خرید iptv  ,خرید Cccam  ,خرید سی سی کم  ,خرید سیسیکم  ,خريد فرش ماشينى  ,buy glass mosaic tile online  ,Covid 19 Clinic testing and vaccination  ,طراحی وب سایت  ,دستگاه ضبط صدا  ,عکاسی صنعتی  ,آموزشگاه خیاطی  ,download serial irani  ,آبنما خانگی  ,صنایع دستی اصفهان  ,میناکاری  ,
سلام خوش آمديد - وبلاگي مفيد و دوست داشتني و گلچيني از جديترين مطالب آموزنده كانون اديب قوچاني لطفا براي بهتر شدن ما نظر بدهيد

سلام خوش آمديد - وبلاگي مفيد و دوست داشتني و گلچيني از جديترين مطالب آموزنده كانون اديب قوچاني لطفا براي بهتر شدن ما نظر بدهيد
 
نويسندگان
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 312
دیروز : 262
افراد آنلاین : 2
همه : 1959043
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
چت باکس

دعاهايي براي گشايش در كارهاي روزمره!



  دعاي رفع گرفتاري,دعاي رفع غم و اندوه

دعاهاي گشايش كار و رفع گرفتاري

 

اين روزها زندگي مردم گره خورده به مشكلات و در هم تنيدگي ها، جوانانشان بيكار و مجرد هستند، متأهلان دل به زندگي نمي دهند و به دنبال طلاق مي روند، سلامتي ها در خطر است و هر روز يك خبر بد، مردم را درگير مي كند، روزي قحطي آب،  روزي شيوع سرطان ها و ... از اين رو همه به دنبال گشايشي در گره كار خود هستند و به دنبال دعا و ذكري براي تسكين خود و گره گشايي در امورشان. از اين رو تعدادي از ادعيه وارده را براي شما عزيزان مي آوريم باشد كه دعا گوي هم باشيم.

امام سجاد(عليه السلام) در دعاي 54 صحيفة سجاديه فرموده اند كه هر گاه اندوه و گرفتاري دنيا به شما روي آورد اين گونه خدا را بخوانيد:

 

«يا فارِجَ الهَمِّ وَ كاشِفَ الغَمِّ، يا رَحمنَ الدُّنيا والاخِرَةِ وَ رَحيمَهُما، صَلِّ عَلي مُحَمَّدٍ و الِ مُحَمّدٍ وَ افرُج هَمّي وَاكشِف غَمّي يا واحِدُ يا اَحَدُ يا صَمَدُ يا مَن لَم يَلِد وَ لَم يوُلَد وَ لَم يَكُن لَهُ كُفُواً اَحَدٌ اِعصِمني وَ طَهِّرني وَ اِذهَب بِبَلِيَّتي.

 

آن گاه آيةالكرسي (آية 255 سورة بقره) و سورة فلق و ناس و توحيد را بخوانيد و بگوييد: «اي خداي من، مانند كسي كه نيازمنديش به نهايت رسيده و فريادرسي نمي يابد و نيرويش سست شده و نيرودهنده اي نمي شناسد و گناهانش بسيار است و آمرزنده اي سراغ ندارد... جان مرا آن دم بازستان كه در ايمان استوار باشم و رشتة نياز مرا از اين جهان بگسل و ميل و رغبت و نياز مرا به آنچه در نزد توست قرار ده... خدايا ميل و نياز مرا در درخواست از خودت آن گونه قرار ده كه آنچه دوستانت از تو مي خواهند من نيز از تو بخواهم و از آنچه مي ترسند بترسم...».

الف. خداوند متعال مي‌فرمايد: «و قال ربكم ادعوني استجب لكم»؛[1] «و پروردگارتان فرمود: مرا بخوانيد تا شما را اجابت كنم.» از آيه مذكور بر مي‌آيد كه دعا كردن، محبوب خداوند متعال است و از طرفي بعد از دعا، وعده استجابت داده شده است؛ ولي اين وعده مشروط مي‌باشد؛ يعني تنها دعايي به اجابت مي‌رسد كه شرايط لازم در «دعا» را داشته باشد. از جمله شرايطي كه در دعا ذكر شده عبارتند از:

1. توجه كامل در دعا؛ 2. اصرار در دعا و اطمينان نسبت به برآورده شدن آن؛ 3. نام بردن آنچه از خداوند مي‌خواهد؛ 4. تضرع 5. گريه كردن، هر چند كم باشد؛ 6. ستايش خداوند و صلوات بر پيامبر اكرم و اهل بيت آن حضرت ـ عليهم السّلام ـ پيش از دعا؛ 7. استجابت دعا به مصلحت او باشد.[2] 8. توبه؛ 9. حضور قلب؛ 10. اطاعت و به جا آوردن واجبات و ترك محرمات و....[3]

ب. اگر مشكل انسان مشكلي ويژه است به دعاهايي كه وارد شده مي‌توان مراجعه كرد. به عنوان مثال اگر انسان به كسي مقروض و بدهكار است، دعاي اداي دين و قرض را بخواند، اگر گم‌شده‌اي دارد دعاي پيدا شدن گم شده را بخواند و...[4]


ولي اگر منظور شما از دعاي گشايش كار به طور كلي مي‌باشد، برخي از آنها عبارتند از:
1. نماز رفع عسرت و سختي: حضرت امام صادق ـ عليه السّلام ـ مي‌فرمايد: چون كارها بر تو دشوار شود، در وقت زوال، دو ركعت نماز بگذار و در ركعت اوّل حمد و اخلاص را بخوان و سپس «انا فتحنا لك فتحاً مبيناً» را تا «و ينصرك الله نصراً عزيراً» را قرائت كن. در ركعت دوّم سوره فاتحه و اخلاص و «الم نشرح» را بخوان و اين نماز به تجربه رسيده است.»[5]

2. ذكر دعاهايي كه براي برآوردن حوائج دنيا و آخرت مفيد است، از جمله:

الف. حضرت امام صادق ـ عليه السّلام ـ مي‌فرمايد: بگو: اللهم اجعلني اخشاك كاني اراك و اسعدني بتقواك و لاتشقني بنشطي لمعاصيك و خدلي في قضائك و بارك لي في قدرك حتي لا احب تأخير ما عجلت و لا تعجيل ما اخرت و اجعل غناي في فيه قدرتك يا رب و اقر بذلك عيني.»

ب. و نيز از حضرت امام صادق ـ عليه السّلام ـ نقل شده كه فرمود براي برآورده شدن حوائج دنيا و آخرت بگو: «اللهم اعني علي هول يوم القيامة و اخرجني من الدنيا سالماً و زوجني من الحور العين و اكفني مونتي و مونة عيالي و مونة ‌الناس و ادخلني برحمتك في عبادك الصّالحين.»[6]

آن چه در پايان قابل بيان است، اين است كه: غير از دعاهاي عمومي و همگاني، بقيه ي دعاها نياز به تخصص و استاد ماهر دارد، لذا از مراجعه به افرادي كه در اين زمينه تخصص و تعهد لازم را ندارد بايد پرهيز نمود.  

دعايي براي گشايش در كارهاي روزمره,دعاي رفع گرفتاري

دعاي سريع الاجابه براي گشايش كار

 

يك دعاي سريع الاجابه براي گشايش فوري!!!
كفعمى در كتاب«بلد الامين»دعايى به روايت از موسى بن جعفر عليهما السلام نقل كرده و گفته است:اين دعا عظيم الشأن‏ و سريع الاجابة است،و آن دعا اين است:


اللَّهُمَّ إِنِّي أَطَعْتُكَ فِي أَحَبِّ الْأَشْيَاءِ إِلَيْكَ وَ هُوَ التَّوْحِيدُ وَ لَمْ أَعْصِكَ فِي أَبْغَضِ الْأَشْيَاءِ إِلَيْكَ وَ هُوَ الْكُفْرُ فَاغْفِرْ لِي مَا بَيْنَهُمَا يَا مَنْ إِلَيْهِ مَفَرِّي آمِنِّي مِمَّا فَزِعْتُ مِنْهُ إِلَيْكَ اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِيَ الْكَثِيرَ مِنْ مَعَاصِيكَ وَ اقْبَلْ مِنِّي الْيَسِيرَ مِنْ طَاعَتِكَ يَا عُدَّتِي دُونَ الْعُدَدِ وَ يَا رَجَائِي وَ الْمُعْتَمَدَ وَ يَا كَهْفِي وَ السَّنَدَ وَ يَا وَاحِدُ يَا أَحَدُ يَا قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ اللَّهُ الصَّمَدُ لَمْ يَلِدْ وَ لَمْ يُوْلَدْ وَ لَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُوا أَحَدٌ،


