پيشگيري از بازگشت افكار مزاحم به مغز با آدامس جويدن

پيشگيري از بازگشت افكار مزاحم به مغز با آدامس جويدن

مجموعه: گزارشهاي علمي

جويدن آدامس مي‌تواند ذهن را از افكار ناخواسته منحرف كند

پيشگيري از بازگشت افكار مزاحم به مغز با آدامس جويدن
نتايج تحقيقات جديد دانشمندان دانشگاه ريدينگ انگليس حاكي از آن است كه جويدن آدامس مي‌تواند ذهن را از افكار ناخواسته منحرف كند.
زمان‌هاي زيادي پيش مي‌آيد كه آهنگ يا فكر خاصي در ذهن انسان تكرار مي‌شود و خلاصي از آن به سختي صورت مي‌گيرد؛ اما اكنون محققان دريافته‌اند كه جويدن آدامس مي‌تواند راه‌حل ساده‌اي براي اين معضل باشد.بر اساس اين يافته‌ها، جويدن آدامس مي‌تواند همچنين براي جلوگيري از عود خاطرات آزاردهنده در مغز مورد استفاده قرار بگيرد.

به گفته «فيل بيمان» مولف ارشد اين پژوهش، اكثر مردم ممكن است اين حالت را براي دوره‌هاي كوتاه‌مدت و شايد چند دقيقه‌اي تجربه كنند، برخي نيز ممكن است اين افكار مزاحم را براي چندين روز داشته باشند كه اين امر به بشدت خسته‌كننده و گاهي فلج‌كننده است.
شركت‌كنندگان در اين پژوهش به چند آهنگ گوش كردند؛ سپس از آن‌ها خواسته شد تا به اين آهنگ‌ها گوش نكنند و با هر بار يادآوري، يك كليد را فشار دهند. افرادي كه آدامس مي‌جويدند، بسيار كمتر از سايرين اين كليدها را فشار مي‌دادند.

به گفته محققان، دخالت در سخنراني دروني از طريق يك نسخه پيچيده‌تر از روش جويدن آدامس ممكن است به طور گسترده‌اي كاربرد داشته باشد، اما به تحقيقات بيشتر براي مشاهده سودمند بودن آن در مقابله با علائم وسواس اجباري و اختلالات مشابه نياز است.
نتايج اين پژوهش در مجله Experimental Psychology منتشر شده است.

منبع : isna.ir