سلامت فوايد و مضرات خوردن موز در صبح

وبلاگ ادیب قوچانی مطالب جذاب جالب خواندني اخبارهاي فرهنگي هنري واموزشي علمي فن اوري اينترنت موبايل سلامت اموزش اشپزي جوانان گردشگري ديني فن اوري تحصيلي اعتياد موفقيت ورزشي طب سنتي دعا خانه داري زناشويي والدين موفق اشپزي و....

یکشنبه ۱۶ خرداد ۹۵ | ۰۸:۱۶ ۹۵ بازديد

فوايد و مضرات خوردن موز در صبح

خوردن موز در وعده صبح شادي را برايتان به ارمغان مي آورد.

شهاب اوليايي متخصص علوم تغذيه در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمي پزشكي باشگاه خبرنگاران جوان گفت: موز داراي املاح شگفت انگيزي است كه مي تواند انواع بيماري‌ها از جمله افسردگي را برطرف كند.

اوليايي درباره خاصيت ضد افسردگي موز گفت: موز يك اسيد آمينه تريپتوفان پيشتاز سروتونين بوده كه مي تواند در كاهش افسردگي و ايجاد شادي در فرد موثر باشد.

وي تصريح كرد: تريپتوفان پس از ورود به بدن سروتونين توليد كرده و هورمون شادي را فعال مي كند.

اين متخصص تغذيه با اشاره به اينكه پايين آمدن سطح هورمون شادي آور موجب افسردگي در فرد مي‌شود، گفت: توليد سروتونين سطح اين هورمون را بالا برده و شادي را به فرد هديه مي‌دهد.

وي اظهار كرد: خوردن موز مي‌تواند در هر ساعتي براي بدن مفيد باشد اما براي بيماران ديابتي به دليل وجود قند و انرژي فراوان نصف آن توصيه مي‌شود.

اوليايي خاطر نشان كرد: اين ميوه داراي كالري بالايي است و براي كساني كه تحت رژيم غذايي هستند نصف يك عدد را توصيه مي‌كنيم.