سلامت -چرا نبايد هر روز حمام كنيم؟

چرا نبايد هر روز حمام كنيم؟

مجموعه: پيشگيري بهتر از درمان

عادت روزانه حمام كردن، عادت چندان درستي نيست

علت اينكه نبايد هر روز حمام كنيم چيست؟
وقتي كسي مي گويد هر روز حمام نمي كند شايد به نظر خيلي ها عجيب بيايد، اما آيا واقعا لازم است هر روز دوش بگيريم؟ بررسي هاي علمي نشان داده كه روزانه حمام كردن، آن طور هم كه فكر مي كنيم كار درستي نيست. اين مطلب را بخوانيد تا بفهميد چرا كمتر حمام كردن به نفع شماست.

زياد حمام كردن باعث خشكي پوست مي شود

زياد حمام كردن و زدن زياد صابون به پوست خوب نيست، ولي به سختي مي توان افراد را متقاعد كرد كه از صابون بايد زماني استفاده كنند كه واقعا لازم است. صابون چربي پوست را از بين مي برد. در نتيجه پوست شما خشك شده و بافت زبر و خشني پيدا مي كند. از صابون بايد در نواحي خاصي استفاده كرد، مانند كشاله ران، زيربغل، و كف پاها. پوست ما قابليت شگفت انگيزي براي تميز كردن خودش دارد.

عادت روزانه حمام كردن، عادت چندان درستي نيست

بيشتر چيزهايي كه امروزه براي سلامتي و سبك زندگي ارائه مي شوند، براي اثبات ادعاي شان پشتوانه علمي چنداني ندارند. اكنون براي تان توضيح مي دهيم كه چرا عادت روزانه حمام كردن، عادت چندان درستي نيست.

* لايه بيروني پوست شما از سلول هاي مرده اي تشكيل شده است كه از لايه هاي زيرين محافظت مي كند.
* لايه بيروني پوست توسط چربي ها يا ليپيدها حفظ مي شود كه مسئول حفظ رطوبت پوست هستند.
* زماني كه به حمام مي رويد و پوست تان را مي سابيد، اين لايه چربي را از روي پوست تان جدا مي كنيد.
* هر چه بيشتر دوش بگيريد، آسيب بيشتري به لايه بيروني پوست وارد مي كنيد.

* زياد حمام كردن مانع رشد باكتري هاي مفيد روي پوست تان مي شود. اين باكتري هاي خوب براي محافظت از پوست و بدن در برابر عفونت ها لازم هستند.
* در اثر مكررا حمام كردن، پوست شما فرصت كمتري براي ترميم خود بواسطه توليد چربي طبيعي در اختيار دارد.

* دوش گرفتن زياد براي موهاي تان هم خوب نيست. پيامدهاي منفي زياد حمام كردن براي موها شامل خشكي و شكنندگي و كدر شدن موها و بيشتر شدن احتمال شوره سر است. در بعضي موارد، موها ممكن است چرب هم شوند، زيرا پوست سر مجبور مي شود براي جبران خشكي خود، بيش از حد فعاليت كند.

حمام كردن زياد براي موها خوب نيست زيرا سبب خشكي و شكنندگي و كدر شدن موها مي شود

فوايد كمتر حمام كردن
- صرفه جويي در وقت
- صرفه جويي در مصرف آب
- صرفه جويي در هزينه هاي مربوط به مواد تميزكننده پوست و مو

وقتي هر روز دوش نمي گيريد، چطور ظاهري تميزتر و آراسته تر داشته باشيد؟
بيشتر ما به اين باور عادت كرده ايم كه بايد هر روز دوش بگيريم و گاهي حتي توجهي هم نداريم كه به نفع ما نيست. با اين حال، اين امكان وجود دارد كه هر روز حمام نكنيم، ولي تميز هم به نظر برسيم. در اينجا چند توصيه مفيد براي تان داريم:
√ پيش از خواب آرايش تان را پاك كنيد. اين كار باعث مي شود منافذ پوست مسدود نشوند و با احساس خوبي از خواب بيدار شويد.
√ هر روز صبح لباس تميزي بپوشيد.

√ با يك حوله يا ليف كوچك مرطوب، كشاله ران، زيربغل و ... را تميز كنيد.
√ براي درخشش پوست تان، از كرم هاي روشن كننده پوست استفاده كنيد.
√ از دئودورانت هايي استفاده كنيد كه رگه هاي سفيد روي پوست تان باقي نگذارند. همچنين، سراغ محصولاتي برويد كه بوي تندي نداشته باشند.
√ لباس هاي تان را از پارچه هاي با الياف طبيعي تهيه كنيد، مخصوصا در تابستان مانند لباس نخي. پوشيدن لباس با الياف مصنوعي (نايلوني) باعث بوي بد عرق مي شود، حتي اگر هر روز هم دوش بگيريد.
√ موهاي زيربغل تان را مرتب بزنيد.
√ به موهاي تان مدل دهيد.
√ از كرم مرطوب كننده زياد استفاده نكنيد.
√ براي عرق زدايي طبيعي از زيربغل، از سركه سيب استفاده كنيد.

حرف آخر
روزانه حمام كردن، چربي طبيعي پوست را از بين مي برد، در نتيجه پوست خشك شده و بيشتر در معرض تحريك و التهاب قرار مي گيرد. حمام كردن مفرط، يعني فرسايش زياد پوست.
پوست شما مي تواند خودش را تميز كند و كارهاي زياد وجود دارد كه مي توانيد انجام دهيد تا جوري به نظر برسيد كه انگار همين الان از زير دوش بيرون آمده ايد!
منبع: tebyan.net