سلام خوش آمديد - وبلاگي مفيد و دوست داشتني و گلچيني از جديترين مطالب آموزنده كانون اديب قوچاني لطفا براي بهتر شدن ما نظر بدهيد وبلاگي مفيد و دوست داشتني و گلچيني از جديترين مطالب آموزنده اديب قوچاني لطفا براي بهتر شدن ما نظر بدهيد

ربات نجات‌غريق ساخته شد!

مجموعه: نوآوري و كشفيات علمي

اين ربات نجات غريق ميتواند پنج نفر را به طور همزمان از غرق شدن نجات دهد

ربات نجات‌غريق
محققان رباتي ساخته‌اند كه وقتي داخل آب مي‌افتد بيش از هر چيز مثل يك هويج بسيار بزرگ به نظر مي‌رسد كه روي آب پرسه مي‌زند؛ اما اين ربات كه EMILY نام گرفته ماشيني است كه به عنوان نجات غريق عمل مي‌كند و توسط شركت Hydronalix طراحي و توليد شده است.

ربات نجات غريق EMILY قادر است افراد غرق شده را در مسير 2400 پايي همراه خود بكشد و ميتواند پنج نفر را به طور همزمان از غرق شدن نجات دهد. باتري‌هاي اين ماشين تنها 20 دقيقه دوام دارند، اما به راحتي تعويض مي‌شوند و امكان سفرهاي بيشتر به درون آب را فراهم مي‌سازند.

اين ربات نجات غريق تنها چهار پا طول دارد، با اين حال مثل جت اسكي حركت مي‌كند و سرعت آن به بيش از 22 مايل در ساعت مي‌رسد. اين ربات مجهز به پرچم‌هاي پنج پايي است كه به اپراتورها امكان مي‌دهد آن را از بالاي سطح آب مشاهده و رصد كنند. ربات EMILY مي‌تواند در شرايطي كه يك قايق واژگون شده و 30-40 سرنشين آن در معرض خطر غرق شدن قرار گرفته‌اند، وارد عمل شده و براي نجات جان افراد اقدام كند.

منبع : isna.ir

ميزي كه لاغر مي‌كند

مجموعه: اختراعات جديد

ميزي كه لاغر مي‌كند
يك ميز كوچك اخيرا توسط محققان طراحي و ساخته شده كه به افراد در مورد زمان نشستن و ايستادن اطلاع داده و در نهايت مي‌تواند به كاهش وزن بينجامد.
ايستادن بهتر از نشستن بوده و گاهي بدن به استراحت نياز دارد؛ در اينجا فناوري Humanscale OfficeIQ نقش مهمي ايفا مي‌كند. نرم‌افزار و سخت‌افزار توليد شده توسط شركت Tome در ميزها و صندلي‌هاي Humanscale جاگرفته و پيامهايي را در مورد وضعيت نشستن مطلوب به كاربران ارسال مي‌كنند.

منبع : isna.ir

عوارض جسماني و رواني مصرف حشيش

مجموعه: ايدز و انواع اعتياد

يكي از علائم رواني مصرف حشيش شنيدن صداهاي غير واقعي است

حشيش چيست؟
شايع ترين ماده غير قانوني در سراسر جهان از گياهي به نام شاهدانه هندي كه شبيه گزنه است به دست مي آيد. بخش هاي مختلف اين گياه حاوي مواد فعال بوده و بسته به محلي كه مورد استفاده قرار مي گيرد قدرتهاي مختلفي دارند.

صمغ چسبنده اي كه از گياه شاهدانه بدست مي آيد را به صورت قالبي در مي آورند كه به رنگ سبز خاكستري و يا قهوه اي مايل به سبز است و به آن حشيش مي گويند. از برگهاي خشك شده نيز ماري جوانا حاصل مي شود كه ضعيف تر است. روغن حشيش قوي ترين فرم اين ماده است. از جمله نام هاي رايج اين ماده ماري جوآنا، گراس، علف، بنگ، جرس، Joint ، سيگاري و حشيش است.

چگونگي مصرف حشيش:
حشيش معمولاً به روش تدخيني استفاده مي شود. معمولاً با توتون سيگار مخلوط شده و به عنوان joint يا سيگاري مي كشند. خوردن حشيش روش نامعمولتري است. گاهي نيز حشيش را در غذا يا شيريني و يا نوشابه مي ريزند و مي خورند.