خدايا!تو را در محبوبترين چيزها نزدت كه يگانه‏پرستى است اطاعت نمودم،و تو را در مبغوض‏ترين چيزها كه كفر است نافرمانى نكردم،پس آنچه از گناهان بين اين دو است بر من بيامرز،اى آن‏كه گرزيگاهم تنها به جانب اوست، از آنچه از آن به سويت پناه آوردم مرا ايمنى بخش،خدايا!بيامرز از نافرمانيهاى بسيارم را در پيشگاهت،و طاعت اندكم را در آستانت بپذير، اى تنها توشه‏ام از ميان توشه‏ها،و اى اميد و آرامش،و پناه و تكيه‏گاهم،و اى يگانه و يكتا، اى كه گفتى«بگو او خداى يكتاست،خداى بى‏نياز است،نه زاده و نه زاييده شده،و برايش همتايى نبوده است»


أَسْأَلُكَ بِحَقِّ مَنِ اصْطَفَيْتَهُمْ مِنْ خَلْقِكَ وَ لَمْ تَجْعَلْ فِي خَلْقِكَ مِثْلَهُمْ أَحَدا أَنْ تُصَلِّيَ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ وَ تَفْعَلَ بِي مَا أَنْتَ أَهْلُهُ اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ بِالْوَحْدَانِيَّةِ الْكُبْرَى وَ الْمُحَمَّدِيَّةِ الْبَيْضَاءِ وَ الْعَلَوِيَّةِ الْعُلْيَا [الْعَلْيَاءِ] وَ بِجَمِيعِ مَا احْتَجَجْتَ بِهِ عَلَى عِبَادِكَ وَ بِالاسْمِ الَّذِي حَجَبْتَهُ عَنْ خَلْقِكَ فَلَمْ يَخْرُجْ مِنْكَ إِلا إِلَيْكَ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ وَ اجْعَلْ لِي مِنْ أَمْرِي فَرَجا وَ مَخْرَجا وَ ارْزُقْنِي مِنْ حَيْثُ أَحْتَسِبُ وَ مِنْ حَيْثُ لا أَحْتَسِبُ إِنَّكَ تَرْزُقُ مَنْ تَشَاءُ بِغَيْرِ حِسَابٍ


از تو درخواست‏ مى‏كنم به حق آنان‏كه از ميان آفريده‏هايت انتخاب نمودى،و هيچكس را از ميان آفريدگانت همانند آنان قرار ندادى،بر محمّد و خاندانش درود فرست،و با من چنان كن كه سزاوار آنى،خدايا!از تو درخواست مى‏كنم به حق يگانگى بزرگ‏تر الهى،و مقام تابنده محمّدى،و جايگاه برتر علوى،و به تمام آنچه به آن بر بندگانت حجّت نهادى،و به حق‏ آن نامى كه از آفريدگان خود پنهان داشتى،كه از تو جز براى تو اظهار نگردد،بر محمّد و خاندانش درود فرست و براى من در كارم گشايش و راه نجاتى قرار ده،و از جهاتى كه گمان مى‏برم و يا گمان نمى‏برم مرا روزى ده‏ همانا تو هركه را بخواهى بى‏حساب روزى مى ‏دهي.


سپس حاجت خود را درخواست كن.

 

===============================

پي نوشت ها:
[1] . غافر/ 60.
[2] . ر.ك: مكارم شيرازي، ناصر و همكاران، تفسير نمونه، تهران، دار الكتب الاسلاميه، چاپ چهارم، 1367 ش، ج 15، ص 176.
[3] . ر.ك: محمدي ري شهري، محمد، ميزان الحكمه، قم، مكتب الاعلام الاسلامي، چاپ دوم، 1367ش، ج 2، ص 254 ـ 257.
[4] . ر.ك: قمي، شيخ عباس، مفاتيح الجنان، قم، انتشارات مطبوعات ديني، چاپ سوّم، 1379ش، ص 368 ـ 808.
[5] . ر.ك: همان، ص 374.
[6] . ر.ك: همان، ص 633 ـ 704.

 

گردآوي:بخش مذهبي بيتوته

 

منابع:

tebyan.net

erfan.ir


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۲ دى ۱۳۹۴ ] [ ۰۸:۵۹:۱۸ ] [ اديب قوچاني - داودي ]

۴۷ روش براي ساده‌ تر كردن زندگي



ساده‌ تر كردن زندگي,زندگي ساده‌,زندگي موفق

فكر مي‌كنيد زندگي سختي داريد، روزگار برايتان ناعادلانه رقم خورده است، و شما فقط مي‌خواهيد زندگي ساده‌اي داشته باشيد، درست مثل وقتي بچه بوديد…

اين ۴۷ روش به شما كمك خواهد كرد زندگي‌تان را دوباره مثل دوران كودكي‌تان ساده كنيد:
1- با ديگران حرف بزنيد، توقع نداشته باشيد بتوانيد آنچه در فكر ديگران مي‌گذرد را حدس بزنيد.
2- با اطرافيانتان دوستانه برخورد كنيد. لبخند زدن روزتان را به كلي تغيير خواهد داد.
3- قدر دوستي‌هايتان را بدانيد. لازم نيست با همه آدم‌ها دوست باشيد.
4- با افراد مثبت نشست و برخاست كنيد، كسانيكه مي‌توانند سطح انرژي‌تان را بالا ببرند.
5- اگر چيزي هست كه از آن مطمئن نيستيد، سوال كنيد.
6- آنچه قلبتان مي‌گويد را دنبال كنيد.
7- نقص‌هاي آدم‌ها و شرايط را بپذيريد.
8- اين واقعيت را قبول كنيد كه خودتان هم كامل نيستيد.
9- هميشه نپرسيد «چرا؟»، بپرسيد، «چرا كه نه؟»
10- فراموش كنيد ديگران درمورد شما چه فكري مي‌كنند يا از شما چه مي‌خواهند.
11- اگر مي‌خواهيد گريه كنيد، گريه كنيد. گريه كردن به معني ضعف شما نيست.
12- بالغ و پخته اما درعين‌حال بازيگوش و سرزنده باشيد.
13- با ديگران طوري رفتار كنيد كه دوست داريد ديگران با شما رفتار كنند.
14- از خودتان توقع نداشته باشيد كه همه اطرافيانتان را راضي نگه داريد.
15- نگذاريد آب‌وهوا بر روحيه شما اثر بگذارد. كنترل آب‌وهوا دست شما نيست، اما كنترل خودتان هست.
16- وقتي خسته هستيد، استراحت كنيد. بدون دليل بي‌خوابي نكشيد.
17- براي لذت بردن از آرامش صبحگاهي، صبح‌ها زودتر از خواب بيدار شويد.
18- كنترل بدنتان دست خودتان است؛ تا زمانيكه سالم هستيد، به قضاوت ديگران درمورد جسمتان اهميت ندهيد.
19- سالم غذا بخوريد. البته نيازي نيست به كلي دست از خوردن تنقلات و شيريني‌جات بكشيد. خوردن اين چيزها به زندگيتان لذت مي‌دهد.
20- به الكل، موادمخدر و سيگار معتاد نشويد.
21- فقط وقتي مشغول خوردن شويد كه گرسنه هستيد؛ از روي ناراحتي يا بي‌حوصلگي به خوردن روي نياوريد.
22- مرتب ورزش كنيد.
23- به چيزهايي كه الان داريد فكر كنيد و از آنها احساس رضايت كنيد.
24- چيزهايي را بخريد كه به آن نياز داريد، نه همه چيزهايي كه دوست داريد داشته باشيد. خواسته‌هاي انسان حدومرز ندارد.
25- چون كسان ديگر چيزي را دارند شما هم نخواهيد كه آن را داشته باشيد.
26- با خودتان صادق باشيد و به ديگران دروغ نگوييد.
27- از گفتن «دوستت دارم» به كساني كه برايتان مهم هستند نترسيد.
28- اشكالي ندارد اگر گاهي از كوره در برويد. فقط به كسي صدمه نزنيد.
29- با كسي نجنگيد و مشاجره نكنيد. منطقي بحث كنيد.
30- وقتي كار اشتباهي انجام مي‌دهيد، عذرخواهي كنيد.
31- به ديگران اجازه خطا كردن بدهيد و ديگران را ببخشيد.
32- به استقبال ياد گرفتن چيزهاي جديد برويد.
33- خودتان را پنهان نكنيد. بايد با دنيا آشنا شويد.
34- براي يادداشت كردن چيزهاي مهم، يك دفترچه يادداشت داشته باشيد.
35- براي ساده‌تر كردن زندگي روزمره‌تان از تكنولوژي استفاده كنيد.
36- براي كار كردن يا انجام كارهايي كه دوست داريد به خودتان فضا بدهيد.
37- آشپزي كردن ياد بگيريد تا كمتر بيرون غذا بخوريد.
38- وقتي خريد مي‌كنيد، پول نقد بدهيد و كمتر از كارت‌هاي اعتباري استفاده كنيد.
39- كاري را پيدا كنيد كه دوست داريد و از انجام آن لذت مي‌بريد.
40- براي خودتان يك هدف تعيين كنيد.
41- كارهايتان را اولويت‌بندي كنيد.
42- كاري را انجام دهيد كه به شما احساس غرور مي‌دهد.
43- از گذشته‌تان درس عبرت بگيريد. اشتباهات و گناهانتان را فراموش كنيد و با زندگي پيش رويد.
44- بفهميد همين الان چه چيزهايي برايتان مهم‌تر هستند و روي آنها تمركز كنيد.
45- اميد بهترين‌ها را داشته باشيد؛ براي بدترين‌ها برنامه‌ريزي كنيد.
46- به خودتان (و خدا) ايمان داشته باشيد.
47- اگر از انجام كاري نفرت داريد، از انجام آن دست بكشيد. (بله به همين سادگي!)
منبع: مردمان

