كم هزينه‌ترين شهرهاي ايران در نوروز+عكس

مجموعه: مكانهاي تفريحي ايران

 نوروز ايامي است كه اوج سفرهاي مردم به شهرهاي مختلف ايران آغاز مي‌شود

 يكي از دغدغه‌هاي اين روزهاي مردم سفر كردن در ايام نوروز است. اما چيزي كه قابل تامل است هزينه‌ اين سفرهاست.

 نوروز ايامي است كه اوج سفرهاي مردم به شهرهاي مختلف ايران آغاز مي‌شود. هر فردي كه قصد سفر به مكاني داشته باشد، با توجه به ملاك‌هاي سفر مانند اقامت، خريد، تفريح و... شهري را براي سفر انتخاب مي‌كند.

حال چيزي  كه بايد به آن توجه و تامل كرد اين است كه هزينه‌ سفر به چه شهرهايي به صرفه تر از ديگر شهرهاست؟

كشوري مثل ايران كه داراي تمدن و فرهنگ چشمگيري است، شهرهاي كوچك و بزرگ بسياري دارد كه در آن‌ها شاهد جاذبه‌هاي گردشگري هستيد.

هر كدام از اين شهرها سوغاتي و صنايع دستي مخصوص به خود را دارد. نكته‌اي كه بايد به آن توجه كرد اين است كه از بين اين شهرها كدام يك در اين ايام كمترين هزينه را براي مسافر رقم مي‌زند و به عنوان شهر ارزان مي‌توان از آن اسم برد.

بوشهر
بوشهر، شهريست كه داراي جاذبه‌هاي ديدني بسياري است كه از جمله‌ آن مي‌توان به موزه رئيس‌علي دلواري، قلعه نصوري، رافائل، سحانتير، گنبد نمكي جاشكف موزه‌ دريانوردي خليج فارس و ري شهر اشاره كرد. 

 بوشهر، شهريست كه داراي جاذبه‌هاي ديدني بسياري است

 
سوغاتي‌هاي زيادي در اين شهر است كه خرما، ارده، حلواي سنگك، خارك پخته، ماهي از جمله آن‌هاست. هزينه‌ سفر 3 تا 4 روزه به اين شهرستان حدود 900 هزار تومان است.

بروجرد
بروجرد شهر ديگري‌ است كه داراي جاذبه‌هايي همچون پل قلعه حاتم، گلدشت، روستاي دره صيدي، كركيخان و موزه‌ مردم‌شناسي است. 

 بروجرد شهر داراي جاذبه‌هايي همچون پل قلعه حاتم، گلدشت و روستاي دره صيدي

كلوچه روغني، نان گوشه‌اي و خشكبارها از جمله سوغاتي‌هاي اين شهرستان است. براي سفر به اين شهرستان فقط 500 تا 600 هزار تومان كافي است.

تفرش
تفرش شهري زيبا كه داراي جاذبه‌هاي طبيعي بسياري است. از اين جاذبه‌هاي گردشگري مي‌توان به آبشار قطره باران، روستاي خانك، روستاي طلاد، آب انبار بلور، چشمه آب معدني گراو، مسجد جامع شش ناو و غار امجك اشاره كرد.

 تفرش شهري زيبا كه داراي جاذبه‌هاي طبيعي بسياري است

از سوغات اين شهرستان، گردو، بادام، نان تندي، شيريني خانگي و عسل مي‌توان نام برد.

در اين شهرستان افراد نامور و معروفي همچون پروفسور حسابي و پروفسور سحابي زيسته است. شما براي سفر به اين مكان زيبا مي‌تواند تنها با 700 تا 800 هزار تومان سفر كرده و ديدن نماييد.

كاشان
شهر گل و گلاب، كاشان شهري كه جاذبه‌هايي همچون مسجد جامع، مسجد آقا بزرگ، آتشكده نياسر، غار تالار، كاروانسراي مرنجاب، باغ و حمام فين دارد.  

 كاشان شهري كه جاذبه‌هايي همچون مسجد جامع، مسجد آقا بزرگ و آتشكده نياسر ميباشد

از سوغات اين شهرستان مي‌توان به كلوچه، گلاب و روغن نباتي اشاره كرد. هر مسافري در ايام نوروز با هزينه‌ 500 تومان مي‌توانند از اين شهرستان به مدت 3تا 4 روز ديدن نمايند.

محلات
محلات از ديگر شهرهايي است كه به شهر گل معروف است. مردم با هزينه‌اي حدود 600 هزار تومان مي‌توانند از اين شهرستان ديدن كنند.   

محلات به شهر گل معروف است و چشمه‌ آبگرم از جمله جاذبه‌هاي اين شهر است

 
چشمه‌ آبگرم، ستون‌هاي خورهه، آتشكده‌ آتشكوه، قلعه‌ آقاخان و غار آزادخان از جمله جاذبه‌هاي اين شهرستان است.

