هشدارهاي زندگي چه مي گويد؟

هشدارهاي زندگي چه مي گويد؟

مجموعه: مشاوره خانواده

كليد درك اين كه چه چيزي در زندگي مان در حال روي دادن است، تشخيص احساس مان است

معمولا چند نشانه وجود دارد كه باعث مي شود كسي تصميم بگيرد بايد تغييرات جدي در زندگي اش ايجاد نمايد. اما متاسفانه زندگي كردن با اين علائم حتي براي مدت طولاني راحت است و به سادگي ممكن است اين نشانه ها مورد بي توجهي قرار گيرند.

هشدارهاي زندگي
كليد درك اين كه چه چيزي در زندگي مان در حال روي دادن است، تشخيص احساس مان است. اگر احساس اضطراب داشته باشيم، يا ناراضي و ناراحت باشيم، يعني بدن مان سعي دارد به ما بگويد زمان تجربه اي جديد فرا رسيده است.

1. بيشتر روزها تمايلي براي رفتن به سركارتان نداريد
بيشتر روزها و هفته هاي ما در محل كارمان سپري مي شود، اين كه بيشتر صبح ها اشتياقي براي بيدار شدن و رفتن به محل كارتان نداريد يا از پايان يافتن تعطيلات آخر هفته غمگين مي شويد، يعني مشكلي وجود دارد. كمي وقت بگذاريد و ببينيد چه چيزي در روزها و كارتان وجود دارد كه شما را بي ميل كرده و براي تغيير اين وضعيت برنامه اي در نظر بگيريد.

2. در گذشته سير مي كنيد يا روياي آينده را در سر داريد
سير كردن در اوقات خوش چه در گذشته و چه در آينده، مي تواند نشان دهنده اين باشد كه سعي داريد از زمان حال فرار كنيد. روياپردازي براي زندگي بهتر در آينده و تخيل آن غيرعادي نيست و مي تواند خوب هم باشد اما اگر براي فراموش كردن حال و فرار از مشكلات كنوني باشد علامت خوبي نيست.

3. دوروبري هاي تان مدام به شما مي گويند كه آرام باشيد
اگر دوستان و آشنايان تان مرتبا از شما مي خواهند كه آرام باشيد، علامت اين است كه بايد بررسي كنيد پشت اين پيام چيست. " تو نياز به استراحت داري"، در دنياي امروز، عبارت عاميانه اي براي " ولش كن" و " اينقدر گلايه نكن" است. بنابراين وقتي مكررا اين را مي  شنويد، يعني داريم به چيزي حساسيت بيش از حد نشان مي دهيم و خودمان را درگيرش كرده ايم كه بايد رهايش كنيم.

4. به موفقيت هاي ديگران حسادت مي كنيد
حسادت، علامت نارضايتي از زندگي خودمان است و ربطي به اعمال و رفتار ديگران ندارد. وقتي احساس كنيد در زندگي تان پيشرفتي نداريد و كاري نمي توانيد بكنيد، به سختي مي توانيد از موفقيت ديگران  احساس شادي كنيد. يعني زمان آن است كه از خودتان بپرسيد اين حسادت چه مي خواهد به ما بگويد.

5. با احساس خستگي از خواب بيدار مي شويد
بيدار شدن با احساس خستگي  نشان دهنده ناخشنودي است و لزوما به كار و حرفه مربوط نمي شود بلكه به طور كلي به زندگي بر مي گردد. اگر نگران و مضطرب و غمگين باشيم به سختي مي توانيم به آرامش برسيم و استراحت كنيم. وقتي پيوسته احساس خستگي و بي انرژي بودن داريم، مي تواند بيانگر جدال و كشمكش در زندگي باشد. همچنين يعني خسته از جنگ و جداليم و حاضريم شكست را بپذيريم. به جاي تسليم شدن، ببينيد چه كار مي توانيد بكنيد تا به روال عادي زندگي تان برگرديد. هدف از زندگي شاد بودن  است و كسي كه شاد است خسته نيست.

هدف از زندگي شاد بودن است و كسي كه شاد است خسته نيست

6. دستپاچه و بي تحمل هستيد
احساس اين كه حتما بايد كاري انجام بدهيد يا جايي برويد، علامت روشني از اين است كه خلاقيت تان سركوب نشده است، و چيزي نبايد تغيير كند. عدم توانايي براي راضي بودن و ركود مي تواند نشان دهنده اين باشد كه شما بايد كار ديگري بكنيد و توانايي تان در چيزي ديگر است. اگر دستپاچه هستيد، خودتان بايد تشخيص دهيد كه بدن تان چه دارد به شما مي گويد.

7. شايعه پراكني مي كنيد
شايعه سازي، راهي براي انحراف از كاري است كه ما بايد در زندگي مان براي كس ديگري انجام دهيم. وقتي خودتان را در حال خبرچيني يا شايعه پراكني ديديد، مهم است كه از خودتان بپرسيد از چه چيزي در زندگي اجتناب مي كنيد و سپس درك كنيد كه روبرو شدن با آن بهترين كاري است كه مي توانيد انجام دهيد.

8. انگار همه سعي دارند آزارتان دهند
زندگي كردن با اين شعار كه "خودت را براي چيزهاي كوچك و بي اهميت ناراحت نكن"، مي تواند بيانگر غم و اندوه زياد و منفي گرايي باشد. ايراد گرفتن و بهانه جويي و مدام مشغول پيدا كردن عيب و ايرادها بودن در رفتارهاي ديگران نشان مي دهد كه مشكل پنهاني وجود دارد. اين حالت يعني در زندگي كنوني تان راضي و شاد نيستيد.

9. مدام نفوس بد مي زنيد
انتظار روي دادن حادثه بد را كشيدن در نهايت هم باعث روي دادن چيز بدي خواهد شد. دست از نگراني برداريد و خرافات  را كنار بگذاريد، شروع كنيد به تمركز روي كاري كه الان داريد انجامش مي دهيد.

10. هميشه فكر مي كنيد« بيشتر از اين ها هم مي تواند باشد»
تصور اين كه بايد جلوتر برويد يا چيزهاي بيشتر و بزرگ تري هم وجود دارند، يعني فرصت هاي جديدي در شرف وقوع اند. نسبت به چيزهايي كه شور و هيجان و خلاقيت تان را برانگيخته مي كنند، ديد باز داشته باشيد و دنبال شان كنيد. هدف و مقصد، چيزي خواهد بود كه به آن نياز داريد.

تصميم گرفتن  براي ايجاد تغييرات مي تواند فوري باشد اما خود تغيير هميشه هم سريع رخ نمي دهد. اجازه ندهيد اين فاصله، متوقف تان نمايد و جلوي حركت تان به جلو را بگيرد. حتي كوچك ترين قدم ها مي توانند در كاستن از احساسات منفي و حفظ انگيزه براي تغيير مفيد باشند.

مهم اين است كه همين حالا كاري بكنيد، زيرا تنها گزينه هاي شما، پذيرفتن تغيير يا پذيرفتن همين وضعيتي است كه داريد.به هر صورت، بايد به احساس مان توجه كنيم و بيشتر كاري را انجام دهيم و جوري حركت كنيم كه به ما احساس خوب و خوشايند بدهد.

منبع: تبيان