طرز تهيه معجعون طبيعي بجاي قرص خواب

به گزارش سرويس علمي جام نيوز، مغز ما در زمان خواب اتفاقات روز را پردازش كرده و آماده دريافت اطلاعات جديد است. خواب خوب بنابراين به منزله يك زندگي خوب است. به طور خلاصه مي‌توان گفت براي زنده مانده، خواب حياتي است. اما آيا شما هم جزو كساني هستند كه شب‌ها نمي‌توانند راحت به خواب فرو روند يا مدام از خواب بيدار مي‌شوند؟ بايد اين مشكل را جدي بگيريد.

يكي از راه‌هاي درمان بي‌خوابي مانند بسياري از امراض ديگر استفاده از داروهاي شيميايي است. درست است كه داروها به شما كمك مي‌كنند راحت‌تر بخوابيد، اما آثار خماري دارو در طول روز و بالاخص در ساعات ابتداييِ پس از بيداري، از قدرت ذهني شما مي‌كاهد. حتي ممكن است كه شما از هومئوپاتي يا همان «همسان‌درماني» نيز استفاده كرده باشيد، اما جوابي نگرفته باشيد.

اگر خواب خوب براي شما به يك رويا تبديل شده است، شايد با كمك يك تركيب جادويي بتوانيد به رويايتان رنگ واقعيت ببخشيد. شما مي‌توانيد با استفاده از يك آبميوه طبيعي به سرزمين روياهايتان سفر كنيد و به ميزان كافي در آنجا بمانيد!

اين تركيب جادويي «شربت گيلاس» است

پژوهشي در دانشگاه لوئيزيانا نشان داد كه با نوشيدن روزانه دو ليوان شربت گيلاس ترش مي‌توان خوابي عميق را تجربه كرد. در حقيقت شما با اين ترفند مي‌توانيد ۹۰ دقيقه بيشتر بخوابيد. اكثر كساني كه با بي‌خوابي دست و پنجه نرم مي‌كنند، در طول شب مرتب در حال غلت خوردن در رختخواب خود هستند، بنابراين اين شربت مي‌تواند كمكي بسيار بزرگ براي آن‌ها باشد.

رابطه شربت گيلاس و خواب
محققان دانشگاه لوئيزيانا از افراد سالخورده براي شركت در اين تحقيق دعوت كردند. از شركت‌كنندگان خواسته شد كه روزانه به مدت دو هفته، دو ليوان شربت گيلاس بنوشند. سپس از آن‌ها خواسته شد كه پس از اتمام دو اين هفته، مصرف شربت گيلاس را به همين ميزان متوقف كنند. افراد شركت كننده در اين پژوهش پس از اتمام دو هفته‌ي دوم، از يك دارونما به براي دوره سوم استفاده كردند.

نتايج اين تحقيق نشان داد كه شربت گيلاس نسبت به دارونما تاثير قابل توجهي بر خواب افراد مي‌گذارد. بدين صورت كه خواب افراد شركت كننده به طور متوسط ۸۴ دقيقه در شبانه روز بيشتر شده بود.

اما سوال اينجا است كه اين مهم چگونه حاصل شد؟ در پژوهش انجام شده مشخص شد كه شربت گيلاس حاوي ملاتونين و اسيد آمينه‌ي تريپتوفان بوده كه هر دو عامل اغوا كننده‌ي خواب هستند.

فرانك ال. گرينوِي، يكي از پژوهشگران اين تحقيق و مدير كلينيك پژوهشيِ بيماران سرپايي در مركز تحقيقاتيِ بيو پزشكيِ پنينگتون در دانشگاه لوئيزيانا مي‌گويد كه رنگدانه‌هاي قرمز موجود در شربت گيلاس حاوي آنزيمي است كه التهاب را كاسته و ساختار تريپتوفان را مي‌كشند. اين امر موجب مي‌شود كه تركيب‌هاي تحريك كننده‌ي خواب بيشتر در بدن باقي بمانند. او در ادامه مي‌گويد كه گيلاس سرشار از اين تركيب‌ها است.

بنابراين اگر شب‌ها مرتب در جاي خود غلت مي‌زنيد و نمي‌توانيد بخوابيد، بهتر است كه به شربت گيلاس فكر كنيد. كافي است روزانه دو ليوان شربت گيلاس مصرف كرده و اين كار را براي مدتي ادامه دهيد. شما از نتايج فوق‌العاده آن شگفت زده خواهيد شد. شربت گيلاس تركيبي از چند ماده مقوي است:

يك عدد سيب سبز
۲۲۵ گرم گيلاس بدون هسته
چند عدد توت فرنگي
يك عدد خيار كوچك
دو برگ كرفس
نصف يك ليمو ترش

كافي است موارد را تركيب كرده و از خواب عميق خود لذت ببريد.