از مراسم‌هاي ديدن اين شهرستان اهواهو است. سوغاتي محلات حلواشكري و حلوا ارده است.

سرعين
سرعين ديگر شهرستاني است كه داراي جاذبه‌هايي همچون آبگرم، سبلان، بش باجيلار و گاوميش گلي، دهكده‌ صخره‌اي باستاني و بندر كلخوران، پيست اسكي است.  

سرعين داراي جاذبه‌هايي همچون آبگرم، سبلان، بش باجيلار و گاوميش گلي ميباشد

سوغات معروف اين شهر عسل و حلواي سياه است. شما با 800 تا 900 هزار تومان مي‌‌توانيد يك سفر 3 تا 4 روزه در ايام نوروز به اين شهرستان داشته باشيد. بندر خارك از ديگر شهرهاي ديدني و گردشگري كشورمان است.

تويسركان
تويسركان، شهرستاني كوهستاني كه داراي جاذبه‌هاي تاريخي و طبيعي بسيار است. شما در اين شهرستان مي‌توانيد از مكان‌هايي همچون حيقوق نبي، قلعه‌ اشتران، حمام زرمان، باغوا و سيراب، درخت 3000 ساله‌ چنار و بازارها ديدن كنيد. 

 تويسركان، شهرستاني كوهستاني كه داراي جاذبه‌هاي تاريخي و طبيعي بسيار است

هركسي كه قصد سفر به اين شهرستان را داشته باشد، با 400 تا 500 هزار تومان مي‌تواند به مدت 3 تا 4 روز از اين شهر ديدن كند.

نوش‌آباد
نوش آباد شهري زيبا كه در استان اصفهان واقع شده است. شهر زيرزميني اويي در اين شهرستان واقع شده است. معماري بي‌نظير اين شهرستان  هر فردي را مجذوب خود مي‌كند.

 نوش آباد شهري زيبا كه در استان اصفهان واقع شده است

 جاذبه‌هايي همچون پل اسحاق آباد، قلعه‌ خشتي فرزين، بقعه‌ رقيه بانو، آب انبار چاله‌سي، مركزي، دربريگ و زيارتگاه فيض آباد اين شهر را ديدني تر كرده است. صنايع دستي اين شهرستان زبانزد خاص و عام است. از اين صنايع مي‌توان  به جولابافي اشاره كرد.

شما تنها با 700 تا 800 هزار تومان مي‌توانيد به ديدن اين  شهرستان برويد.

بندر خارك
صخره‌ كند و نرده‌هاي سنگي و قرار گرفتن بندر در كنار درياي خليج فارس از جاذبه‌هاي اين شهرستان است. يكي از ويژگي‌هاي بندر خارك وجود آب شيرين فراوانش است.    

يكي از ويژگي‌هاي بندر خارك وجود آب شيرين فراوانش است

 
شما با 900 هزار تا يك تومان مي‌توانيد سفري پرخاطره به اين شهر داشته باشيد.

طارم
طارم از ديگر شهرستان‌هايي است كه در آن جاذبه‌هاي طبيعي بسيار است. اين شهرستان داراي جاذبه‌هايي همچون آتشكده‌هاي تشوير، سانسيز، پيرچم، قوهيجان، قلعه‌هاي سميران، آبشار هشترخان و باغ‌هاي سرسبز و زيبا است.    

 طارم از شهرستان‌هايي است كه در آن جاذبه‌هاي طبيعي بسيار است

 
سوغاتي‌هاي اين شهرستان شامل برنج، سير، انار، زيتون، طالبي، انجير، فندق و.. هستند.

شما براي سفر به اين شهرستان تنها 700 تا 800 هزار تومان هزينه مي‌كنيد.

اتفاق جالبي كه اين روزها شاهد آن هستيم شوق و نشاط مردم براي سفر در ايام نوروز است. تبليغات بر روي شهرهايي همچون، شيراز، اصفهان، مشهد، كيش، همدان و امثال اينها براي سفر در ايام نوروز به حدي زياد است كه اكثر مردم به اين باور رسيدند كه تنها مكان‌هاي توريست پذير ما اين شهرها هستند و با هزينه‌هاي بسيار به اين كلان شهرها سفر مي‌كنند. اين در حالي است كه مردم با كمترين هزينه مي‌توانند به شهرستان‌هاي كوچك ولي پر جاذبه سفر كنند.