عوارض جسماني و رواني مصرف حشيش:
عوارض جسماني كه به دنبال مصرف حشيش ايجاد مي شود عبارتند از: افزايش فشار خون، گيجي، افزايش اشتها، قرمز شدن چشم ها، تند شدن ضربان قلب، اختلال حافظه، گيجي، بي توجهي، تغيير در درك و رنگ و صدا.

علائم رواني شديد مثل شنيدن صداهاي غير واقعي، صحبت هاي نامربوط و رفتارهاي غير عادي، اضطراب و افسردگي در عرض چند دقيقه شروع مي شود و بسته به ميزان مصرف چند ساعت طول مي كشد. چنانچه حشيش خورده شود علائم ديرتر شروع مي شود اما مدت طولاني تري مي ماند.

مصرف حشيش امكان بروز يا تشديد حالات جنون را زياد مي كند

حشيش اثر خواب آوري خفيفي نيز دارد. اما اين اثر به شدت به وضعيت خلقي و توقع مصرف كننده مربوط مي شود. يك مصرف كننده تازه كار بعد از يك بار مصرف و يك مصرف كننده سابقه دار تا روزانه ۲۰ بار مصرف به علائم دلخواه مي رسند. اين علائم عبارتند از سرخوشي، احساس اعتماد به نفس، احساس عمومي خوب بودن. البته چنانچه فرد به هنگام مصرف افسرده و يا مضطرب باشد علائم ناخوشايند تشديد مي شود. در مقاير بالا خطر بروز حملات اضطرابي هول و بدبيني و توهم نيز وجود دارد. با توجه به كاهشي كه در ميزان مهار در فرد ايجاد مي شود خطر آسيب رساندن به خود بالا مي رود. افرادي كه از اين ماده استفاده مي كنند به دليل عدم تعادل ناشي از آن نبايد رانندگي كنند.

چگونه كمك كنيم
مصرف حشيش امكان بروز يا تشديد حالات جنون را زياد مي كند و چنانچه چنين حالتي بروز كرد حتماً بايد بيمار را به بخش روانپزشكي ارجاع داد. بايد مصرف كننده را مطمئن كرد كه علائم تحريك پذيري، كسالت و اختلال الگوي خواب پس از خروج دارو از بدن مرتفع خواهد شد. نيازي به تجويز دارو مگر به توصيه پزشك وجود ندارد. بدليل آنكه حشيش در چربي حل مي شود تا ۴ هفته پس از مصرف در ادرار قابل تشخيص است. از جمله عوارض طولاني مدت مصرف حشيش وضعيتي است كه فرد دچار بي انگيزگي، عدم تمايل براي شروع هر كاري، بي احساسي، بي انرژي بودن و چاق شدن مي گردد.
منبع : isna.ir

توصيه‌هايي براي پدراني كه فرزندان موفق مي‌خواهند

مجموعه: والدين موفق

پدران نيز مانند مادران بايد در تربيت فرزندانشان سهيم باشند

پدران نيز مانند مادران بايد در تربيت فرزندانشان سهيم باشند. اگر به گذشته كودكان بدرفتار برگرديم، متوجه مي‌شويم كه پدر نقش پر رنگي در تربيت فرزند خود نداشته است. حال به اين توصيه‌ها توجه كنيد:

1- تربيت را از همان ابتداي دوران كودكي شروع كنيد.
هر روز اوقاتي را اختصاص دهيد كه با فرزندتان تنها بوده و با او ارتباطي تنگاتنگ برقرار كنيد. يقينا در اين شرايط مي‌توانيد بخشي از تربيت او را نيز به عهده بگيريد.

2- تربيت را به صورت ريشه‌اي آغاز كنيد.
اغلب مرداني كه در شغل خود موفق هستند، كارشان را از همان ابتدا به صورت ريشه‌اي آغاز كرده‌اند. پدر بودن نيز نياز به همين كار دارد. ممكن است شما بپرسيد: ”تعويض پوشك كودك چه ارتباطي به تعليم و تربيت دارد؟“ انجام كارهاي مربوط به كودك از قبيل تعويض پوشك، حمام كردن او، لباس پوشيدن و بازي با او، همگي اين فرصت را براي شما فراهم مي‌آورد كه بتوانيد چيزهاي جالب و تازه‌اي در مورد فرزندتان كشف كنيد و او را به راحتي درك كنيد.

