شيوه‌هاي قطع ارتباطات غيرمفيد

شيوه‌هاي قطع ارتباطات غيرمفيد

مجموعه: براي زندگي بهتر

گاهي اوقات ممكن است روابط با ديگران از نوع پرخطر باشد در اين شرايط بهتر است ارتباط را قطع كرد

رفاقت با بعضي آدم ها درست مثل اين مي ماند كه صدها مورچه روي مغز سرتان رژه بروند. گاهي اوقات نه راه پس داريد نه راه پيش. نه به دنبال دشمن تراشي هستيد و نه تمايل به ايجاد ارتباط با چنين افرادي داريد. اما اگر سياست را چاشني ويژگي انسان دوستانه تان كنيد، تحمل رژه مورچه ها را آسان تر خواهيد كرد.

دليل قطع رابطه تان را بنويسيد
قبل از هر چيز بايد دليل كافي براي قطع رابطه داشته باشيد. نمي شود كه صبح ناگهان از خواب بيدار شويد و ديگر تمايلي براي ارتباط با كسي نداشته باشيد. ممكن است حس و حال شما مربوط به شام سنگين شام گذشته و يا جر و بحث كوتاهي كه با دوستتان كرده ايد باشد و يا شايد خودتان دوست داريد مدتي تنها باشيد و حوصله هيچ كسي را نداريد.

ابتدا دليل قطع رابطه با فردي خاص را فهرست كنيد. در ابتداي اين يادداشت اين سوالات را هم از خودتان بپرسيد:

چه مدت است كه همديگر را مي شناسيد؟
ويژگي كه در دوستتان آن را تحسين مي كنيد چيست؟
چه زماني متوجه شديد كه دوستتان با خصوصيات اخلاقي شما هماهنگ نيست؟

بعد از اينكه به اين سوالات جواب داديد و دلايل قانع كننده اي را يادداشت كرديد، بهتر است كاملا سياستمدارانه قطع رابطه تان را عملي كنيد تا جاي هرگونه دلخوري و احيانا انتقام گيري در آينده وجود نداشته باشد.

هرگز به شخصي كه مي خواهيد با او رابطه نداشته باشيد نگوييد كه از او خوشتان نمي آيد و او را به خاطر داشتن ويژگي كه كاملا روي اعصاب شماست سرزنش نكنيد.

قبل از اينكه تصميم خود را عملي كنيد با يك دوست مشترك نيز صحبت كنيد تا از نقطه نظر ديگران نيز به اين تصميم تان نگاه كرده باشيد. اگر قرار است با دلايل كافي يك رابطه را قطع كنيد و مي خواهيد دلايل نداشتن ارتباطتان را براي فرد خاص توضيح دهيد ابتدا با دوست صميمي تان اين نمايش را بازي كنيد تا در هنگام رو به رو شدن با آن فرد خاص آمادگي بيشتري داشته باشيد.

يك روز بي مناسبت انتخاب كنيد
نكته خيلي مهم انتخاب مكان و روز مناسب براي اعلام تصميم تان است. در اوقاتي كه نياز به ملاقات حضوري و يا توضيح تلفني براي كنار گذاشتن شخصي هستيد هرگز اين كار را به روزهايي كه مناسبت هاي خاصي در آن وجود دارد مانند روز تولد، سالگرد ازدواج و يا يك روز بسيار شاد آن فرد خاص موكول نكنيد چون اين كار آتش خشم و كينه را در آن فرد شعله ور مي كند و يك دشمن تمام عيار براي خودتان درست خواهيد كرد. سعي كنيد در يك روز خنكي و بدون مناسبت تر رابطه تان را قطع كنيد.

عذاب وجدان ممنوع
اگر فقط به دليل دلسوزي، ترحم و يا دلايل انسان دوستانه ديگر در ارتباطي گرفتار شده ايد كه جز آسيب، خيري برايتان ندارد بهتر است همين حالا از اينكه نقش قرباني را بازي كنيد، انصراف دهيد. يادتان باشد تا زماني كه خودتان در آرامش روحي نباشيد نمي توانيد فردي مفيد و دوست داشتني باشيد. شما نمي توانيد همه آدم هاي اطرافتان را از خودتان راضي نگه داريد و در يك شرايط خاص، در نهايت بايد خود و منافع تان را به ديگران ترجيح دهيد.

بعضي از روابط را بايد يك باره قطع كرد

نيازي به تو ندارم
ممكن است مدت ها به فكر قطع ارتباط بوده ايد اما با اتفاقي خاص از سوي آن فرد مورد نظر از كوره در رفته ايد و مي خواهيد همين حالا به اين رابطه خاتمه دهيد. بهتر است ابتدا براعصابتان مسلط باشد و فكر روزها و ماه هاي ديگر هم باشيد. اگر مي خواهيد بدون تنش اين كار را انجام دهيد بهتر است قطع ارتباط را به تدريج انجام دهيد تا جاي هيچ خصومتي نماند. اگر تا به حال دعوت دوستتان را براي شركت در ميهماني و يا رفتن به سينما و يا خريد پذيرفته ايد مي توانيد ملاقات هاي حضوري تان را به حداقل برسانيد.