منبع:poolnews.ir

تست هوش تصويري: تفاوت ها را بيابيد (8)

مجموعه: معما و تست هوش

تست هوش تصويري, تفاوت ها را بيابيد

بازي تفاوت ها, تفاوت ها را پيدا كن

↓↓↓

↓↓↓

↓↓↓

↓↓↓

↓↓↓

↓↓↓

↓↓↓

↓↓↓

↓↓↓

↓↓↓

↓↓↓

↓↓↓

↓↓↓

↓↓↓

↓↓↓

↓↓↓

↓↓↓

جواب تست هوش تفاوت ها را بيابيد :

تست هوش جديد, تست هوش تصويري

تست هوش تصويري, تفاوت ها را بيابيد

گردآوري:بخش سرگرمي بيتوته

اعتماد به نفس در زندگي ( قسمت اول )

مجموعه: براي زندگي بهتر

اعتماد به نفس عامل اكتسابي است كه از بدو تولد پايه هاي آن در ذهن هر يك از انسانها گذاشته و با مرور زمان اين امر گسترده تر و عميق تر مي شود. متاسفانه در بسياري از خانواده هاي سنتي چون مهمترين مساله براي والدين حرف شنوي و تسليم بله بودن فرزندان مي باشد ، اغلب با ايجاد محدوديتهاي غير ضروري و مشكل آفرين ، مانع رشد اعتماد به نفس در كودكانشان شده كه همين امر در بزرگسالي باعث عدم خودباوري و اتكاي به نفس در ايشان ميشود.
براي افزايش اعتماد به نفس روشهاي مختلفي وجود دارد كه متخصصان اعصاب و روان به موارد ذيل اشاره ميكنند:

1- اولين گام در موفقيت «خودشناسي» است. ابتدا سعي كنيد شناخت درستي از خود و ويژگي هاي اخلاقي و شخصيتي خود كسب كنيد و با توجه به اين كه هيچ كس كامل نيست، اگر ايرادي يا مشكلي داريد كه خود به تنهايي قادر به يافتن راه حل مناسبي براي مقابله با آن نيستيد و شخص قابل صلاحيتي براي مشورت نداريد، از مشاوران و متخصصين كمك بخواهيد.

2 - تاريك ترين زمان شب، نزديك ترين زمان به سپيده صبح است. اين جمله را به خاطر بسپاريد و با كوچكترين ناملايمات از تلاش خود دست بر نداريد و به سادگي خود را بازنده تلقي نكنيد.

3- بدون توجه به نتيجه كار، تمامي نيروي خود را به كار گيريد تا مسئوليتي كه به عهده شماست، به بهترين نحو انجام پذيرد. در واقع اولين هدف در انجام وظايفتان بايد، داشتن وجدان كاري، دقت و تلاش باشد. با انتخاب اين الگو، حتي اگر به موفقيت هم نائل نشويد، وجداني آسوده خواهيد داشت و لطمه اي به اعتماد به نفس  شما وارد نخواهد شد.

4- هميشه هدفمند باشيد. اگر خواسته هايتان خيلي دور از دسترس به نظر مي آيد، براي تحقق آنها برنامه اي چند مرحله اي طراحي كنيد. يعني براي خود اهداف كوتاه مدت انتخاب كنيد و مطمئن باشيد حتي اگر يك گام كوچك، اما درست برداريد، اين گام در دستيابي به اهداف نهايي شما بسيار مؤثر خواهد بود و در واقع، فاصله شما را به هدف دلخواهتان كوتاه تر خواهد كرد.

5- در لحظات سختي كه احساس تنهايي و نااميدي مي كنيد، به خاطر بياوريد يگانه قادر متعال در كنار شماست. به خدا توكل كنيد، محكم و راسخ گام برداريد و پس از موفقيت شكرگزار باشيد.

6- هيچ گاه اجازه ندهيد افراد منفي باف با عقايد ناسالم خود، ذهن شما را مسموم كنند. اگر از درستي كاري كه قصد انجام آن را داريد، اطمينان حاصل نموده ايد، بدون فوت وقت آن را به انجام برسانيد و نگذاريد كسي به اراده شما خللي وارد كند.

7- از شوخي هاي توهين آميز كه باعث خدشه دار ساختن شخصيت خودتان يا ديگران مي شود، خودداري كنيد.

8- در مقابل آينه بايستيد و از خود تعريف كنيد: اين كار در كسب اعتماد به نفس، بسيار مؤثر است. هر روز صبح چند دقيقه اين كار را انجام دهيد. سعي كنيد هنگام نگاه كردن در آينه به موارد مثبت چهره خود نگاه كرده و از آن تعريف كنيد.

9- در حال زندگي كنيد: اگر در حال زندگي كنيد و تمام انرژي خود را متوجه زندگي در لحظه نماييد، فرداي شما هم تضمين خواهد شد. چرا كه فرداي شما محصول عملكرد صحيح امروز شما است. اگر عمر خود را در حسرت ديروز با نگراني فردا سپري كنيد، لحظه‌ها را از دست خواهيد داد و اين به معني از دست دادن فردا نيز مي‌باشد.

