يك صبحانه گياهي انرژي بخش

يك صبحانه گياهي انرژي بخش

مجموعه: غذاهاي رژيمي

اين يك صبحانه لذيذ ، پرانرژي و خوشمزه مي باشد كه سرشار از پروتئين و چربي هاي سالم و مفيد براي قلب است ، از اين صبحانه ساده تر و لذيذتر نمي توانيد درست كنيد.

اگر معمولا آنقدر عجله داريد كه وقت نمي كنيد صبحانه اي مغذي بخوريد  و يا به دنبال يك طعم جديد هستيد اين صبحانه خوشمزه را حتما امتحان كنيد كه علاوه بر كمك به سلامتي قلبتان ، به دليل سرشار بودن از فيبر به كنترل وزنتان هم كمك مي كند .

(اين مواد براي ۱۶ لقمه كافيست و براي هرنفر تقريبا ۲ لقمه)

مواد لازم :

* كره بادام زميني طبيعي يا كره اي ازآجيلهاي مورد علاقتان

طرز تهيه :
تمام مواد بالا را در يك كاسه بريزيد و آنها را خوب مخلوط كنيد . حالا آنها را به صورت گلوله هاي كوچك در آوريد ( به اندازه ۱ اسكوپ ) و در يخچال قرار دهيد تا آماده شود و بعد نوش جان كنيد و از آن لذت ببريد !