در اين‌جا به اين مساله‌اي رياضي توجه كنيد. در دو تا سه سال نخست، پوشك كودك بايد حدود 5000 بار تعويض شود. اگر شما تنها بيست درصد اين كار را انجام دهيد، شانس ارتباط با كودكتان را به طور قابل ملاحظه‌اي افزايش داده‌ايد. ممكن است پدران در وهله اول ادعا كنند كه تعويض پوشك كودك آن‌قدرها هم مهم نيست ولي بعدا متوجه خواهند شد كه همين عمل پايه‌هاي ارتباطي آنان با فرزندانشان را خواهد ساخت. من به شخصه سعي كردم به صورت ريشه‌اي با كودكم ارتباط برقرار كنم، توجه او را به خود جلب كنم و ناخودآگاه اين پيام را به او منتقل كنم كه من نيز به عنوان پدر خانواده در تربيت و پرورش فرزندم نقش دارم.

توصيه‌اي براي پدران
پدران عزيز، در اين‌جا براي شما توصيه‌اي دارم كه با پيروي از آن بتوانيد با همسر و فرزندان خود ارتباطي خوب و صميمي داشته باشيد. به عنوان مثال هنگامي كه بچه‌ها بعد از شام مشغول ديدن تلويزيون هستند، پيش آنان بنشينيد و به آن‌ها پيشنهادي دهيد: ”مامان نياز به استراحت داره، بهتره بيرون بره و پياده‌روي كنه. چطوره همه پاشيم و آشپزخانه را تميز كنيم؟ اگر همه با هم همكاري كنيم، خيلي سريع كارها تمام مي‌شه و مامان هم خوشحال مي‌شه.“ اين عمل به نفع همه شماست. با ديدن آشپزخانه تميز، همسرتان خوشحال مي‌شود و شما به همراه فرزندتان توانسته‌ايد اوقات خوبي را در كنار يكديگر سپري كنيد و غيرمستقيم درس مهمي را به آن‌ها بدهيد: همكاري در منزل امري واجب و ضروري است.

3- اعتماد او را به خود جلب كنيد.
در طي مشاوراتي كه داشتم، متوجه شدم پدران در مورد تربيت فرزندشان بيشتر از مادران با مشكل مواجه هستند. يك روز كه داشتم براي عده زيادي از پدران در مورد تعليم و تربيت صحبت مي‌كردم، از آن‌ها سوالي پرسيدم: ”مهم‌ترين چيزي كه دوست داريد، امروز ياد بگيريد چيست؟“ اغلب آن‌ها پاسخ دادند كه مي‌خواهند در منزل شخصيتي قدرتمند و با نفوذ داشته باشند و فرزندان به آن‌ها احترام بگذارند و از آن‌ها اطاعت كنند. من كاملا با اين عقايد موافقم. پدر بايد شخصيتي قدرتمند داشته باشد، ولي تنها به اين دليل نمي‌توانيد او را مجبور كنيد به شما احترام بگذارد.

برخي از پدران اين طور ادعا مي‌كنند كه كودك بايد از من حرف‌شنوي داشته باشد، زيرا من پدر هستم و او تنها يك بچه، پس بايد هر چي مي‌گويم گوش كند. خير، قضيه به همين راحتي نيست. كودك به صحبت‌هاي افرادي گوش مي‌كند كه به آن‌ها اعتماد كافي داشته باشد. تصور نكنيد او تنها به اين دليل كه شما پدر هستيد، به شما اعتماد مي‌كند. اين حس را بايد در او به وجود آوريد. هنگامي شما مي‌توانيد ادعا كنيد، قدرتمنديد كه كودك با تمام وجود به شما احترام بگذارد و به حرف‌هاي شما گوش كند، نه فقط به اين دليل كه او مجبور به چنين كاري است.