 


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۲ دى ۱۳۹۴ ] [ ۰۸:۵۴:۲۰ ] [ اديب قوچاني - داودي ]

آيا در حل مشكلات خلاقانه عمل مي‌كنيد؟



مهارت‌هاي حل مشكلات

ناراحتي‌ها، خصومت‌ها، و نارضايتي‌هاي دنيا، ناشي از مهارت‌هاي اندك در حل مشكلات است

 

نقل مي‌كنند: روزي پادشاهي تمامي وزيران زير دست خود را فرا مي‌خواند و مي‌گويد كه قصد دارد براي چند هفته‌اي به مسافرت برود و امور كشور را به دست آن ها بسپارد.

بعد از سفارش‌هاي لازم مي‌گويد: اگر شما با مساله مهمي روبه‌رو شديد كه نياز به تصميم‌گيري بود و تصميم گرفتيد و اشتباه از آب درآمد شما را مي‌بخشم ولي اگر تصميم نگرفتيد، شام را نمي‌بخشم.

بي‌شك براي شما زياد پيش آمده كه بايد تصميم مي‌گرفتيد يا به فكر راه‌حلي براي مسايل ريز و درشت روزمره باشيد. توانايي حل مساله از ويژگي‌هاي مهم هوش هيجاني ماست. قبلا در خحصوص هوش هيجاني يا عاطفي مقالاتي در مجله به چاپ رسيده و در آن‌جا تاكيد شده كه بسياري از مردم داراي IQ بالايي هستيد يعني از هوش استدلالي يا ذهني گيرايي برخوردارند و نمود اين ويژگي در نمرات درسي به خصوص درس رياضيات آن‌ها مشهود است ولي بسياري از همين افراد با ترك تحصيل يا مشكلات اخلافي و اجتماعي مواجه مي‌شوند و بر عكس افرادي كه از هوش استدلالي متوسطي برخوردارند با انگيزه‌اي قوي و اراده‌اي استوار مراتب عالي موفقيت در زمينه‌هاي مختلف را طي مي‌كنند.

IQ فقط يك وسيله است. اما در دست چه كسي با چه روحيه‌اي چه انگيزه‌اي؟ نگرش‌ها، قبول واقعيت، تربيت، خوشبيني يا بدبيني، ميزان روابط و تربيت اجتماعي مربوط است به EQ يا همان هوش هيجاني. در اين‌جا به بررسي يكي از فاكتورهاي هوش هيجاني كه قدرت حل مساله نامنيده مي‌شود، مي‌پردازيم.

امان از دست مادراني كه از بند كفش بچه گرفته تا وظيفه فكر كردن كودك همه و همه را به تنهايي و از روي به اصطلاح دلسوزي جزو وظايف خود قرار مي‌دهند. اگر كودك نتوانست با خمير بازي شكلي بسازد برايش انجام مي‌دهد. مساله‌هاي رياضي را چه كسي حل مي‌كند؟ گاهي مشق‌ها را چه كسي مي‌نويسد؟ چه كسي جوابگوي منازعه كودكش با همبازي‌اش است؟ خوب معلوم است مادر دلسوزتر از كودك. تعجبي ندارد كه اين‌گونه كودكان حوصله حل يك معماي ساده را هم نداشته باشند. اصولا كنجكاوي در آن‌ها كمتر رشد يا فرصت رشد را داشته است. تنبلي ذهني و عجز از حل مسايل ريز و درشت شخصي، كودك را با وجود معلم خصوصي و مدرسه آن‌چناني، ناموفق و بي‌علاقه به درس و تحصيلات كرده است.

علاقه در اثر آن‌چه كه ما به كودك مي‌دهيم به وجود نمي‌آيد بلكه در اثر آن‌چه كه خود او مي‌خواهد و مشكلش را خودش حل مي‌كند به وجود مي‌آيد. در حل مساله لذتي نهفته است و شيريني اين لذت، شخصي و انفرادي است. هيچ كس نمي‌تواند چنان لذتي را به كسي هديه كند جز خود شخص. در حل مساله راه‌حل‌هاي زيادي تجزيه و تحليل مي‌شود و اين مساله تا نتيجه نهايي، عامل فعاليت ذهن و سيالي فكر مي‌شود. قدرت حل مساله مانعي است در برابر تسليم به هر سوءرفتاري. آيا نمي‌خواهيد فرزنداني داشته باشيد كه مدير و مدبر و خلاق باشند؟ پس به جاي ستيز در مقابل مسايل و به جاي گريز از شر آن بيابيم قدرت حل آن‌ها را بياموزيم تمرين كنيم و براي كودكانمان قدرت به ارث بگذاريم نه ثروت. در اين‌جا لازم است به چن نكته كلي در تربيت حل مساله توجه كنيم.

1- در مقابل وظايف شخصي كودك مثل غذا خوردن، مسواك زدن، حمام كردن، شستن دست و صورت و ... دخالت مستقيم نكنيم.

2- اگر كودك با دوستش مشكلي دارد او را براي يافتن راه‌حل قبل از ارايه راه‌حل و نصيحت كردنش به فكر كردن و جواب خودش را شنيدن، تشويق كنيد.

3- اگر تصميمش غلط است مستقيم به او نگوييد بلكه از وي بخواهيد بيشتر فكر كند و به عواقب كارش بينديشد.

4- در انجام امور تحصيلي او دخالت مستقيم نكنيد.

5- معما و سرگرمي‌هاي متنوع در اختيارش بگذاريد. زود به آن‌ها جواب ندهيد و براي جواب‌هاي وي پاداش در نظر بگيريد.

6- وظيفه شما قرار دادن ابزار اطلاعاتي و آموزش در دسترس آن‌هاست. مشاور خوب فقط نحوه چگونوگي دسترسي به اطلاعات را ياد مي‌دهد ولي مسووليت را به دست كودك مي‌سپارد.

7- اگر مي‌خواهيد فرزند شما تا پايان مراحل تحصيلاتش از ابتدا تا انتها با ذوق و علاقه و به قول معروف اتوماتيك‌وار عمل نمايد بگذاريد مسايلش را خودش حل كند.

بخش اعظم ناراحتي‌ها، خصومت‌ها، و نارضايتي‌هاي دنيا، ناشي از مهارت‌هاي اندك در حل مشكلات است. اغلب مدارس اين مهارت‌ها را به دانش‌اموزان ياد نمي‌دهند.

حلال خوب مشكلات

اغلب ما در يافتن راه‌حل مشكلات زندگي ، با دشواري روبه‌رو مي‌شويم

 

آزمون
اغلب ما وقتي دنبال راه‌حلي براي مشكلات زندگي خود مي‌گرديم، با دشواري روبه‌رو مي‌شويم. براي ارزيابي مهارت‌هاي حل مشكلات در خود، پرسشنامه زير را تكيل كنيد.