10- دست دادن خودرا محكمتر كنيد: به اصطلاح شل و وارفته دست ندهيد، به خصوص اگر نظامي هستيد، محكم و قدرتمند دست بدهيد و همچنين گرم و صميمانه.

11- به موفقيت‌هاي خود نگاهي بيندازيد: از موفقيت‌هايي كه تاكنون داشته‌ايد، براي خود ليست تهيه كرده و همراه خود داشته باشيد و هرگاه احساس عدم اعتماد به نفس كرديد، نگاهي به آن بيندازيد.

12- به خودتان تبريك بگوييد: حتي از گفتن جمله‌هايي مانند شب بخير و دوستت دارم به خود امتناع نورزيد. حتي براي خود جشن تولد بگيريد و در كل به خودتان برسيد.

13- نيروي نگاه خود را تقويت نماييد:افراد نظامي به خصوص آن‌هايي كه در شغل فرماندهي بوده‌اند ناخودآگاه نيروي قدرتمندي دارند، اگر مي‌خواهيد به اين مرحله برسيد، تمرين مؤثر زير را انجام دهيد: «ساچمه‌اي سياه را در وسط سيني قرار دهيد، و سعي كنيد با نگاه خود از فاصله ۲ متري آن را حركت دهيد.»

14- هميشه با خود مبلغي پول داشته باشيد: وجود مقداري پول در جيب و كيف شما، اعتماد به نفستان را زياد مي‌كند، تاكنون شما شايد اين موضوع را بسيار تجربه كرده باشيد.

15- شناخت عميق از خود ، در جهت پي بردن به توانائيهاي عظيم و پنهان خويش يكي از راه هاي اساسي افزايش اعتماد به نفس ميباشد.

16- نقاط ضعف خود را نيز بايد شناخته و در جهت رفع آنها اقدامات لازم را به كار بگيريم و در صورتي كه اين كار عملي نباشد ، با آنها مدارا كنيم يا از طريق ديگر به جبران آن بپردازيم ، مثلاً اگر ناتواني و محدوديتهاي جسمي مادرزادي و ارثي داريم از طريق افزايش توانائيهاي علمي يا هنري خود ، اين پديده را جبران نماييم.

17- شناخت ديگران به خصوص آشنايان خود و استفاده از توانائيهاي ايشان در جهت مثبت نيز مي تواند براي ما كار ساز باشد.

18- محيط خود را نيز بهتر بشناسيم تا از آنها در جهت رشد و پيشرفت خود بهتر بهره بگيريم.

19- استعدادهاي خود را شناخته و در جهت رشد و شكوفايي آنها گام برداريم و سرانجام در جهت بهتر زندگي كردن از آنها استفاده كنيم.

20- از معجره اميدواري واقعي بهره بگيريم و هرگز تسليم نااميدي نشويم كه نااميدي دشمن سعادت و موفقيت ما در زندگي است ، از طرف ديگر بر كاهش اعتماد به نفس ما مي انجامد.

21- نسبت به توانائيهاي واقعي خود ايمان داشته باشيم و در نتيجه از احساس حقارت و خود كم بيني پرهيز نمائيم.

22- هر جايي از مسير زندگيتان كه هستيد، اگر متوجه شده ايد جهت يابي درستي انجام نداده ايد و نياز به تغيير مسير داريد، پس از حصول اطمينان از صحت مسير جديد، بدون تأسف و درنگ از خود انعطاف نشان دهيد و راه و روشي را برگزينيد كه سبب بهتر شدن نتيجه غايي شما و ميانبري براي رسيدن به هدفتان باشد.

23- اگر مي خواهيد حركت نويني را در زندگي آغاز كنيد، پس از تحقيق و جمع آوري اطلاعات موثق، اولين گام را پرتوان برداريد و ترديد را از خود دور كنيد.

24- فرزندان خود را از كودكي به مستقل بودن تشويق كنيد و با دادن مسئوليت هاي متناسب با سن آنان، روحيه استقلال و خودباوري آنها را شكوفا سازيد.

25- در هر كاري تعادل را حفظ كنيد و از افراط و تفريط بپرهيزيد، چون هر كدام مي توانند به اندازه ديگري عاملي جهت شكست شما به حساب آيند.

26- هميشه خوش ژست و پرانرژي باشيد. حتي در لحظات بحراني بر خود مسلط باشيد و قيافه انسان هاي شكست خورده را به خود نگيريد.

27- انديشه هاي امروز شما، فرداي شما را خواهد ساخت، پس هميشه مثبت انديش باشيد و ضمن انجام فعاليت هاي لازم خود را برنده تلقي كنيد.

28- گاهي تنبلي در انجام وظايف روزمره باعث مي شود در برنامه هاي زندگي مان خلل ايجاد شود و عقب بمانيم. براي جلوگيري از اين معضل، برنامه روزانه اي براي خود تهيه كنيد و برحسب اولويت، موارد را در آن درج نماييد و سعي كنيد در طي روز آنها را به انجام برسانيد.