مطمئن باشيد اطاعتي كه از روي ترس و وحشت باشد، با عدم حضور والدين از بين مي‌رود. حرف‌شنوي و احترام واقعي نه تنها به صورت مقطعي نيست بلكه به صورت هميشگي خواهد بود. شما براي كدام يك از اين افراد با دل و جان كار مي‌كنيد، براي كارفرمايي كه مي‌ترسيد و يا شخصي كه كاملا به او اعتماد داريد؟ من شخصا اين تجربه را در طي كار با كودكان بسياري فرا گرفتم. پيش از آن‌كه از فرزندانم بخواهم به من احترام بگذارند، بايد اعتماد آن‌ها را به خود جلب كنم، با آن‌ها ارتباط داشته باشم، پاسخگوي نيازهاي آن‌ها باشم و در موفقيتشان سهيم باشم. تنها با اين‌گونه شخصيت است كه پدران مي‌توانند اعتماد فرزندان خود را جلب كنند.

پدران در مورد تربيت فرزندشان بيشتر از مادران با مشكل مواجه هستند

4- در منزل براي او محدوديت‌هايي بگذاريد.
از 9 ماهگي تا دو سالگي، كودك از لحاظ ذهني به گونه‌اي است كه رفتارهاي آني و نسنجيده‌ بسياري از قبيل كشيدن سيم برق از پريز، به دنبال توپ دويدن و به خيابان رفتن، از كابينت بالا رفتن و ... را انجام مي‌دهد. البته تمام اين اعمال براي نوپايان عادي و طبيعي هستند. در اين‌جا وظيفه پدر اين است كه در منزل نظم و ترتيب خاصي را ايجاد كند و با گذاشتن چارچوبي مناسب، رفتارهاي نابجاي كودكش را كنترل كند. فرزندان همواره به چنين محدوديت‌هايي كه پدر قدرتمند و قابل اعتمادشان براي آن‌ها مي‌گذارد، نيازمندند. هنگامي كه شما در منزل محدوديت‌هايي را مي‌گذاريد، كودك احساس امنيت بيشتري مي‌كند، زيرا با اين عمل، سير انرژي او را به سمت درستي هدايت كرده‌ايد. همواره به خاطر داشته باشيد كه تعليم و تربيت واقعي از منزل و خانواده آغاز مي‌شود.

5- به كودك پيام مثبت بدهيد.
كانديس از همان روز تولد جزو نوزاداني بود كه مرتب گريه و زاري مي‌كرد و به سختي مي‌شد او را آرام كرد، خواب او اصلا تنظيم نبود و خلاصه بسيار ناآرام بود. والدين هر كاري از دستشان برمي‌آمد، انجام مي‌دادند ولي او همچنان آشفته و پريشان بود. اين طرز رفتار، ‌بر روي زندگي مشترك والدينش اثر گذاشته بود و آن‌ها نيز مرتب با هم دعوا و مجادله مي‌كردند. مارك، پدر خانواده اين طور ادعا مي‌كرد: ”كانديس“، اصلا بچه مورد علاقه من نيست. و او را يك بچه ناآرام و نق‌نقو خطاب مي‌كرد. او هرگز سعي نمي‌كرد با او صحبت كند،‌ او را ببوسد و يا حداقل به صورت مثبت با او ارتباط برقرار كند. تمام مدت با او به صورت منفي برخورد مي‌كرد. هرگز به او لبخند نمي‌زد و يا حتي كاري نمي‌كرد كه او را بخنداند. اگر هم مي‌خواست با او حرف بزند، تنها مي‌گفت: ”بس است، ديگر حرف نزن.“ بنابراين، كانديس دو ساله، بسيار بدرفتار بود و حتي مادر هم نمي‌توانست با او به طور شايسته‌اي ارتباط برقرار كند.

با مارك جلسه مشاوره خانوادگي گذاشتم و به او توضيح دادم كه اين‌گونه بچه‌ها بسيار حساس هستند و به مراقبت‌هاي ويژه‌اي نياز دارند. متاسفانه پدر، رفتار كانديس را منفي تلقي كرده بود و همين موضوع ارتباط آنان را خدشه‌دار كرده بود. بنابراين اين طرز فكر مارك باعث شده بود كه رفتار نامناسب دخترش را تشديد كند. پيشنهادي به او دادم و گفتم طي دو هفته آينده، سعي كند با او مثبت برخورد كند. مارك در ابتدا دودل بود ولي بعد پيشنهاد مرا پذيرفت.