1- اغلب مشكلات به هر حال به شكلي حل مي شوند.
درست          غلط

2- در برخورد با مشكلات، به كمال‌طلبي شهرت دارم.
درست          غلط

3- معمولا جواب اولي كه به ذهن مي‌رسد، جواب درست است.
درست          غلط

4- من اغلب حل مشكلات را عقب مي‌اندازم، به اين اميد كه راه‌حلي پيدا شود.
درست          غلط

5- من اغلب تحت تاثير مسايل دشوار كلافه مي‌شوم.
درست          غلط

6- اغلب مي‌گذارم ديگران به جاي من تصميم‌گيري كنند.
درست          غلط

7- شغلي را دوست دارم كه مجبور نباشم تصميم‌هاي دشوار بگيرم.
درست          غلط

8- هرگز متوجه نمي‌شوم كه امتحاناتم را چگونه داده‌ام.
درست          غلط

9- برايم دشوار است كه اذعان كنم راه‌حل من مفيد و موثر نيست.
درست          غلط

10- پذيرفتن راه‌حل از سوي كسي كه از من جوان‌تر است برايم دشوار است.
درست          غلط

محاسبات امتيازات
براي محاسبه امتيازات خود، در ازاي هر جواب "درست" به خود يك امتياز بدهيد.

امتياز 3-0: شما حلال خوب مشكلات هستيد. اگر نياز به حل مشكلي باشد، كار درستي است كه شما را خبر كنند. شما دنبال راه‌حل‌هاي منطقي برمي‌گرديد.

امتياز 6-4: شما در حل مشكلات در حد متوسط قرار داريد.

امتياز 10-7: توانايي حل مشكلات در شما ضعيف است.

 

منبع:مجله موفقيت


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۲ دى ۱۳۹۴ ] [ ۰۸:۵۳:۳۰ ] [ اديب قوچاني - داودي ]

خواص شگفت انگيز يونجه

يونجه

يونجه گياهي است علفي و چند ساله كه ارتفاع آن تا يك متر ميرسد برگهاي آن داراي سه برگچه نوك تيز، سبز رنگ و بيضي شكل است .

به گزارش خبرگزاري تسنيم،‌گلهاي يونجه بشكل سبز و برنگ بنفش تيره  يا آبي روشن است ميوه يونجه مانند صدف بوده و دانه داخل ميوه مانند لوبيا ولي كوچكتر از آن مي باشد  .

يونجه ريشه اي بسيار عميق دارد و ريشه آن تا سه متر بداخل زمين نفوذ مي كند و بنابراين منبع ويتامين ها و مواد معدني است كه از خاك مي گيرد .

يونجه از زمانهاي بسيار قديم در ايران كشت مي شده است و در حدود پنج قرن قبل از ميلاد مسيح از ايران به يونان برده شد و در قرن هفتم بعد از ميلاد به اروپا راه يافت . يونجه در ايران در مناطق مركزي و جنوبي به مقدار بسيار زياد كشت مي شود .

زنبور عسل گل يونجه را دوست دارد واز آن شهد زيادي  بدست مي آورد و تبديل به عسل مي كند .

پرورش اين گياه در قديم براي تهيه علوفه چهارپايان بوده ولي در حال حاضر بعلت درا بودن مواد مغذي به مصرف غذايي نيز مي رسد .


تركيبات شيميايي:

يونجه سرشار از ويتامين هاي A,C,E,K و همچنين داراي آميلاز كه انزيم مخصوص هضم مواد نشاسته اي است مي باشد .

آنزيم هاي بسياري در يونجه يافت مي شود بعنوان مثال مي توان از امولسين ،‌اينورتاز ، و پكتياز نام برد .

يونجه داراي حدود 20%‌پروتئين مي باشد پروتئين هاي موجود در يونجه عبارتند از :‌

ليزين ،‌آرژنين ، هيستيدين ، آدنين ، فنيل آلانين ،‌آسپاراژين و سيستين . يونجه داراي اسيد فسفريك نيز هست.

يونجه همچنين داراي منيزيوم ، آهن و مقدر جزئي ارسنيك و سيليس است.

بنابراين يونجه از نظر مواد غذايي بسيار قوي است و غذاي خوبي براي انسان و حيوانات است .


خواص داروئي:

يونجه از نظر طب قديم ايران گرم است . البته تاره آن گرم و تر و خشك شده آن گرم و خشك است

1)يونجه از نظر اينكه داراي بسياري از مواد معدني مي باشد شيره آن براي بچه هايي كه در حال رشد هستند و اسخوان بندي محكمي ندارند بسيار مفيد است . حتي امروزه پودر اين گياه را در داروخانه ها مي فروشند كه آنرا مي توان براي بچه هاي شير خوار مصرف كرد .

براي تهيه شيره يونجه بايد مقدر 300 گرم يونجه را در يك ليتر آب ريخت و آنرا جوشانيد تا مقدر آب آن به نصف تقليل يابد سپس آنرا صاف كرده و مقدر كمي عسل به آن اضافه كنيد كه بصورت شربت دارايد . مقدر مصرف براي طافال 200 گرم در روز است و براي اطفال شيرخوار حدود 50 گرم يم باشد كه مي توان به شير آنها اضافه نمود .

اشخاص بزرگسال هم براي بالا بردن انرژي مي توانند از اين شيره استفاده كنند.

2) يونجه رابصورت تازه و يا جوانه آنها رابا سالاد ميل كنيد . جوانه يونجه را بصورت بسته بندي شده مي توانيد از سوپر ماركتها خريداري كنيد

3)يونجه ملين است

4)يونجه دو برابر اسفناج آهنم درد بنابراين خونساز است و براي كسانيكه به كم خوني مبتلا هستند مفيد است

5)يونجه بعلت درا بودن آهن براي درمان بيماير راشيتيسم بكار مي رود

6)عوارض كمبود ويتامين ث با خوردن يونجه از بين ميرود

7)يونجه تازه در بسياري از كشورها مانند چين و روسيه و آمريكا به مقدر زياد بجاري اسفناج مصرف مي شود

8)يونجه را در داروخانه ها و فروشگاههاي گياهان دارويي و يا برخي از داروخانه ها بصورت پودر ، كپسول و قرص بفروش مي رسانند . مقدرمصرف آن سه قرص در روز است

9)با همه مزايايي كه يونجه درد در خوردن تازه آن نبايد زياده روي كرد زيرا بسيار نفاخ است و حتي حيواناتي كه به مقدر زيا د از آن مي خورند بعلت گاز زياد ممكن است تلف شوند

10)ضماد پخته يونجه را اگر روزي چند بار روي اعضايي كه رعضه دارند بگذاريد آنها را شفا مي دهد

11)تخم يونجه قاعده آور است و براي اين منظور تخم يونجه را بصورت دم كرده مصرف كنيد

12)دم كرده يونجه درمان اسهال است

13)براي نرم كردن سينه و تسكين سرفه روزي 2-3 فنجان دم كرده تخم يونجه را مصرف كنيد

14)براي درمان لقوه و رعشه تخم يونجه را در روغن زيتون بريزيد و مدت يك هفته جلوي آفتاب بگذاريد سپس آنرا صاف كنيد و روزي چند قاشق از آنرا بخوريد و همچنين روي اعضايي كه رعشه دارند بماليد.

15)يونجه حاوي مقدرزيادي ويتامين است . كوبيده آن زخم را بسرعت اليتام داده و از خونريزي جلوگيري مي كند .

منبع: پايگاه جامع اطلاع رساني پزشكان ايران


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۱ دى ۱۳۹۴ ] [ ۰۷:۰۱:۲۶ ] [ اديب قوچاني - داودي ]
 شبكه خبرزمان انتشار خبر: يك شنبه ۲۰ دي ۱۳۹۴ - ۱۷:۳۲

رونمايي از نخستين سايت مجاز همسريابي در ايران

نخستين پايگاه اينترنتي مجاز در زمينه همسريابي با حضور مقامات قوه قضائيه رونمايي و افتتاح شد. اين طرح در حال حاضر در تهران، البرز، اصفهان و مشهد اجرا مي شود.

خانم زهره حسيني، مدير طرح ملي همسان گزيني ضمن ابراز خرسندي از تائيد طرح ملي همسان گزيني توسط قوه قضائيه، اظهار داشت: اين طرح پس از تائيدات ارگان هاي مهمي همچون وزارت ورزش و جوانان، شوراي فرهنگ عمومي كشور و پليس فتا به مرحله اجرا رسيده است.
حسيني افزود: بيش از 21 هزار نفر از اين سايت استقابل كرده اند و تاكنون بيش از 90 ازدواج با استفاده از اين سايت ثبت شده است.

خانم حسيني از تمامي ارگان ها و سازمان هاي كشور به منظور همكاري در طرح ملي همسان گزيني دعوت كرد.

خانم زهره حسيني

همچنين، حجت الاسلام معصومي لاري، معاون فرهنگي ديني قوه قضاييه در رونمايي از طرح ملي همسان گزيني در معاونت فرهنگي قوه قضاييه گفت: اين معاونت در راستاي پاسداري از خانواده و تلاش براي حفظ و ارتقاء جايگاه خانواده و اعضاي آن برنامه هاي متعددي را در اين عرصه ارايه مي دهد كه يكي از اين برنامه هاي عمده رسيدگي به امر ازدواج كاركنان است.

