براي درمان سردرد به كف پايتان فشار بياوريد!!

براي درمان سردرد به كف پايتان فشار بياوريد!!

مجموعه: بيماري ها و راه درمان

درمان سردرد با روش جديد رفلكسولوژي

سردرد يكي از بدترين دردهاي دنيا است. بازتاب شناسي با رفلكسولوژي يكي از جديدترين روش هايي است كه به سرعت سردردتان را بهبود مي بخشد.

بازتاب شناسي يا رفلكسولوژي
بعضي از محققان استفاده از روش قديمي بازتاب شناسي را توصيه مي كنند. بازتاب شناسي يا رفلكسولوژي هنري ظريف و شكلي از درمان هاي طب كل نگر است كه نبايد آن را با ماساژ اشتباه گرفت بلكه يك نوع فشار درماني ويژه و معين است. اين رشته يك روش قديمي است و براين اساس پا يه ريزي شده كه نقاط بازتابي ( رفلكس ) در روي كف دستها و پاها وجود دارد كه با تمام قسمت بدن اعم از عضله، عصب، غده و استخوان مطابقت دارد و فشار روي اين نقاط تورم يا احتقان را از بين برده و به آرامش اعصاب كمك مي كند .

اين آرام سازي اعصاب هم به نوبه خود انقباض عروقي را كاهش مي دهد به طوري كه خون و جريان عصبي با آزادي (راحتي) بيشتري جريان يافته و در نتيجه بهبود جريان خون، سموم نيز از بدن دفع مي شود. در اين روش با توجه به اين كه تمامي اعضاي بدن و اعصاب با هم ارتباط دارد، مي توان با فشار دادن درست قسمت هاي مختلف بدن، درد را كاهش داد.

اولين اقدام براي درمان سردرد با رفلكسولوژي چيست؟
ابتدا شبكه اعصاب سمپاتيك (Solar plexus) را كه براي آرام كردن كف پا طراحي شده است، ماساژ دهيد. اين كار را با فشار دادن شست دست در قسمت وسط كف پا (Solar plexus) انجام دهيد. پا را براي چند دقيقه آرام ماساژ دهيد، در حالي كه به آرامي كف پا را مي چرخانيد تا آزردگي تاندون ها كاهش پيدا كند.

راههاي درمان سردرد به علت اضطراب و استرس

چگونه با شست در رفلكسولوژي فشار ايجاد كنيد؟
روي نقطه مورد نظر، با شست دست فشار وارد كنيد. ابتدا فشار ملايم باشد. اگر شست دست شما ضعيف است مي توانيد از ته خودكار نيز استفاده كنيد. در روش هاي پيشرفته، شست را به حالت نيم دايره بايد چرخاند.

چگونه مطمئن شويم كه نقطه درست را در رفلكسولوژي پيدا كرده ايم؟
معمولاً نقطه فشار نرم است و در آن احساس خفيف فرو رفتن سوزن مي كنيد. نقطه صحيح شايد كمي قرمز، سفيد، متورم يا بي حس شود. فشار درست در حدي است كه ديگر احساس ناراحتي نكنيد. البته نه به حدي كه نتوانيد تحمل كنيد يا در صورت استفاده از خودكار، به پوست آسيب برسد.

در ادامه به نقاطي از پا اشاره مي شود كه با فشار دادن آن مي توان انواع سردردها را كاهش داد يا برطرف كرد:

سردرد به علت اضطراب و استرس
بهترين كار، گرفتن يك دوش آب گرم و سپس نفس كشيدن عميق است. بعد از آن به قسمت داخلي انگشت بزرگ پا فشار وارد كنيد. سپس روي قسمت انتهايي شست پا فشار وارد كنيد.

سردرد به علت سينوزيت
به قسمت گوشتي تمامي انگشتان پا و قسمت هاي بيروني و دروني شست، فشار وارد كنيد.

سردرد به علت درد روي چشم
به قسمت انتهاي شست پا و انگشت دوم و سوم فشار وارد كنيد.

سردرد به علت فشار روي گردن و شانه
قسمت زيرين انگشت كوچك و قسمت زيرين شست را فشار دهيد.

نكته: براي سرعت بخشيدن به روند بهبود و از بين بردن سموم متراكم به اندازه كافي آب مصرف كنيد.
منبع:aftabir.com