بعد از مدتي نامه‌اي از همسرش دريافت كردم كه اين طور نوشته بود: ”تلاش‌هاي شوهرم در ابتدا بسيار مصنوعي به نظر مي‌آمد و براي او كمي سخت بود، بتواند رفتار خود را به سرعت تغيير دهد. ولي باور كنيد با همين تغيير رفتار اوليه، كانديس متوجه شد و پاسخ مثبت داد. باور كنيد تمام اين تغييرات تقريبا يك شبه اتفاق افتاد و كانديس ناراحت و عصبي و ناآرام، به يك كودك شاد و سالم و بامزه تبديل شد. در طي يك ماه تقريبا سه پوند افزايش وزن پيدا كرد. او اكنون بسيار شاد و سرحال است. شوهرم نيز كاملا به او علاقه‌مند شده و با او ارتباط برقرار مي‌كند. البته اقرار مي‌كنم كه شوهرم هنوز تصور مي‌كند سرسختي او اشتباه نبوده ولي به هر حال متوجه شد كه روش عشق‌ورزي كارسازتر از روش قبلي او بوده است.

منبع : مجله موفقيت

اگر زندگيتان گره كور دارد بخوانيد!

مجموعه: متفرقه ديني

اين روزها، روزگارِ خيلي ها بر وفق مراد نيست. حالِ خيلي ‌ها خوبِ خوب، نيست.

خيلي ‌ها مشكلشان كمبودِ وقت نيست بلكه فقط براي شمردن مشكلاتشان، وقت كم مي ‌آورند...

خيلي ها براي درد دل كردن، نمي دانند از كجا شروع كنند. موازنه ‌ي انرژي هاي مثبت و منفي ‌شان، حسابي به سودِ منفي ‌ها كشيده...

اين روزها مردم گرفتارند؛ 8 هاي زيادي هنوز در گرو 9 مانده كه مانده...
 
اين روزها، روزگارِ خيلي ها بر وفق مراد نيست. حالِ خيلي ها خوبِ خوب، نيست.

خيلي ها مشكلشان كمبودِ وقت نيست بلكه فقط براي شمردن مشكلاتشان، وقت كم مي آورند...
 
خيلي ها براي درد دل كردن، نمي دانند از كجا شروع كنند. موازنه ي انرژي هاي مثبت و منفي شان، حسابي به سودِ منفي ها كشيده...
 
شادي ها، كوتاه و بي رمق شده اند و از پسِ غم هاي كهنه برنمي آيند...
 
خيلي از آرزوهاي خيلي ها بر زمين مانده و خيلي از دعاهاي خيلي ‌ها، سالهاست كه مستجاب نشده...
 
اونهايي كه به دين و مذهب چندان گرايشي ندارند، مقصّر همه ي بدبياري‌ها رو بد شانسي ميدونن؛ اونهايي سر به آسمانِ خداي بالاي سرشون دارند، مي‌گويند: نمي دونيم حكمت اين همه گرفتاري چيه؟! انگار ديگه صداي ما رو نمي شنود! چه گناهي به درگاهش كرديم كه اين همه بايد عقوبت پس بديم؟! گلايه ‌ها گاهي به زبان مي آيند، گاهي هم فقط از دل ها عبور مي كنند.
 
وقتي مي گيم: خيلي ها اينجوري هستن، دليل نمي شود كه خيلي هاي ديگه، خوش و خرّم و راضي و سرحال نباشند يا بر مركب موفقيت ننشسته باشند يا به آرزوهاي قشنگ مادي و معنويشان نرسيده باشند... تحصيلات خوب و راحتي نداشته باشند؛ يا ازدواج موفق و دلخواهي نكرده باشند؛ بچه هاي سالم و صالحي نداشته باشند يا يك اربعينِ دلنشين، با پاي پياده، سر به آستان بهشت سيدالشهدا (عليه السلام) نسائيده باشند...
 
شما هر دو دسته ي "خيلي ها" را ديده‌ايد. خودتان يا ميان گروه اول، يا دوم، يا جايي در وسط ايستاده ايد.

اما اينجا قدري با گروه اول، حرف بيشتري داريم.
 