وي گفت: بنيان خانواده بنياني است كه در آن حركت هاي معنوي و علمي پايه گذاري مي شود و به عنوان يك بنيان هدايت گر در جامعه در عرصه هاي مختلف كارآيي هاي فراواني دارد.

در ادامه حجت الاسلام آقاميري، مديرعامل موسسه فرهنگي و اطلاع رساني تبيان با بيان اينكه مؤسسه تبيان نسخه ديجيتالي سازمان تبليغات اسلامي است، گفت: پس از حدود ۱۴ سال فعاليت، به اين نتيجه رسيديم كه بحث ازدواج همواره از مطالبات سايت تبيان است.

رئيس تبيان

وي افزود: با گسترش فضاي مجازي همواره بحث دوستيابي و ارتباط زن و مرد از كانال هاي مختلف بارز بود و سايت هاي همسريابي اي فعاليت مي كردند كه نه مجوز داشتند و نه با معيارهاي فرهنگي و ديني ما تطابق داشت.

حجت الاسلام آقاميري ادامه داد: شوراي فيلترينگ، پليس فتا و وزارت ارشاد همواره درگير سايت هاي همسريابي بدون مجوز بوده اند و به دليل نبود قانون شفاف، ابزار قانوني براي برخورد با اين سايت ها وجود نداشت.

وي افزود: به درخواست كاربران به موضوع همسريابي ورود كرديم و از طرفي ارتباط چهره به چهره مرد و زن مورد نظر ما نبود زيرا مشكل شرعي ندارد و مسائلي را در زندگي ايجاد مي كند؛ بنابراين سايت «همسان گزيني» را طراحي كرديم كه هم مورد توجه قوه قضائيه، پليس فتا و وزارت ورزش و جوانان قرار گرفت.

مديرعامل مؤسسه تبيان اضافه كرد: چندين هدف را از راه اندازي سايت همسان گزيني پيگيري مي كرديم؛ يكي اينكه به تقاضاي كاربران براي راه اندازي سامانه همسريابي بدون برخورد چهره به چهره پاسخ بدهيم. همچنين احياي سنت ازدواج با محوريت مداخله خانواده ها و احياي سنت وساطت از ديگر اهداف راه اندازي سامانه همسان گزيني بود.

حجت الاسلام آقاميري تصريح كرد: تاكنون بيش از ۲۰ هزار نفر در اين سامانه ثبت نام كرده اند كه به دليل استقبال بالا، گاهي ورود به سايت را مي بنديم زيرا توان برگزاري جلسه و انجام مشاوره براي اين تعداد را نداريم. كارمندان ما روزي ۶ نفر را مي توانند مورد مصاحبه قرار دهند و بودجه ما متناسب با اين حجم ثبت نام نيست.

همسان گزيني

همچنين حجت الاسلام هادي صادقي، معاون فرهنگي قوه قضائيه در مراسم رونمايي از «اجراي طرح ملي همسان گزيني» در اين معاونت با بيان اينكه فرهنگ در كشور ما دچار تغييرات فراواني شده است، گفت: ما شيوه هاي خانواده محور گذشته را تا حدود زيادي از دست داده ايم و شيوه هاي بازاري امروز در موضوع ازدواج را نمي پسنديم، به صورتي كه دختر و پسر در كوچه و خيابان يكديگر را ببينند و بر اساس احساسات زودگذر و تمايل ظاهري، يك ازدواج شرعي يا غيرشرعي رخ دهد؛ اين عقلانيت نيست و پس از مدتي منجر به جدايي خواهد شد.

حجت الاسلام صادقي افزود: نبايد دست روي دست بگذاريم كه ازدوا ج ها خياباني شود يا سن ازدواج بالا برود يا موج ليبرالي خانواده، جامعه ما را فرا بگيرد.

وي ادامه داد: شيوه هاي ليبرال غربي در موضوع خانواده مفاسد بالايي دارد. به عنوان مثال آمار بالاي طلاق يكي از عوامل شيوه هاي ليبرالي در ازدواج است. ازدواج سنتي دچار تغييرات و اختلالات زيادي شده است. نمي توانيم جامعه را نسبت به ازدواج جوانان ، بي تفاوت كنيم.


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۱ دى ۱۳۹۴ ] [ ۰۶:۵۷:۰۱ ] [ اديب قوچاني - داودي ]

آنچه جز اقامه نماز اقشار مختلف را به مسجد مي كشاند
خبرگزاري شبستان: كارشناسان معتقدند تعامل دو سويه امام جماعت و مامومين، فعال بودن مسجد، دوري از توجه به اقشار خاص و هرگونه فعاليت هاي حزبي و گروهي مي تواند به پيشبرد هرچه بيشتر و بهتر اهداف اين نهاد مقدس كمك كند.

به گزارش خبرنگار مسجد و كانون هاي مساجد خبرگزاري شبستان: نماز جماعت نمايش حضور مردم در صحنه و پيوند امام و امت است كه زمينه را براي اجتماع عظيمي به نام نماز جمعه فراهم مي آورد به همين دليل همواره مسجد كانون تهاجم فرهنگي غرب بوده است. در اين ميان؛ امام جماعت، نقش فرماندهي را ايفا مي كند كه صلاحيت، شايستگي، شخصيت و چگونگي برخورد با او با افراد و مخصوصا با جوانان، مي تواند پيروزي يا شكست را در اين تهاجم رقم بزند. بنابراين وي براي موفقيت در اين كارزار، بايد از محبوبيت و مراتب علم و تقوا، برخوردار بوده و با كاركردهاي مسجد و شيوه هاي تبليغ آشنا باشد.(1)

 

حجت الاسلام ذوعلم، عضو هيئت علمي پژوهشگاه فرهنگ و انديشه اسلامي است، وي جزو پژوهشگراني است كه نسبت به مسئله مسجد دغدغه مند است. وي در گفت وگويي با خبرنگار مسجد و كانون هاي مساجد خبرگزاري شبستان با اشاره به جايگاه و ظرفيت والاي مساجد در تربيت صحيح اظهار كرد: بايد سعي كنيم با برنامه ريزي دقيق و متنوع در سطح مساجد گروه سني نوجوان و جوان را به مسجد جذب كنيم، با توجه به اينكه نوجوان و جوان همواره به دنبال مطالب تازه است و ذهن اش مملو از سوالات متعدد، در نتيجه دوست مي دارد اگر به مسجد مي آيد علاوه بر اقامه نماز با مطالب تازه و فعاليت هاي متنوعي مواجه شود. بنابراين براي نيل به اين هدف بايد طراحي كارآمدي داشته باشيم و از هر فرصتي براي غني كردن فعاليت هايمان در مسجد استفاده كنيم.

 

به اعتقاد حجت الاسلام ذوعلم مسجد، فرهنگ، نهاد و از اصلي ترين محورهاي اجتماعي ديني اسلام است كه در ميان مسلمين به عنوان يك عنصر مشترك پذيرفته شده است بنابراين تلاش براي فعال كردن مساجد حركتي است كه مي تواند اين عنصر مشترك ميان مسلمين را بيش از پيش در جامعه معرفي و به منصه ظهور بگذارد.

 

وي مي گويد: وقتي در سطح يك شهر و يك محله، مسجدي ساخته مي شود ساخت اين مسجد شروعي براي تبلور هرچه بيشتر فرهنگ ديني است. مردم با رفت و آمد به مسجد با فرهنگ ديني خود بيشتر آشنا مي شوند ضمن اينكه در نظر داشته باشيم براي جذب حداكثري به مسجد و كاهش فاصله ميان مسجد و مردم بايد به زيرساخت ها بيشتر توجه كنيم. 

 

حجت الاسلام ذوعلم با تاكيد بر اينكه برنامه ريزي متناسب با گروه هاي سني حاضر در مسجد از جمله مهمترين عوامل در جذب نوجوانان و جوانان به مسجد محسوب مي شود، اظهار مي كند: حتي مساجد بايد براي مدارس نيز برنامه داشته باشند يعني مدارسي كه در يك محله هستند از برنامه هاي مسجد مطلع باشند.

 

اما در ادامه نظرات حجت الاسلام ساجدي را جويا شديم، وي مدير قطب علمي فلسفه دين و عضو هيات علمي پژوهشگاه فرهنگ و انديشه اسلامي است.

