با تماس و پيام‌هاي مزاحم چه كنيم؟

وبلاگ ادیب قوچانی مطالب جذاب جالب خواندني اخبارهاي فرهنگي هنري واموزشي علمي فن اوري اينترنت موبايل سلامت اموزش اشپزي جوانان گردشگري ديني فن اوري تحصيلي اعتياد موفقيت ورزشي طب سنتي دعا خانه داري زناشويي والدين موفق اشپزي و....

جمعه ۲۷ آذر ۹۴ | ۰۹:۳۴ ۲۳۱ بازديد

با تماس و پيام‌هاي مزاحم چه كنيم؟

يكي از مواردي كه باعث عدم تمركز هنگام مطالعه يا درس خواندن بوده، پيام‌ها و تماس‌هاي وسايل ارتباط جمعي است.

محمود بيات روانشناس در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه جوانان و خانواده گروه اجتماعي باشگاه خبرنگاران جوان اظهار كرد: عدم تمركز حواس در هنگام انجام كاري يا درس خواندن گريبان‌گير بسياري از نوجوانان و جوانان بوده كه همه ما در زندگي خود آن را تجربه كرده‌ايم و يكي از عوامل مهم آن، تكنولوژي نوين يا تلفن همراه هوشمند است.

وي در ادامه اضافه كرد: درس خواندن يا مطالعه از جمله كارهايي بوده كه حواس فكري و روحي ويژه مي‌طلبد و در اين بين استفاده از لپ‌تاپ و تلفن همراه و خصوصا زماني كه ايميل يا پيامي در شبكه‌هاي اجتماعي دريافت شده مي‌تواند باعث مختل شدن تمركز شما شود.

بيات تأكيد كرد: هنگام دريافت ايميل يا پيام هر چند كه جنبه كاري نيز داشته باشد، وسوسه جواب دادن به آن ممكن بوده بر شخص غلبه كرده و باعث شده تا پاراگراف مورد مطالعه گم و بارها براي يادآوري به عقب برگرديد و دوباره كاري شود.

وي گفت: به صدا درآمدن گوشي تلفن‌ همراه يكي ديگر از عوامل برهم زننده تمركز بوده كه به طور ناخواسته پيش مي‌آيد زيرا ممكن است در صورت دريافت ايميل يا پيام خود به سراغ گوشي نرويم ولي زنگ خوردن آن غيرقابل پيشگيري و پيش‌بيني مي‌باشد.

اين روانشناس در پايان ادامه داد: سعي كنيد در زمان استراحت به سراغ لپ‌تاپ يا گوشي تلفن همراه خود براي چك كردن ايميل يا پيام‌ها برويد همچنين گوشي تلفن همراه خود را براي عدم دريافت تماس‌هاي غيرضروري خاموش يا سايلنت گذاشته و فقط در صورت برقراري تماس فوري پلسخگوي آن باشيد.