29- مهم‌تر از همه نه گفتن را ياد بگيريد: بسياري از افراد، قدرت نه گفتن را ندارند و اين موارد براي آنان مشكل‌هايي ايجاد نموده است. اگر پيشنهاد يا درخواستي به شما مي‌شود كه ميل نداريد آنرا بپذيريد، با قاطعيت اما با احترام بگوييد نه.

30- فكر كنيد كه اعتماد به نفس بي‌نظيري داريد: هرگز اين فكر را به خود راه ندهيد كه اعتماد به نفس نداريد، هميشه سعي كنيد نسبت به خود فكرهاي مثبت و والايي داشته باشيد. اگر خودتان فكر كنيد كه اعتماد به نفس نداريد، چه‌طور انتظار داريد كه ديگران فكر كنند كه شما اعتماد به نفس داريد. فراموش نكنيد كه به هرچه فكر كنيد، به سرتان مي‌آيد. اگر فكر كنيد كه كاري را نمي‌توانيد انجام دهيد به طور حتم نمي‌توايند. آنچه مهم است، فقط افكار شماست.

ادامه دارد...
گردآوري: بخش روانشناسي بيتوته

منابع:

tebyan.net

Fekreno.org

چند تكنيك ساده براي اين‌كه كودكان را تنبيه نكنيم!

مجموعه: والدين موفق

بهتر است به جاي تنبيه كردن كودك، او را تشويق كنيد

بهتر است به جاي تنبيه كردن كودك، او را براي انجام اعمال خوبش مورد تحسين و تشويق قرار بدهيد.

چند تكنيك ساده براي اين‌كه كودكان را تنبيه نكنيم!

- او را تشويق كنيد:

بهتر است به جاي تنبيه كردن كودك، او را براي انجام اعمال خوبش مورد تحسين و تشويق قرار بدهيد. در اين حالت به طور ناخودآگاه متوجه مي‌شود با انجام كارهاي خوب، چقدر مورد توجه پدر و مادر است و بر عكس با اذيت كردن و بهانه گرفتن از يكسري مزايا محروم مي‌شود و هم خود و هم پدر و مادرش از اين وضع خوشحال و راضي نيستند...

با اين عمل، كودك به تدريج تشويق مي‌شود رفتارش را متعادل كرده تا بيشتر مورد لطف و محبت والدين خود قرار گيرد. بنابراين براي اين‌كه بتوانيد از اين روش تربيتي حداكثر استفاده را ببريد بايد او را همواره به خاطر كارهاي خوبش مورد تشويق قرار دهيد تا به تدريج رفتار درست در او دروني شود.

- نشاندن او بر روي صندلي مخصوص:

براي كودكتان توضيح دهيد اگر كار بد انجام دهد، چند دقيقه او را روي صندلي مخصوص مي‌نشانيد. براي كودك زير دو سال كه به خوبي متوجه صحبت‌هاي شما نمي‌شود، مي‌توانيد با زبان اشاره ارتباط برقرار كنيد. به عنوان مثال اگر كودك يك ساله شما به سمت پريز برق مي‌رود، او را بغل كنيد و با دست و حركات سر به او بگوييد: "نه، خطرناك است." بعد از چند بار او متوجه مي‌شود و ديگر سراغ آن نمي‌رود. بعد از دو سالگي شما مي‌توانيد وقتي كار اشتباهي انجام داد، علاوه بر اين‌كه او را به طور شفاهي متوجه كارش مي‌كنيد، بر روي صندلي مخصوصي نيز بنشانيد. اگر احساس كرديد از اين كار مي‌ترسد مي‌توانيد او را مدتي كنار خود بنشانيد. ولي او بايد متوجه شود كه اين عمل به دليل كار نادرستش بوده است. يادتان باشد اين صندلي فقط مخصوص همين كار است، در موارد ديگر سعي كنيد از اين صندلي استفاده نكنيد. او به مرور زمان ارتباط بين رفتار بد و نشستن روي صندلي را متوجه مي‌شود.

با ارتباط كلامي، راحت‌تر مي‌توانيد منظور خود را به كودكتان منتقل كنيد. در دو سالگي،‌ اغلب كودكان ارتباط بين رفتار بد و نشستن بر روي صندلي را به خوبي درك مي‌كنند. با افزايش سن كودك،‌ بيشتر مي‌توانيد براي او در اين باره توضيح دهيد. اين موضوع در مورد همه كودكان به يك صورت نيست. به عنوان مثال "لورن" دختر دومم چون مرتب شاهد نشستن خواهرش روي صندلي مخصوص بود، با اين عمل آشنايي كامل داشت. اگر هم كار نادرستي انجام مي‌داد، فقط كافي بود با نگاه كردن در چشم‌هايش او را متوجه رفتارش بكنيم. بنابراين همه كودكان به يك صورت نيستند، براي هر كودكي روش خاصي مورد نياز است.

