مجله موفقيت - زهرا خراساني: بسياري از افراد گمان مي كنند با كنترل زندگي اطرافيانشان مي توانند كنترل بيشتري بر زندگي خودشان نيز داشته باشند. هر چند كه بسياري اوقات اين تلاش، نتيجه معكوس مي دهد و نه تنها اضطراب فرد را كم نمي كند، بلكه بر نگراني هاي او نيز اضافه خواهد كرد.

1- وقتي مي خواهيد براي خود خريد كنيد، ترجيح مي دهيد به تنهايي اين كار را بكنيد يا اينكه فرد ديگري هم همراهي تان كند؟

الف) دوست دارم كسي همراهي ام كند

ب) برايم فرقي نمي كند

ج ) وقتي مي خواهم براي خودم خريد كنم، دوست دارم تنها باشم


2- آيا دوست داريد حيوان خانگي داشته باشيد؟

الف) خير

ب) بله

ج ) بله، الان يك حيوان خانگي دارم و بيشتر اوقات هم داشته ام.

3- آيا فكر مي كنيد اگر شما يكي از مقامات رده بالاي كشور بوديد، حتما در كشور بهبود چشمگيري حاصل مي شد؟

الف) خير

ب) احتمالا

ج ) بله

4- كدام يك از اين موارد شما را بيشتر مي ترساند؟

الف) پنج سال در يك جزيره ناآشنا زندگي كنم

ب) پنج سال در زندان باشم

ج ) پنج سال در ميدان جنگ، با دشمن مبارزه كنم

5- آيا دوست داريد مسئول نمايش فيلم در سينما باشيد؟

الف) فرقي نمي كند

ب) هرگز، اين كار به شدت خسته كننده است

ج ) بله

6- شما سال پيش از محل كار قبلي تان بيرون آمديد و چند روز پيش به طور اتفاقي در خيابان يك ياز همكاران سابق تان را ديديد، وقتي از او در مورد اوضاع شركت مي پرسيد، دوست داريد چه پاسخي بشنويد؟

الف) شرايط خيلي خوب شده است

ب) شرايط تغيير خاصي نكرده است

ج ) از وقتي رفتي، همه چيز به هم ريخته است

7- يك ياز دوستان تان به همراه جمعي از بچه هاي دانشگاه كار جديدي را آغاز كرده اند و به شما پيشنهاد همكاري داده است، نظر شما چيست؟

الف) بسيار خوشحال مي شوم و آن را قبول مي كنم

ب) كمي تعجب مي كنم اما ترجيح مي دهم به تنهايي و براي خودم كار كنم

ج ) اصلا دوست ندارم با دوستانم همكار شوم، به همين دليل پيشنهاد او را رد مي كنم


8- اگر ناگهان اطرافيانتان شما را با اسم هايي كه به نظرشان به شما مي آيد؛ مثلا «نچشم آبي» يا «موفرفري» صدا بزنند، چه حسي پيدا مي كنيد؟

الف) دوست ندارم، بنابراين به آنها مي گويم مرا با اسم خودم صدا بزنند

ب) برايم مهم نيست

ج ) خوشحال مي شوم؛ چون حتما با من احساس صميميت كرده اند

9- دستخط تان چگونه است؟

الف) بسيار زيبا

ب) معمولي

ج ) افتضاح و ناخوانا

10- هم شما و هم همسرتان مي توانيد رانندگي كنيد. وقتي با هم بيرون مي رويد، ترجيح مي دهيد كدام تان رانندگي كنيد؟

الف) همسرم

ب) برايم فرقي نمي كند

ج ) من

11- آيا اجازه مي دهيد ديگران صحبت شان را تمام كنند يا مدام ميان صحبت هايشان مي پريد و جملات شان را تمام مي كنيد؟

الف) معمولا صبر مي كنم تا صحبت شان تمام شود

ب) معمولا ميان صحبت شان مي پرم يا جملات شان را تمام مي كنم

ج ) متاسفانه معمولا اين كار را مي كنم و با اينكه اين اخلاقم را دوست ندارم، نمي توانم خودم را اصلاح كنم

12- كدام يك از اين موارد بهتر شما را توصيف مي كنند؟

الف) وابسته

ب) متعادل

ج ) مهم و اثرگذار

13- اگر شرايط به ميل تان نباشد، بدخلقي مي كنيد؟

الف) نه، سعي مي كنم خودم را نگه دارم و بدرفتاري نكنم

ب) گاهي

ج ) بله

14- اگر شماره تلفن يكي از آشنايان را گم كرده باشيد، از دوست و آشنا به دنبال شماره او مي گرديد؟

الف) نه. معمولا صبر مي كنم تا خودش با من تماس بگيرد.

ب) فقط اگر كار مهمي با آن فرد داشته باشم.

