك روش انتقال اطلاعات به نام «packet switching» استفاده مي‌كرد كه رابرتز در يكي از پروژه‌هاي كامپيوتري پيشين خود آن را ايجاد كرده بود. آرپانت تدريجا به شبكه‌اي همه‌گير تبديل شد كه امروزه اينترنت نام دارد و بستر عصر ديجيتال و آينده‌ي آن به شمار مي‌آيد.