مواقعي كه بيرون از منزل هستيد:حتي اگر بيرون از منزل هستيد و رفتار نادرستي از كودكتان سر زد، مي‌توانيد به همين صورت با او رفتار كنيد.

به عنوان مثال اگر در فروشگاه، و يا پارك هستيد و كودكتان رفتار بدي از خود نشان داد، او را روي يك صندلي يا نيمكتي بنشانيد تا كاملا متوجه كار نادرستش بشود. بنابراين همواره در تربيت كودكتان ثابت قدم باشيد.

- مدت زمان تنها ماندن او طولاني نباشد:
بعد از اين‌كه كودكتان رفتار بدي از خود نشان داد، فورا او را روي صندلي مخصوصي بنشانيد و يا اگر بزرگ‌تر بود او را به اتاقش بفرستيد تا او راحت‌تر متوجه منظور شما بشود. بهتر است از قبل براي او توضيح دهيد كه چه كاري خوب و چه كاري بد است. اگر باز هم به صحبت‌هاي شما توجهي نكرد او را سرزنش نكنيد و نگوييد: "هزار بار به تو گفتم اين كار را نكن. پس حالا برو و تا نگفتم از اتاقت بيرون نيا." با اين عمل باعث مي‌شويد او عصباني و خشمگين شود و با شما مقابله به مثل كند. مدت زماني كه او را روي صندلي مخصوص مي‌نشانيد و يا او را به اتاقش مي‌فرستيد، نبايد زياد طولاني باشد. سعي كنيد براي هر كار اشتباهي يك زمان مشخصي را تعيين كنيد. به عنوان مثال اگر لگد زد، پنج دقيقه او را به اتاقش بفرستيد، اگر حرف بد زد شش دقيقه و ...

- سكوت كنيد:
كودك بايد ياد بگيرد وقتي به او مي‌گوييد به اتاقت برو، داد و فرياد راه نيندازد و خيلي راحت اشتباه خود را بپذيرد. شما نيز نبايد او را سرزنش كرده و صحبت‌هاي خود را تكرار كنيد. اگر هم نياز بود به كودكتان موردي را گوشزد كنيد، آن را در وقت مشخصي كه كاملا آمادگي دارد، انجام دهيد. تا بتوانيد نتيجه بهتري بگيريد.

- ساعت تنظيم كنيد:
زمان براي كودكان زير سه سال معنا و مفهومي ندارد. مثلا اگر بگوييد دو دقيقه به اتاقت برو. او متوجه زمان نمي‌شود. بنابراين بهتر است تايمر يا ساعت زنگ‌داري را تنظيم كنيد تا سر موقع زنگ بزند. بعد از شنيدن صداي زنگ، نياز نيست به كودك بگوييد حالا مي‌تواني كار ديگري انجام دهي. بگذاريد خودش تصميم بگيرد. او با اين عمل به تدريج متوجه منظور شما مي‌شود و اشتباهاتش كاهش مي‌يابد.

- مكان مناسبي را انتخاب كنيد:
اگر كودكان نوپا كار اشتباه انجام دادند و رفتار نامناسبي داشتند، آن‌ها را روي صندلي و يا چهارپايه مخصوصي بنشانيد. در مورد كودكان بزرگ‌تر، مي‌توانيد آن‌ها را به اتاقي بفرستيد. اگر بيرون از منزل هستيد، تنها كافي است كودك را از محلي كه مرتكب اشتباه شده، دور كنيد. دور كردن او از محيط تاثير زيادي روي كودك مي‌گذارد و متوجه اشتباهش خواهد شد. همواره به خاطر داشته باشيد در اتاقي كه كودك را مي‌فرستيد تلويزيون روشن نباشد و يا وسايل جذاب وجود نداشته باشد، بر عكس بايد مكاني باشد كه حوصله‌اش سر برود و خسته شود تا بيشتر متوجه اشتباهش بشود.

هيچ گاه كودكان را تنبيه بدني نكنيد

- عكس‌العمل شما هنگام مخالفت كودك:
چند دقيقه‌اي كنار او بنشينيد و به او بگوييد: "من مادرت هستم. پس بايد به حرف من گوش كني و به اتاقت بروي." اگر شما عصبي نشويد و مدت زمان تنهايي نيز كوتاه باشد،‌ دليلي براي مخالفت او وجود ندارد. ولي اگر متوجه شديد كودكتان ناراحت است و جيغ و داد مي‌كند، كمي به او فرصت دهيد و بعد بگوييد: "عزيزم، الان موقع آن است كه لورن تنها باشد."

