مجله موفقيت: از نظر علمي، امكان اندازه گيري هوش هيجاني وجود دارد. هوش هيجاني مي تواند باعث نتيجه هاي دلخواه و مثبت در روابط مان با ديگران و خودمان شود و پيامدهاي مثبتي مثل شادي، خوش بيني، موفقيت هاي كاري، تحصيلي و شخصي به دنبال داشته باشد. اگر داراي سطح بالايي از هوش هيجاني باشيم، مي توانيم انتظار نتيجه عملكرد مطلوب، افزايش فروش، موقعيت تحصيلي، ازدواج موفق، روابط دوستانه و صميمي با ديگران و برخورداري از سلامت جسمي و رواني را داشته باشيم.

خودآزمون هوش هيجاني

1- آيا مي توانيد احساس هاي خود را بازشناسي كنيد و بگوييد در هر موردي به طور دقيق، چه احساسي داريد؟

بله      خير

2- آيا مي توانيد بين احساس هاي گوناگوني كه داريد، تمايز قائل شويد؟

بله       خير 

3- آيا مي دانيد چه احساسي داريد و از چه راهي آن را نشان مي دهيد؟

بله       خير 

4- آيا مي توانيد احساس ها، افكار و باورهايتان را از طريق روش هاي غيرمخرب ابراز كنيد؟

بله      خير 

5- آيا همانطور كه هستيد، به خودتان احترام مي گذاريد و خود را مي پذيريد؟

بله       خير 

6- آيا در بيشتر مواقع، احساس اعتماد به نفس و امنيت داريد؟

بله       خير

7- آيا نسبت به آنچه كه ديگران در مورد شما مي گويند، احساس خوبي داريد؟

بله       خير 

8- آيا به قابليت ها و توانايي هاي خود آگاه هستيد؟

بله       خير 

9- آيا به خودتان مي گوييد كه يك زندگي با معنا، غني و كامروا داريد؟

بله       خير 

10- آيا نسبت به دستاوردهاي تان احساس رضايتمندي مي كنيد؟

بله       خير 

11- آيا نسبت به آنچه فكر مي كنيد و انجام مي دهيد، خودگردان و خودكنترل هستيد؟

بله       خير 

12- آيا از وابستگي هيجاني ديگران فارغ هستيد؟

بله       خير

به ازاي هر پاسخ «بلي» 1 امتياز به خود بدهيد.

نتيجه: امتياز بين 10 تا 13 نشان دهنده درجه بالاي هوش هيجاني است