ج ) حتما سعي مي كنم از هر طريقي كه شده است، شماره آن فرد را پيدا كنم؛ حتي اگر كار مهمي با او نداشته باشم

15- آيا شكمو هستيد؟

الف) خير

ب) به نظر خودم اصلا شكمو نيستم اما گاهي اطرافيانم مرا اينطور صدا مي زنند

ج ) اگر منظور اين باشد كه از خوردن يك غذاي خوشمزه كه بسيار از آن لذت مي برم، نمي توانم دست بشكم، بله من شكمو هستم

16- آيا دوست داريد در مورد ديگران و زندگي خصوصي آنها بيشتر بدانيد؟

الف) خير

ب) هميشه نه اما هر از گاهي از بودن در جمع افرادي كه در مورد ديگران صحبت مي كنند، لذت مي برم

ج ) بله


17- آيا وقت و هزينه زيادي صرف ظاهرتان مي كنيد؟

الف) خير

ب) بيشتر اوقات خير اما دوست دارم ظاهرم مرتب و آراسته باشد

ج ) بله، اينكه چگونه در برابر ديگران ظاهر شوم برايم بسيار اهميت دارد

18- آيا تاكنون بين دو نفر واسطه گري كرده ايد؟

الف) هرگز

ب) يك بار

ج ) بيش از يك بار

19- دوست داريد خودتان ميهماني برگزار كنيد يا به ميهماني دعوت شويد؟

الف) دوست دارم دعوت شوم

ب) برايم فرقي نمي كند

ج ) دوست دارم ميهماني برگزار كنم

20- در ميهماني فردي را مي بينيد كه حس مي كنيد مي تواند دوست خوبي برايتان باشد، دوست داريد تا پايان ميهماني كدام يك از اين اتفاقات رخ دهد؟

الف) دوست دارم با او سر صحبت را باز كنم و شماره اش را بگيرم تا بعدا بتوانم با وي در تماس باشم

ب) همان شب او را دعوت مي كنم تا چند روز بعد به منزل من بيايد و مرا از تنهايي درآورد

ج ) او را براي فرداي آن روز به منزلم دعوت مي كنم

21- آيا به سادگي به ديگران اعتماد مي كنيد؟

الف) به ندرت به كسي اعتماد مي كنم

ب) معمولا

ج ) هميشه

22- آيا موافق آشنايي هاي قبل از ازدواج هستيد؟

الف) خير، اين آشنايي ها يك اشتباه بزرگ هستند

ب) اين نوع آشنايي ها گاهي مفيد هستند و فقط بعضي ها خود واقعي شان را نشان مي دهند

ج ) بله

23- آيا تاكنون از اينكه شرايط تحت كنترل تان نيست، مضطرب شده ايد؟

الف) هرگز يا به ندرت

ب ) معمولا

ج ) هميشه

24- آيا دوست داريد همسرتان در بالاترين رتبه در محل كارش باشد؟

الف) خير، دوست دارم در همان رتبه اي كه هست، باقي بماند

ب ) من او را تشويق نمي كنم اما اگر خودش دوست داشته باشد، من هم برايش خوشحال مي شوم

ج ) بله، من بهترين ها را براي همسرم مي خواهم و دوست دارم همواره موفق باشد

25- آيا از زندگي تان راضي هستيد؟

الف) بله

ب ) تا حدودي

ج ) خير، من لياقت بيشتر و بهتر از اين را دارم.

كنترل كردن خود، كاري است كه همه ما در طول زندگي كمابيش آن را انجام داده ايم اما برخي مدام مشغول كنترل خود هستند و برخي ديگر هر از گاهي خود را كنترل مي كنند و عده معدودي هم چندان عقيده اي به كنترل كردن خود ندارند و دوست دارند همانگونه كه واقعا هستند و فكر مي كنند، ديده شوند.

افرادي كه خود را كنترل مي كنند هر قدر هم كه در اين زمينه مهارت داشته باشند، بالاخره زماني خود واقعي شان را نشان مي دهند يا اگر احساسات شان را پنهان كنند، ناگهان در برخي از رفتارهايشان حس واقعي خود را نشان مي دهند. كنترل كردن ابعاد مختلفي دارد؛ مثلا كنترل ظاهر، غذاي مورد علاقه، رفتار، احساسات، نحوه صحبت كردن و ...

در واقع كنترل ظاهر گاهي در بعضي افراد به حدي زياد مي شود كه دست به اعمال جراحي زيبايي مي زنند. بيشتر افراد نه تنها مدام در حال كنترل خود هستند، بلكه تلاش مي كنند زندگي اطرافيانشان را هم كنترل كنند؛ چون تنها در اين صورت است كه احساس آرامش مي كنند و مي توانند نگراني هايشان را كم كنند.