اگر كودك بزرگ‌تر باشد و متوجه صحبت‌هاي شما بشود، سعي كنيد براي او توضيح دهيد كه چرا او را به اتاقش مي‌فرستيد. به او بگوييد: "وقتي رفتار بدي داري و يا كار اشتباهي انجام مي‌دهي، بهتر است آن را بپذيري، به اتاقت بروي و در مورد آن فكر كني."

همواره به خاطر داشته باشيد كودكان زير پنج سال نمي‌توانند به خوبي فكر كنند و تصميم‌گيري كنند. اين وظيفه شماست كه به آن‌ها آموزش دهيد اگر كار نادرستي انجام دهند، مجبورند چند دقيقه‌اي تنها بمانند. مطمئن باشيد اگر در روش تربيتي‌تان ثابت قدم باشيد، آن‌ها خيلي زود به اين عمل عادت مي‌كنند. به كودكان بالاي پنج سال نيز مي‌توانيد اين چنين توضيح دهيد: "اگر مخالفت كني، پنج دقيقه ديگر نيز به وقتت اضافه مي‌شود." اگر باز هم به صحبت‌هاي شما توجهي نكرد و با شما مخالفت كرد، به او بگوييد: "در صورتي كه به حرف‌هاي من توجه نكني، امروز و دو روز ديگر هم نمي‌تواني تلويزيون نگاه كني." و يا اين‌كه به او حق انتخاب بدهيد: "ده دقيقه به اتاقت برو و يا بقيه روز هيچ‌گونه تفريحي نداري."

- فرصت فكر كردن به او بدهيد.
تنهايي اين فرصت را ايجاب مي‌كند تا روي اعمالشان فكر كنند و در رفتارشان تجديدنظر كنند. در اين هنگام شما نيز مي‌توانيد رفتار او را تجزيه و تحليل كنيد. اگر رفتار كودكتان زياد بد نبوده است، چند دقيقه‌اي تنها ماندن براي او كافي است ولي اگر به عنوان مثال باعث آزار شخص ديگري شده و رفتارش شما را ناراحت كرده است، در اين صورت هنگام فرستادن او به اتاقش به او بگوييد: "سعي كن درباره كاري كه انجام دادي، خوب فكر كني. اگر دوستت با تو اين كار را انجام مي‌داد، چه كار مي‌كردي؟" اغلب كودكان هنگامي كه تنها مي‌شوند، در مورد رفتارشان فكر مي‌كنند و متوجه اشتباهشان مي‌شوند. نياز نيست مرتب به كودكتان توضيح دهيد كه چقدر كارش زشت بوده و شما از او چه انتظاري داريد. در اين صورت صحبت‌هاي شما براي او تكراري مي‌شود. ولي اگر كودك خود متوجه عواقب كارش بشود، تاثير آن چند برابر مي‌شود و احتمال تكرار آن كاهش مي‌يابد.

شما به عنوان پدر و مادر نياز به آرامش داريد:گاهي اوقات مادر نياز به تنهايي و استراحت دارد. با فرستادن كودك به يك اتاق امن و راحت مي‌تواند اين فرصت را براي خود فراهم كند و به آرامش برسد. در حالت ديگري نيز مي‌توانيد اين كار را انجام دهيد. به عنوان مثال اگر مشغول بازي با كودكتان بوديد و او اذيت مي‌كرد و به صحبت‌هاي شما توجهي نمي‌كرد، به او بگوييد: "حالا كه اين طور شد، من به اتاق ديگري مي‌روم و كتاب مي‌خوانم، هر وقت خواستي، خوب بازي كني به من بگو. من مي‌آيم و دوباره با هم بازي مي‌كنيم."

اگر شما مشغول انجام كاري هستيد و كودكتان داد و فرياد راه انداخته است و شلوغ مي‌كند، به او بگوييد: "تو با اين كارهايت آرامش مرا به هم مي‌زني. به اتاقت برو و خودت را سرگرم كن." شما با اين جمله اين پيام را به او مي‌دهيد كه تنها به فكر خود نباشد و به حقوق ديگران نيز احترام بگذارد.

- آرامش را به محيط منزل برگردانيد:
هنگامي كه مدت زمان تنها ماندن كودك به اتمام رسيد، ديگر قضيه را دنبال نكنيد. به او اجازه دهيد به كارهاي معمولش بپردازد. از آن به بعد، او خود متوجه مي‌شود كه آرام و بي‌سر و صدا بازي كند و مزاحم شما نشود.