وي در اين مصاحبه با اشاره به اينكه حضور در مسجد در گرايشات اعتقادي افراد نقش مهمي را ايفا مي كند، مي گويد: البته اين مساله نيازمند آن است كه استمرار داشته باشد و به تدريج تبديل به حضور خانوادگي در مسجد شود. اگر والدين بتوانند از همان عنفوان كودكي فرزندشان را با مسجد آشنا كنند مطمئنا در بزرگسالي مسجد رفتن براي فرزند آنها تبديل به يك دغدغه مي شود.

 

حجت الاسلام ساجدي با بيان اينكه امروز دست اندركاران متولي مساجد بايد تلاش كنند تا با اقشار مختلف و گروه هاي سني حاضر در مسجد تعامل داشته باشند، گفت: مسجد براي يك گروه خاص يا يك گروه سني خاص نيست، همه مي توانند به مسجد بيايند و اين مساله اي است كه همواره بايد به آن توجه شود.

 

حجت الاسلام عليزاده موسوي، رييس پژوهشگده حج و زيارت نيز معتقد است: مسجد نهادي است كه تنها براي يك زمان خاص تعريف نشده است، مسجد در صدر اسلام همواره محلي بود كه مهمترين امور مسلمين و امت اسلام در آن سامان مي يافت، مسجد در تمامي ساحات زندگي ديني، سياسي و فرهنگي افراد نقش داشت، امروز نيز بايد تلاش شود كه اگر نه به شكل تام و تمام اقلا بتوانيم بخشي از آن ظرفيت عظيم را احيا كنيم.

 

همچنين حجت الاسلام فاطمي مهر، امام جماعت مسجد حمزه سيدالشهدا(ع) در اين باره به خبرنگار شبستان مي گويد: جامعه امروز تفاوت هاي فراواني با گذشته دارد، گسترش سطح ارتباطات اجتماعي در محيط هاي مجازي اين امكان را مي دهد كه بتوانيم معارف دين را بهتر از هميشه به اشتراك بگذاريم اما با اين وصف آن جامعيت و آن حضور در مسجد تاثير ديگري دارد. در مسجد جوان مستقيما مي تواند جواب خود را دريافت كند و با امام جماعت صحبت كند.

وي با اشاره به اينكه انقلاب اسلامي از كانال مساجد شكل گرفت و ادامه يافت گفت: امروز نيز وظيفه ماست كه بتوانيم هرچه بيشتر معارف انقلاب را از طريق مسجد ميان جوانان مطرح كنيم كه اين مهم نيازمند آن است كه در وهله اول مساجد را فعال و پويا سازيم. 

همچنين حجت الاسلام توانايي، استاد دانشگاه امام صادق(ع) با بيان اينكه مسجد مي تواند همچون گذشته محل تعليم و تربيت باشد، گفت: در گذشته مهمترين مركز علم آموزي مسجد بود، امروز مي توانيم در قالب هاي مختلف از جمله برگزاري حلقات بحث و مناظره علمي همان رويكرد را زنده كنيم تا اقشار فرهيخته جامعه نيز در مسجد حضور يابند.

 

وي معتقد است هم افزايي هرچه بيشتر ميان مامومين و امام جماعت مي تواند به بهبود هرچه بيشتر فعاليت هاي مسجدي بيانجامد.

نتيجه اينكه...

به نظر مي رسد تعامل و ارتباط دو سويه ميان امام جماعت و مامومين، فعال بودن مسجد، دوري از قشري گرايي و هرگونه فعاليت هاي حزبي و گروهي، تلاش براي معرفي فعاليت هاي مساجد مي تواند به پيشبرد هرچه بيشتر و بهتر اهداف اين نهاد مقدس ديني كمك كند.

منبع:

1-بخشي از چكيده مقاله ويژگي هاي امام جماعت موفق و شايسته(با تكيه بر تبيين نقش راهبردي او در جذب جوانان و نوجوانان به مسجد).

 

 


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۱ دى ۱۳۹۴ ] [ ۰۶:۵۳:۵۳ ] [ اديب قوچاني - داودي ]
در هر كوچه و خياباني كه آرايشگاه باز كني، دست‌كم زنان محله مشتري‌ات مي‌شوند و درآمد خوبي داري؛ آن‌قدر كه اين شغل توانسته در ايران جزو مشاغل پردرآمد باشد.
بهناز مقدسي - روزنامه شهروند: سالن آرايش در غرب تهران، غلغله است. مشتري‌ها زيردست آرايشگران نشسته‌اند. مرجان ٢٣‌سال دارد؛ درحال چسباندن يك دسته موي طلايي روي سر مشتري‌اش است. او ٤‌سال است كه در آرايشگاه اكستنشن‌كار شده. مرجان آرايشگري را روزمرگي مي‌داند. آرايشگري، حرفه‌اي‌ كه شايد در ايران به دليل فضاي زنانه اما بازش به چشم خيلي‌ها شغل باكلاسي به حساب نيايد اما پول خوبي دارد. در هر كوچه و خياباني كه آرايشگاه باز كني، دست‌كم زنان محله مشتري‌ات مي‌شوند و درآمد خوبي داري؛ آن‌قدر كه اين شغل توانسته در ايران جزو مشاغل پردرآمد باشد.

صداي موزيك در سالن آرايشگاه بلند شده؛ آرايشگران با فاصله كمي از يكديگر مشغول آرايش صورت و موهاي مشتريان‌شان هستند. به‌جاي دست‌وچشم‌هاي‌شان بيشتر زبان‌شان كار مي‌كند. مرجان همين‌طور كه لايه‌لايه موهاي بلوند را لابه‌لاي موهاي مشتري‌اش وصل مي‌كند، مثل ويزيتورها محصولات جديد آرايشي و بهداشتي را تبليغ مي‌كند و آخر هر جمله‌اش يك «عزيزم» هم مي‌چسباند. «ماسك صورت استفاده كردين عزيزم؟ ماسك محافظ سرما با تركيبي از روغن گياه ماكاداميا و مولتي‌ويتامين، باعث ميشه تو سرماي زمستون پوست صورتت خشك نشه». زن نگاهي به پوستش در آيينه مي‌اندازد، خط‌هاي پيشاني‌اش عميق‌تر شده و زير چشمانش گود رفته، مي‌گويد: «سرما با پوستم اين كاررو نكرده، رژيم لاغري داغونم كرد. مدام گرسنگي مي‌كشم ولي لاغر نمي‌شم، آخرش هم مي‌دونم، گشنه و چاق از دنيا ميرم.» فرصت به‌دست مرجان مي‌افتد؛ فرصتي براي فروش محصولاتش: «واقعيتش اينه كه غذانخوردن و رژيم كافي نيست.

 اصلا بدون مكمل نمي‌شه استايلت‌رو عوض كني.» او فورا با دست يكي از همكارانش را نشان مي‌دهد و مي‌گويد: «اونو ببين، ٩٥ كيلو بود. دكتري نبود كه نرفته باشه و رژيمي نبود كه نگرفته باشه. ولي از وقتي قرص لاغري‌رو با يك پودر استفاده كرد، بعد از ٤ ماه شده باربي. الانم ديگه مصرفش‌رو كنار گذاشته چون اصلا مواد اعتيادآوري نيست». باوركردني نبود؛ انصافا دخترك لاغراندامِ باربي‌طور، مدل تبليغاتي خوبي بود براي غالب‌كردن هر محصولي به مشتري. سشوار صدابه‌صدا نمي‌رساند، مرجان در گوش مشتري‌اش چيزي مي‌گويد و  زن سرش را تكان مي‌دهد؛ او هم مي‌خواهد مثل هر زني لاغر و خوش‌اندام باشد، مرجان هم دستش را خوانده بود. «مگر شيشه اعتيادآور نيست؟». «نه عزيزم». معامله جور است.

هيچ‌چيز سر جايش نيست

آرايشگاه، داروخانه نيست. ما باز هم مي‌گوييم. حتي اگر بدانيد،  باز هم خيلي صريح توصيه مي‌كنيم. از ٢‌سال پيش، جسته‌وگريخته خبرهايي مبني‌بر فروش شيشه در آرايشگاه‌هاي زنانه بر سرخط خبرها نشست. خبري كه الگوي تهيه و توزيع موادمخدر در كشور را به طرز عجيبي عوض كرده بود. زنان كه براي آرايش‌كردن به آرايشگاه زنانه مي‌رفتند در برابر تبليغ مصرف قرص و موادي كه يك‌شبه وزن‌شان را كم كند و به قول خودشان باربي‌طور شوند، قرار مي‌گرفتند؛ هنوز هم مي‌گيرند. برخورد با آرايشگاه‌هاي متخلف اگرچه، اين پيشامد عجيب و ناخوشايند را كنترل كرده اما هنوز هم اين روند غيرمعمول ادامه‌دار است. از آن روزي كه خريد و فروش شيشه و قرص‌هاي محرك در آرايشگاه‌ها از كنترل خارج شد، خيلي از زنان ناخواسته معتاد شدند.