 با شمايي كه گاهي محاسباتت جور در نمياد؛ غمگيني، ناراحتي، هيچ دست و دنداني براي بازكردن گره كارِت پيدا نمي كني... ديگه نه وقتي و نه حوصله اي براي صبر كردن نداري، خسته اي از گرفتاري هاي حل نشده... تنهاي تنهايي. حسرت هزار چيز در دلت مانده و از اين غصه هاي بي شمار...
 
قرآن مي گويد: اگر از تو رويگردان شدند، (يا حتي ورق روزگار از تو برگشته)، يك چيز را بدان: اين كه خدا مولاي توست. خوب مولايي است. خوب ياوري است. "وَوَإِن تَوَلَّوْاْ فَاعْلَمُواْ أَنَّ اللّهَ مَوْلاَكُمْ نِعْمَ الْمَوْلَى وَنِعْمَ النَّصِيرُ "[1]
 
اگر پول نداري ولي مولاي خوبي داري
 
اگر پارتي كلفت نداري؛ ولي مولاي خوبي داري
 
اگر فاميل و قبيله و عشيره‌ي سرشناس نداري ولي مولاي خوبي داري
 
اگر زور بازو و توان و قدرت نداري ولي مولاي خوبي داري

مولا يعني همه‌ كاره ي آدم. صاحب اختيار آدم. وكيل تام الاختيار آدم. مولاي ما، مولاي معمولي نيست، بهترينِ بهترين هاست. براي هر كداممان بالاخره يه جايي اين ثابت شده. احساس كرده ايم كه كارش درسته. رو حسابه. كاري نيست كه از او برنياد. مولا كار خودش را بلد است. او كه شرط مولايي و آقايي را تمام كرده، ما چقدر بندگيِ درست حسابي تحويلش داده ايم؟!

او كه همه جوره كاستي ها و نافرماني هايمان را نديد گرفت؛ حتي با خوش بيني و مهرباني، به نيكي تبديلشان كرد [2] ما چقدر با بدبيني و بي اعتمادي، به برنامه ريزي هايش نگاه كرديم و گوشه ي دلمان به عدالتش شك كرديم؟! (نعوذبالله) زندگي هايمان با قطب نماي خدا جهت نگرفته، اونوقت از حيراني و سرگشتگي شكايت مي كنيم!

دلهايمان را با بنده هاي خدا صاف نكرده ايم، اونوقت از هواي غبار آلود و گرفته ي دلمان مي ناليم!

خوردن و خوابيدن و پوشيدن و حرف زدنمان با شاخص هاي خدا تنظيم نشده، اونوقت گله از بيماري و بي حالي و بي ياري مي كنيم!

ما فقط فكر مي كنيم كه خيلي خوبيم! آن  هم به خاطر اين است كه گناهان ديگران را مي شماريم و ثواب هاي خودمان را. بعد مقايسه مي كنيم، مي بينيم ما بهتر از ديگرانيم در حالي كه مشكلات و سختي ها و كمبودهايمان خيلي بيشتر از اونهاست! ولي فراموش كرده ايم كه مولاي ما، مولاي آنها هم هست. اين بهترين مولايي است كه حواسش به همه هست، همه ي برنامه هايش را براي ما توضيح نمي دهد. چيزهايي مي ‌داند كه ما نمي دانيم. "وَاللّهُ يَعْلَمُ وَأَنتُمْ لاَ تَعْلَمُونَ" [3]

 حالا چه كنيم با اين احوالمان؟
اين مولا نيست كه لازم باشد در برنامه هايش تجديد نظر شود، اين ماييم كه بايد زاويه ديدمان را عوض كنيم، بايد نوك پيكان اتهام را سمت خودمان بگيريم و در بندگي و زندگي مان تجديدنظر كنيم. بايد براي برون رفت از بحران ها، حساب ويژه اي روي "تقوا" باز كنيم."وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَل لَّهُ مَخْرَجًا وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ..." [4] و هركس تقواي الهي پيشه كند، خداوند راه نجاتي براي او فراهم مي كند؛ و او را از جايي كه گمان ندارد، روزي مي دهد.

بايد باور كنيم. اعتماد كنيم به مولايي كه قادر است از جايي كه هيچ كس فكرش را نمي كند، به بندگانش روزي دهد. البته شرطش تقواست.