- در زمان مناسب داوري كنيد:
هنگامي كه كودكان بازي مي‌كنند، آن‌قدر غرق در بازي مي‌شوند كه متوجه سر و صداي خود نيستند. اگر چند نفر از آن‌ها در يك اتاق مشغول بازي باشند، كنترل آن‌ها كاري دشوار است. در اين شرايط بهترين كاري كه مي‌توانيد انجام دهيد اين است كه پيش از آن‌كه از كوره در برويد، به آن‌ها تذكر دهيد كه مواظب رفتارشان باشند و آرام بازي كنند. اگر باز هم به صحبت‌هاي شما توجهي نكردند، اسباب‌بازي‌هاي مورد علاقه‌شان را از اتاق خارج كنيد، بچه‌ها را از هم جدا كنيد و آن‌ها را به كار ديگري تشويق كنيد و يا اين‌كه مي‌توانيد چند دقيقه از وقت خود را بگذاريد و برايشان كتاب داستاني بخوانيد. با اين عمل شما به طور ناخودآگاه روي رفتار آن‌ها تاثير مي‌گذاريد و آن‌ها را آرام مي‌كنيد.

حتما مشاهده كرده‌ايد وقتي كودكان مشغول بازي با يكديگر هستند، ناگهان سر و صدايشان بلند مي‌شود و با هم دعوا مي‌كنند. هنگامي كه پيش شما مي‌آيند و شروع به شكايت مي‌كنند، بهترين موقعي است كه مي‌توانيد چند دقيقه‌اي آن‌ها را از يكديگر جدا كنيد و هر كدام از آن‌ها را در جايي دور از هم بنشانيد تا كمي آرام شوند و در مورد كارشان فكر كنند. در اين صورت آن‌ها به تدريج ياد مي‌گيرند قدر هم را بدانند و حقوق يكديگر را رعايت كنند.

اين روش تربيتي به هيچ عنوان تنبيه نيست:فرستادن كودك به اتاق و يا او را روي صندلي نشاندن به هيچ عنوان تنبيه نيست. اين عمل جلوي رفتار بد كودك را مي‌گيرد. او بايد از همان ابتدا متوجه شود كه نمي‌تواند هر گونه رفتار بدي را از خود نشان دهد. روزي كودك دو ساله‌ام سر ميز شام اذيت مي‌كرد و همه خانواده را به ستوه آورده بود. وقتي او را به مدت دو دقيقه روي صندلي پيانو نزديك ميز شام نشاندم، باعث شد كه جلوي رفتار بد او گرفته شود. از آن زمان به بعد، هر موقع اذيت مي‌كرد، به او مي‌گفتم، صندلي پيانو، و اين خود يادآوري بود براي آن‌كه رفتار بد خود را تكرار نكند. كودكان بين دو تا سه سال كاملا به اين نوع روش تربيتي عادت مي‌كنند. يك روز "استافن"، "لورن" دو ساله را هل داد و او به زمين افتاد. بعد "لورن" پيش من آمد و گفت: "بابا، استافن مرا هل داد،‌ پس بايد شش دقيقه به اتاقش برود. "بنابراين كودكان خيلي سريع به اين طرز برخورد عادت مي‌كنند و به تدريج رفتار بد آن‌ها كاهش مي‌يابد.

اين روش تربيتي نه تنها براي كودكان اهميت دارد و جلوي بدرفتاري آنان را مي‌گيرد، بلكه براي والدين نيز بسيار مهم است. در مدت زماني كه كودك در اتاقش است، پدر و مادر مي‌توانند در مورد عملكرد خود فكر كنند، آرامش خود را حفظ كرده و حتي اين عمل جلوي تنبيه بدني كودك را نيز مي‌گيرد. بنابراين هيچ‌گاه سريع قضاوت نكنيد. كمي به خود وقت دهيد و بعد تصميم‌گيري كنيد.

منبع: مجله موفقيت

سوپ كدو و سيب زميني

مجموعه: آموزش انواع غذاها

سوپي خوشمزه براي كساني كه تنوع در سوپ را دوست دارند .

آماده سازي : 20 دقيقه 
پخت : 45 دقيقه 
موردمصرف : پيش غذا 

مواد لازم جهت تهيه سوپ كدو و سيب زميني براي 5 نفر :

طرز تهيه سوپ كدو و سيب زميني :
ابتدا پياز را كمي تفت داده سيب زميني را اضافه مي كنيم و بعد از چند دقيقه كدو را همراه ادويه جات اضافه ميكنيم .

تا بوي ادويه بلند شود سپس در قابلمه را گذاشته تا مواد كمي نرم شود، بعد آب را اضافه مي كنيم .

بعد از جوشيدن و اينكه مواد ما پخته شد 2/3 مواد پخته شده را به صورت پوره در مي آوريم و دوباره روي باقي مواد كه به همان صورت گذاشته بوديم ميريزيم .

بعد جوپرك را ميريزيم بعد از نرم شدن جوپرك، ذرت و جعفري و آبليمو را ميريزيم در قابلمه را گذاشته تا حسابي سوپ ما جا بيفتد .

منبع : beryooni.com