فروش اين مواد كه با بسته‌بندي‌هاي كوچك قابل جاسازي در هر جايي هستند، تعريف خدمات ارايه شده در آرايشگاه‌هاي زنانه را فروپاشيدند. جالب اين‌جاست كه فروشنده، ويزيتور يا آرايشگر تأكيد دارند كه جادوي اين مواد، اعتيادآور نبودن آن است. سيمين ٣١ساله كه يكي از بزرگترين معضلاتش در زندگي داشتن اضافه‌وزن است و يك‌بار در برابر پيشنهاد مصرف شيشه در يك آرايشگاه قرار گرفته به «شهروند» مي‌گويد: «خيلي وسوسه‌انگيز بود. من مي‌دونستم اون ماده‌اي كه به‌عنوان يك قرص لاغري پيشنهاد ميدن، قرص محرك و جزو مواد اعتيادآور است ولي خيلي‌ها را ديده‌ام كه با علم به اين‌كه اين مواد همان شيشه است و مي‌دانند ضرر و زيان و اعتياد رواني‌اش چيست اما به‌خاطر تبليغات فروشنده، قانع شده و آن را خريده‌اند.»

از نظر پزشكي، شخصي كه حتي يك‌بار تجربه مصرف مخدر شيشه (مت‌آمفتامين) را  احساس كند و پس از آن هم ديگر اين ماده را مصرف نكند، باز هم جزو افرادي محسوب مي‌شود كه در تمام طول زندگي‌اش، آمادگي و ريسك بالاتري نسبت به ديگران براي معتادشدن دارد. به اين معني كه تا آخر عمر هر لحظه با كوچكترين  ناراحتي يا فشار به مصرف شيشه روي مي‌آورد.

شنيده‌ها حاكي است از...

باورهاي‌ غلط راه‌هاي ميانبر دارند. اعتياد به شيشه هم يكي از همان باورهاي غلط است كه اين روزها هرچقدر هم كه درباره عوارضش صحبت مي‌شود اما هنوز باورهاي غلط مختص به ماهيتش را در ذهن برخي از مردم جا انداخته است. شيشه لاغر مي‌كند؟ اين ماده محرك فوق‌العاده خطرناك چه كاري با متابوليسم بدن مي‌كند كه ساده‌انگارانه، لاغري را بهانه مصرفش قرار مي‌دهند؟

شيشه تا حدودي لاغر مي‌كند! چرا؟ چون روي قسمتي از مغز كه مربوط به اشتهاست، تأثير مي‌گذارد و درواقع آن قسمت را مهارمي‌كند. هيچ‌كس با مصرف شيشه لاغر نمي‌شود؛ چرا؟ چون قبل از اين‌كه بخواهي ٥‌درصد از وزنت را كم كني، دچار عوارض ناشي از مصرف شيشه مي‌شوي. اينها را سعيد صفاتيان، رئيس كارگروه كاهش تقاضا در كميته مستقل مبارزه با موادمخدر به «شهروند» مي‌گويد: «خانمي كه ٨٠كيلو وزن دارد، اگر بخواهد با مصرف شيشه خودش را لاغر كند، بايد يك‌ماه‌ونيم تا ٢ ماه شيشه مصرف كند تا ٥ كيلو لاغر شود. پس از اين ٢ماه ديگر زمان اعتياد رواني به اين ماده فرا رسيده و فرد نه‌تنها معتاد به مصرف شيشه  مي‌شود بلكه رفته‌رفته عوارض مصرف نيز خودش را نشان مي‌دهد. تشنج، تب‌ولرز، توهم و هذيان، اضطراب، افسردگي، اختلال شخصيتي، تغييرات پوستي، جمع‌شدن لب‌ها و تخريب دندان‌ها بخشي از تاواني است كه فرد به اميد كاهش يافتن وزنش بايد بپردازد. اين درصورتي است كه روش‌هاي علمي، كم‌خطر‌تر و حتي كم‌هزينه‌تري براي لاغرشدن در كنار حفظ سلامتي وجود دارد.»

آمار دقيقي وجود ندارد


مواد جديد را ديگر در دسته مخدرها مثل ترياك و مورفين قرار نمي‌دهند، حالا مواد صناعي يا محرك جا پاي مواد سنتي گذاشته‌اند. دكتر پرويز افشار،  معاون كاهش تقاضا و توسعه مشاركت‌هاي مردمي ستاد مبارزه با موادمخدر درباره فروش موادمحرك در آرايشگاه‌هاي زنانه به «شهروند» مي‌گويد: «اوايل‌ سال ٩٢ بود كه گزارش‌هايي مبني‌بر فروش موادمحرك مثل شيشه، ريتالين و... در آرايشگاه‌هاي زنانه به ستاد مبارزه با موادمخدر گزارش شد. البته تنها فروش نبود بلكه بيشتر بحث تبليغ و ترغيب به استفاده و بعضا تحويل مواد محرك به مشتريان در برخي از اين آرايشگاه‌ها بود.

حقيقت امر اين است با توجه به اهميت تناسب‌اندام و زيبايي، خانم‌ها بعد از ورودشان به سالن‌هاي آرايشگاهي يا ورزشي ممكن است براي زيبا‌تر شدن تحت‌تأثير حرف‌ها و تبليغات مسئولان يا حتي مشتريان ديگر سالن‌ها قراربگيرند. توصيه قرص‌ها يا موادي كه باعث لاغري مي‌شوند نخستين دليلي است كه استفاده‌كنندگان اين ماده را تحت‌تأثير قرار داده چراكه در پس اين حرف ادعا مي‌شود كه اين ماده هيچ صدمه‌اي براي بدن ندارد. اين درحالي است كه قرصي كه باعث لاغري مي‌شود قطعا از نوع شيميايي و محرك خواهد بود. دومين اتفاقي كه مي‌افتد اين است كه هيچ فروشنده‌اي نمي‌گويد اين ماده يا قرص جزو مواد اعتيادآور است؛  مواد محرك ممكن است خيلي اعتياد و وابستگي جسمي نداشته باشند اما از نظر رواني فرد را به خود وابسته مي‌كنند تا جايي كه عوارض جدي رواني ايجاد مي‌كنند.

البته اين به آن معنا نيست كه اين مواد عوارض جسمي ندارند، چراكه استفاده از آنها باعث بالا رفتن ضربان قلب، كم‌خوابي و... نيز مي‌شود. به همين خاطر كساني كه مواد محرك استفاده مي‌كنند خيلي زود مهارت‌هايشان و درواقع كارآيي‌شان را از دست مي‌دهند. درواقع  بايد گفت موادسنتي ٨ تا ١٠‌سال زمان مي‌برد تا فرد معتاد را به آخر خط برساند اما مواد محرك اين زمان را به ٢ تا ٤‌سال كاهش داده‌اند.»

افشار درباره اقداماتي كه ستاد مبارزه با موادمخدر در رابطه با تعداد اين آرايشگاه‌هاي متخلف و كنترل آرايشگاه‌هايي كه مواد محرك به فروش مي‌رسانند، مي‌افزايد: «آمار دقيق و مشخصي مبني‌بر اين‌كه چقدر اين مواد در آرايشگاه‌هاي زنانه تبليغ يا توزيع مي‌شوند وجود ندارد. از مدتي قبل وزارت بهداشت با همكاري صنف آرايشگران به آرايشگران آموزش داد تا در برابر اين تبليغات اغوا‌كننده آگاهي لازم را كسب كنند چراكه فروش اين مواد اگر در كوتاه مدت براي اين سالن‌ها سود زيادي داشته‌باشد اما وقتي مشتريان‌شان آلوده به اعتياد شوند، سبك زندگي‌شان تغيير خواهد كرد و در درازمدت قطعا مشتريان خود را از دست خواهند داد.

بررسي‌هاي ميداني ما نيز نشان مي‌دهد در چند ماه اخير تبليغات و توزيع مواد در آرايشگاه‌هاي زنانه كمتر شده است. از طرفي اماكن و وزارت بهداشت و درمان جلساتي را داشته‌ايم. حتي وزارت بهداشت از زنان ورزشكار مشهور كه در زمينه ورزش‌هاي رزمي فعاليت مي‌كردند دعوت كرد تا در تبليغات بگويند ما بدن‌هاي قوي و پيشه رفتارهاي ورزشي داشته‌ايم بدون اين‌كه از موادي مثل شيشه و مواد محرك استفاده‌كنيم.»