مولاي خوبي كه وكيل و كفيل ماست، اگر واقعاً كارها را به او بسپاريم، خودش براي به سامان رسيدن همه چيز، كافيست؛ فقط شرط آن، كمي توكل واقعي است."وَمَن يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ إِنَّ اللَّهَ بَالِغُ أَمْرِهِ قَدْ جَعَلَ اللَّهُ لِكُلِّ شَيْءٍ قَدْرًا " [5] و هر كس بر خدا توكل كند، كفايت امرش را مي كند خداوند فرمان خود را به انجام مي‌ رساند و خدا براي هر چيزي اندازه اي قرار داده است.
 
بايد بيشتر با مولا حرف بزنيم. به زيبايي حرف هايي كه اميرالمومنين امام علي (عليه السلام) با مولاي خود مي زد. حرف هايي كه جمله جمله اش هم مولا را به ما مي شناساند هم خودمان را به خودمان:

مولاي يا مولاي انت المولا و انا العبد و هل يرحم العبد الا المولي
مولاي يا مولاي انت القوي و انا الضعيف و هل يرحم الضعيف الا القوي
 مولاي يا مولاي انت المعطي و انا السائل و هل يرحم السائل الا المعطي...
 
منبع:tebyan.net

اين علائم نشان مي دهند كه روده تان ناخوش است

مجموعه: پيشگيري بهتر از درمان

داشتن استرس مي تواند يكي از علائم بيماري هاي روده باشد

علائمي كه خبر از مشكلات روده مي دهند
اين مقاله زماني براي معاينه روده است - به معني واقعي كلمه. كريستي كينگ، سخنگوي آكادمي تغذيه و رژيم هاي غذايي مي گويد: "فهميدن اين كه روده سالم است يا خير به آن آساني كه هر كس فكر مي كند نيست". دليلش اين است كه، با توجه به گفته دكتر اسكات شريبر Scott Schreiber پزشك كاردرمان و متخصص تغذيه باليني " علائم و نشانه هاي يك روده ناسالم بسيار بيشتر از نفخ، يبوست يا اسهال است."

روده يك عضو پيچيده است. و به لطف پيشرفت هاي اخير در نحوه تجزيه و تحليل تريليون باكتري كه در داخل بدن ما زندگي مي كنند (با نام مستعار ميكروبيوم روده)، محققان شروع به درك ميزان پيچيدگي آنها براي پيدا كردن ارتباط بين سلامت روده و سلامت ميزبان مهربان آن (يعني ما) كردند. شريبر به برخي جنبه هاي كمتر قابل مشاهده آن از قبيل حساسيت هاي غذايي، اضطراب، بيماريهاي خود ايمني و عفونت مكرر اشاره مي كند.

آيا روده شما به اندازه اي كه بايد سالم هست؟
در ادامه برخي از نشانه هاي شگفت آوري كه خبر از عدم توازن ميكروبي روده دارند را مي خوانيد.

آيا به آساني بيمار مي شويد؟
سيستم گوارش مجهز به بزرگترين و پيچيده ترين بخش سيستم ايمني بدن انسان است. در ميان ساير موارد، يك روده متعادل شامل ميكروبهايي است كه پيام رسان هاي شيميايي ترشح كرده كه به سلولهاي سيستم ايمني (T Cells) اجازه مي دهند ما را در برابر عوامل بيماري زا ( ميكروبهاي مهاجم) و مواد مضر خارجي محافظت كنند.

داشتن باكتريهاي مفيد در حد كفايت فضاي روده را اشغال كرده و به ميكروبهاي فرصت طلب كه در صورت داشتن جاي زياد به سرعت رشد مي كنند  اجازه رشد نمي دهند و به اين ترتيب از ما محافظت مي كنند. كينگ مي گويد "بخش اعظم سيستم ايمني در روده قرار دارد، پس اگر به آساني بيمار مي شويد تعدادي باكتري خوب روده مي تواند كمك كننده باشد."