بسياري از اين افراد گمان مي كنند با كنترل زندگي اطرافيانشان مي توانند كنترل بيشتري بر زندگي خودشان نيز داشته باشند. هر چند كه بسياري اوقات اين تلاش، نتيجه معكوس مي دهد و نه تنها اضطراب فرد را كم نمي كند، بلكه بر نگراني هاي او نيز اضافه خواهد كرد.

موارد زير از جمله نشانه هاي افرادي است كه سعي مي كنند خودشان را كنترل كنند تا فرد ديگري به نظر بيايند آنان:

* معتقدند دانش، قدرت مي آورد. مدام در حال تلاش براي افزايش اطلاعات خود هستند، بخصوص در مورد انسان ها

* تلاش مي كنند بر ديگران به خصوص همسرشان، مسلط باشند

* عاشق برگزار كردن ميهماني هستند؛ چون همه چيز در ميهماني تحت كنترل خودشان است.

* كارهايي مثل واسطه گري را دوست دارند؛ چون مي توانند بر ديگران تاثير بگذارند و شرايط را كنترل كنند.

* به ظاهرشان بسيار اهميت مي دهند.

* به عادت ها و علايق اطرافيانشان بسيار علاقه مندند.

به طور كلي كسي كه مدام خود و اطرافيانش را كنترل مي كند، نياز دارد كه خودش هم تحت كنترل باشد و از غيرقابل كنترل بودن اوضاع وحشت دارد و وقتي اين حالت در او شدت يابد، سعي مي كند از هر طريقي كه مي تواند، حتي قهر، زورگويي و دعوا ديگران را كنترل كند.

---

محاسبه امتيازات

براي پاسخ ج 2 امتياز و پاسخ ب 1 امتياز در نظر بگيريد و براي پاسخ الف هيچ امتيازي در نظر نگيريد.

امتياز 36 تا 50

امتياز شما نشان مي دهد تا حدي علاقمند به كنترل كردن خود و شرايط هستيد. البته احساس مي كنيد كه زندگي تان را تحت كنترل داريد. بهتر است اين حس كنترل را در خودتان مديريت كنيد و اجازه ندهيد اين حس بيش از اين در وجودتان رشد كند؛ چون اگر نتوانيد اين ويژگي را در حالت تعادل نگه داريد، زندگي را به كام خود و اطرافيان تان تلخ خواهيد كرد.

البته اينكه مدير زندگي خود باشيم، بسيار خوب و پسنديده است اما يادتان باشد كه زندگي يك بازي گروهي است كه ما براي موفقيت در آن به كمك، عشق، احترام و ارتباط با ديگران نياز داريم.


ما نمي توانيم از زندگي انتظار داشته باشيم كه فقط مطابق ميل ما پيش برود. گاهي كنترل كردن را كنار بگذاريد، خودتان را به دست دريا بسپاريد تا شما را به ساحل امني كه برايتان بهتر مي داند، برساند.

امتياز 21 تا 35

شما در وضعيت متعادلي قرار داريد. نه بيش از حد سعي در كنترل كردن خود، شرايط و اطرافيان تان داريد و نه تحت كنترل ديگران هستيد. يكي از اولويت هاي زندگي براي شما اين است كه در زندگي خود و ارتباط با اطرافيان تان تعادل را حفظ كنيد. شما معتقديد يك دست صدا ندارد، همچنين اين جمله را عميقا باور داريد كه «مشكلي كه ديگران در رفع آن مشاركت كنند، قطعا برطرف خواهد شد.»

شما معتقديد مشورت و همكاري بهترين راه موفقيت و شادابي در زندگي هستند و به همين دليل زندگي را ساده تر از افرادي مي دانيد كه مدام مي خواهند خودشان به تنهايي بار مشكلات را به دوش گرفته و همه چيز را تحت كنترل خود بگيرند.

امتياز كمتر از 20

شما نه تنها اهل كنترل كردن نيستيد، بلكه برعكس به همه جنبه هاي زندگي خيلي ساده نگاه مي كنيد و اصلا آن را جدي نمي گيريد. شما انتخاب كرده ايد با همين شرايطي كه هست، زندگي كنيد و دليلي براي كنترل امور نمي بينيد. شما خود را در مسير زندگي انداخته ايد و همراه با مسير زندگي پيش مي رويد. تنها مشكلي كه وجود دارد اين است كه اطرافيان تان خيلي ساده مي توانند شما را تحت كنترل خود دربياورند. به خاطر بسپاريد كه شما مالك زندگي تان هستيد و بايد خودتان زندگي تان را مديريت كنيد؛ پس بايد براي زندگي تان برنامه ريزي كنيد تا بتوانيد زندگي تان را مطابق خواست و اراده خود و اهداف تان پيش ببريد.