اگر تا ديروز روزانه يك مكالمه تلفني با يكديگر داشته ايد به بهانه هاي مختلف آن را كمرنگ تر كنيد. لازم نيست حتما دروغ بگوييد. مشغله كاري مي تواند بهترين دليل براي كمرنگ كردن مكالمه هاي تلفني باشد.

اگر دوستتان اصرار زيادي براي دليل كمرنگ شدن ارتباطتان داشت جزييات زياد در اختيار او قرار ندهيد. براي مثال اگر به اميد تغيير يك فرد در يك رابطه مانده ايد كار بي نتيجه اي است.

سعي كنيد به فرد مورد نظر نشان دهيد كه با دوست ديگري در ارتباط هستيد و نياز به همراهي او نداريد. نقش افراد ساكت و بي دفاعي كه قادر به گفتن «نه» نيستند را بازي نكنيد. كمي جسارت و صراحت در بيان مي تواند شما را از شر افراد مزاحم و كساني كه مخل اعصابتان هستند نجات دهد.

قطع ناگهاني ارتباط و دشمن تراشي
دكتر قهاري، دكتراي روان شناسي باليني: گاهي اوقات ممكن است روابطي كه با ديگران داريم از نوع پرخطر باشد براي مثال اگر دوستان ما از دسته افرا پرخاشگران، بدبين، بداخلاق، معتاد، بدنام و يا فرصت طلب باشند جز آسيب چيزي نصيبمان نمي شود. در اين شرايط بهتر است ارتباط را قطع كرد. اين نوع دوستي ها ممكن است بين يك زن و مرد هم اتفاق بيفتد. براي مثال ارتباط دوستي كه هدفمند نيست و يكي از طرفين تنها به دنبال منافع خود و يا حتي كسب لذت جنسي باشد و يا ارتباطي برمنباي تحقير و بي توجهي بنا شده، رابطه درستي نيست. در ارتباطي كه تنها براساس وعده و وعيدها و يا سوءاستفاده هاي مادي شكل گرفته باشد، ارتباط با اشخاص به هيچ وجه توصيه نمي شود و بايد دل از رابطه كند.

اما نكته اينجاست كه بعضي از روابط را بايد يك باره قطع كرد مانند مواقعي كه با يك فرد قاچاقچي، معتاد و يا پرخاشگر و بدنام رو به رو هستيم. اما در بعضي روابط بايد به تدريج اين كار را انجام داد. براي مثال ممكن است فردي مبتلا به يك نوع بيماري روانپزشكي باشد و نسبت به طرد كردن ديگران حساس باشد. در اين شرايط قطع ناگهاني رابطه ما ممكن است باعث آسيب جدي به آن فرد شود. و يا ممكن است دوست شما يك فرد افسرده باشد كه در اين شرايط هم قطع ناگهاني رابطه مي تواند باعث آزار اين فرد شود. در اين شرايط بايد به صورت تدريجي رابطه را قطع كرد.

گاهي اوقات لازم است كه در مورد قطع ارتباط توضيحاتي را به فرد مقابل داد اما گاهي اوقات هيچ نيازي به توضيح نيست و مي توان بدون دليل رابطه را قطع كرد. كارهايي مثل خاموش كردن گوشي و جواب ندادن به تلفن مي تواند يكي از راه هاي قطع ارتباط با افراد پرخطر براي مثال يك فرد معتاد باشد. اما قطع ناگهاني رابطه خصوصا با كسي كه با او مدتي را دوست بوده ايد مي تواند منجر به دشمن تراشي شود. به همين دليل بايد اين كار را به تدريج انجام داد. حضرت علي (ع) مي فرمايند اگر مي خواهيد ارتباط خود را با كسي قطع كنيد اين كار را تدريجي انجام دهيد.

•  تا زماني كه خودتان در آرامش روحي نباشيد نمي توانيد فردي مفيد و دوست داشتني باشيد. شما نمي توانيد همه آدم هاي اطرافتان را از خودتان راضي نگه داريد.

• هرگز به شخصي كه مي خواهيد با او رابطه نداشته باشيد نگوييد كه از او خوشتان نمي آيد و او به خاطر داشتن ويژگي كه كاملا روي اعصاب شماست سرزنش نكنيد.

• نكته خيلي مهم انتخاب مكان و روز مناسب براي اعلام تصميم تان است. هرگز اين كار را به روزهايي كه مناسبت هاي خاصي در آن وجود دارد موكول نكنيد.

منبع: برترينها