آيا حساسيت غذايي داريد؟
حساسيت هاي غذايي بسيار متنوع بوده و دنياي راز آلودي دارند. كينگ با اين گفته موافق است كه "تشخيص حساسيت غذايي اغلب بدون ثبت غذاها و واكنش بدن به هريك مشكل و غير ممكن است.  او توصيه مي كند با يك متخصص تغذيه و رژيم همكاري كنيد تا به شما كمك كند بدانيد چه غذايي برايتان مشكل ساز است.  آنچه كارشناسان اين حوزه مي گويند اين است كه با ارتقاي سطح باكتريهاي خوب روده مي توان به درمان برخي حساسيت هاي غذايي مانند عدم تحمل لاكتوز كمك كرد. يك مقاله در مجله تغذيه انگلستان به اين مطلب اشاره داشته كه مصرف پروبيوتيكها مي تواند به افرادي كه در جذب لاكتوز مشكل دارند كمك كند.

استرس داريد؟
شواهد محكمي از ارتباط بين روده و مغز وجود دارد. مقاله اخيري كه در سالانه بيماريهاي روده منتشر شده عنوان كرده كه ميكروبهاي روده مواد شيميايي مغز را در پاسخ به استرس و اضطراب تنظيم مي كنند.

كينگ مي گويد" روده مغز دوم بدن است" و پژوهشگران در حال اثبات اين هستند كه افرادي كه از افسردگي و اضطراب رنج مي برند ميكروبهاي روده اي تغيير يافته اي دارند. مجله بيماريهاي روده گزارش مي دهد كه پروبيوتيكهاي خاصي مي توانند سطح كورتيزول مرتبط با استرس و رفتاري هاي مضطربانه را كاهش دهند. البته كينگز مي گويد: "كه  هنوز تحقيقات براي پاسخ به اين سوال كه كدام باكتري خوب مي تواند براي مغز ما مفيد باشد؟ ادامه دارد."

احتمال دارد درد مفاصل و بيماري آرتريت روماتوئيد با بيماري هاي روده در ارتباط باشد

آيا در مفاصلتان احساس درد مي كنيد؟
علت بيماري آرتريت روماتوئيد (RA)، يك بيماري خود ايمني كه به مفاصل حمله مي كند مشخص نيست. محققين گمان مي كنند كه پاسخ آن ممكن است در ميكروبهاي روده نهفته باشد، شايد به اين دليل كه روده بخش مهمي از سيستم ايمني را داراست. اين ايده كه ممكن است ميكروهاي روده بر پاسخهاي ايمني بدن خارج از سيستم گوارش نقش داشته باشند جديد است. اما درستي اين مطلب كه در  مجله Nature Reviews Rheumatology منتشر شده روي حيوانات آزمايش شده است. كينگ اضافه مي كند علاوه بر ارتباط روده با مفصل، بيماري آرتريد روماتوئيد اغلب با ساير بيماريهاي خودايمني مثل سلياك يا سندروم روده تحريك پذير در ارتباط است.

آيا پس از مصرف آنتي بيوتيكها دچار اسهال مي شويد؟
آنتي بيوتيكها مثل شمشير دولبه عمل مي كنند هم باكتريهاي بد را از بين مي برند و هم باكتري هاي خوب را و توازن طبيعي باكتريهاي خوب را به سمت باكتريهاي بد به هم مي زنند. به خاطر داشته باشيد كه حتي در شرايط طبيعي بدن حاوي باكتريهاي بد هم هست اما تا زمانيكه تعداد باكتريهاي خوب به باكتريهاي بد برتري دارد ما آنها را حس نمي كنيم. در غياب باكتريهاي خوب، باكتريهاي بد به سرعت رشد مي كنند و مواد سمي ترشح مي كنند كه به روده آسيب مي رساند و موجب التهاب و اسهال مي شوند.

كينگ مي گويد: "در هنگام مصرف آنتي بيوتيك در بسياري موارد مصرف پروبيوتيكها يا غذاهاي پروبيوتيك مثل ماست مي تواند به ذخيره باكتريهاي خوب كمك كند.خوشبختانه اسهال پس از يك هفته از قطع مصرف آنتي بيوتيك از بين مي رود اما  تغييرات پيچيده در ميكروبيوم هاي روده ممكن است براي مدت طولاني تر باقي بمانند كه اثرات نهايي آنها هنوز مشخص نيست.
منبع : seemorgh.com