دهه دغدغه‌هاي اجتماعي است. دهه‌اي كه هنوز به ميانه راه  نرسيده  و تنها ٤‌سال را پشت‌سر گذاشته، حالا نشانه‌هايي دارد كه به وضوح مي‌توان دغدغه‌هايش را احساس كرد. دهه‌اي كه از يك‌سو درباره آمار طلاق در آن هشدار مي‌دهند و از سوي ديگر آمارهاي جسته‌وگريخته و بعضا غيررسمي، حاكي از سونامي اعتياد است. درنهايت از آن ٢‌سال قبلي كه شنيديم آرايشگاه‌ها هم بازار مكاره‌اي براي خرده‌فروشي مواد شده‌اند، مي‌گذرد. اگرچه آن‌روز‌ها اين پديده تازه بود اما فرهنگي بين درون و بيرون انسان وجود دارد كه قابل پيش‌بيني نيست؛ فرهنگي غلط كه توانايي ترويج دارد و تا باورهاي اشتباه اصلاح نشوند و براي باورهاي غلط، فرهنگ استفاده از مسيري درست، جايگزين نشود؛ آرايشگاه كه هيچ، حريم خانه‌ها هم مي‌توانند ناامن شوند.

ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۱ دى ۱۳۹۴ ] [ ۰۶:۵۱:۵۹ ] [ اديب قوچاني - داودي ]

چگونگي دسترسي به منوي مخفي گوشي اندرويدي



 

خيلي كم اتفاق مي‌افتد كه كاربران گوشي‌هاي هوشمند، تمام توانايي‌هايي دستگاه خود را كشف كنند و البته تا زماني كه يك گوشي هوشمند خواسته‌هاي صاحبش را برآورد كند، كشف نكردن هيچ ايرادي ندارد و احتياجي به انجام كارهاي ديگر نيست.

 

منوي تست اندرويد, ترفند موبايل

 

با اين‌حال، اگر فرصت و حس كنجكاوي لازم براي پيدا كردن درك عميق‌تر از نرم‌افزار گوشي خود را داريد، شايد امروز چيزهايي را پيدا كنيد كه قبلاً از وجودشان اطلاعي نداشتيد.
تمام گوشي‌ها كدهاي مخفي دارند كه در راهنماي دستگاه درج نشده است، پس كار كردن آن‌ها در گوشي‌هاي اندرويدي اصلاً جاي تعجب ندارد. در اينجا مي‌خواهيم كدي را به شما معرفي كنيم كه منويي براي تست را برايتان نشان خواهد داد (نام اين منو واقعاً تست است).

 

شماره‌گير گوشي خود را باز كنيد و كد *#*#4636#*#* را در آن وارد كنيد. به محض اينكه آخرين كاراكتر را وارد كنيد، منوي تست برايتان نمايش داده مي‌شود و مي‌توانيد چهار زير منو را ببينيد: اطلاعات گوشي (شماره IMEI، شبكه فعلي و غيره)، اطلاعات باتري (كه شامل وضعيت سلامت، ولتاژ و دما مي‌شود)، آمار استفاده از گوشي (برنامه‌هايي كه آخرين بار در گوشي استفاده شده را به همراه مدت‌زمان استفاده برايتان نمايش مي‌دهد) و اطلاعات واي فاي (به‌ غير از پيدا كردن اطلاعات واي فاي و توانايي در فعال يا غيرفعال كردن شبكه‌ها، مي‌توانيد از اينجا پينگ هم بگيريد؛ البته مي‌توانيد اين كار را از زير منوي اطلاعات گوشي هم انجام دهيد).

 

با اينكه *#*#4636#*#* روي بيشتر گوشي‌ها كار مي‌كند، ممكن است متوجه شويد كه برخي دستگاه‌ها آن را باز نمي‌كنند. به‌هرحال در كار كردن با اين منو مراقب باشيد. اگر چيزي را تغيير مي‌دهيد، مطمئن باشيد كه ميدانيد در حال انجام چه كاري هستيد.

 

براي مثال اگر راديوي گوشي را خاموش كنيد (اين كار از زير منوي Phone information انجام مي‌شود) ديگر نمي‌توانيد از گوشي براي برقراري تماس يا ارسال پيام استفاده كنيد، مگر اينكه دوباره آن را فعال كنيد.

 

توجه: اسكرين‌شات‌هايي كه در زير مي‌بينيد از دستگاه نكسوس 5 با اندرويد 5.1.1 گرفته شده است. ممكن است در دستگاه‌هاي ديگر متفاوت به نظر برسد.
اين كدي است كه بايد از آن براي دسترسي به منوي تست استفاده كنيد. لازم نيست با اين شماره تماس بگيريد، به محض اينكه كد به صورت كامل وارد شود منو نمايش داده خواهد شد.

 

منوي تست اندرويد, ترفند موبايل

 

منوي تست و زير منوهاي آن

 منوي تست اندرويد, ترفند موبايل

 

اطلاعات گوشي

ترفند موبايل, گوشي‌هاي اندرويدي

 
اطلاعات بيشتر از زير منوي Phone infromation (پس‌ از اينكه به پايين برويد)

منوي تست اندرويد, ترفند موبايل

 

اطلاعات باتري

منوي تست اندرويد, ترفند موبايل

 

آمار استفاده از گوشي

 منوي تست اندرويد, ترفند موبايل

 

اطلاعات واي فاي (به همراه زير منوها)

منوي تست اندرويد, ترفند موبايل

 

منبع:


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۱ دى ۱۳۹۴ ] [ ۰۶:۵۰:۱۹ ] [ اديب قوچاني - داودي ]

آموزش فيس بوك به صورت گام به گام



آموزش فيس بوك,اموزش كار با فيس بوك,فيسبوك

آموزش فيس بوك به زبان ساده و كاربردي

 

همه چيز درباره فيس بوك

فيس بوك ابتدا در سال ۲۰۰۴ براي دانشجويان دانشگاه هاروارد توسط مارك زوكربرگ دانشجوي همان دانشگاه ساخته شد. از سال ۲۰۰۶ ثبت نام عمومي آغاز شد و تمامي افراد بالاي ۱۳ سال با ايميلي معتبر مي توانستند در فيس بوك ثبت نام كنند. در حال حاضر فيسبوك بزرگترين شبكه اجتماعي است كه جمعيتي بيش از يك ميليارد كاربر فعال را در خود جاي داده است!

 

فيس بوك ارتباطات آنلاين بسياري از افراد استفاده كننده از اينترنت را تغيير داده است. همچنان كه عضويت در اين شبكه بزرگ اجتماعي رو به افزايش است، اشتراك گذاري اطلاعات شما نيز راحت تر شده است. در حال حاضر سايت ها و ابزار آنلاين مختلفي با استفاده از خدمات فيسبوك امكانات بيشتري را براي كاربران به ارمغان آورده اند.

 

آموزش استفاده از فيس بوك
اگر وارد فيس بوك شده و در آن عضو شويد بايد هدف خود را از پيوستن به اين شبكه بزرگ تعيين كنيد و بدانيد از امكانات و ابزار مختلف فيس بوك در راستاي چه كارهايي استفاده خواهيد كرد. برخي افراد تصميم به برقراري ارتباط با رنج كمي از كاربران فيس بوك مي گيرند و اطلاعات بسيار كمي درباره خود به اشتراك مي گذارند. برخي ديگر دوست دارند با كاربران بسياري ارتباط برقرار كنند و اطلاعات بسياري را از خود را بصورت عمومي به اشتراك بگذارند. به عبارت بهتر، فيسبوك چيزي است كه شما براي خودتان هدف قرار داده ايد.

 

آموزش كار با فيس بوك

قبل از اينكه بتوانيد از فيس بوك استفاده كنيد، بايد در آن عضو شويد. اين كار كاملا رايگان بوده و هيچ هزينه اي براي شما نخواهد داشت. تنها چيزي كه نياز خواهيد داشت داشتن يك ايميل معتبر و چند دقيقه وقت است. در ادامه آموزش فيس بوك را خواهيد آموخت. همچنين كمي با محيط فيسبوك، از جمله صفحه اصلي و صفحه پروفايلتان آشنا خواهيد شد. و اينكه چطور مي توان برخي اطلاعات اوليه پروفايل را ويرايش كرد.

 

آموزش ثبت نام در فيس بوك

1. وارد مرورگر خود شده و در نوار آدرس facebook.com را تايپ و اينتر بزنيد.

2. در زير عبارت Sign Up اطلاعات خواسته شده را درون كادرهاي موجود وارد كنيد.

3. بعد از تكميل اطلاعات برروي Sign Up كليك كنيد. پس از اين كار ممكن است كد كپچايي نمايش دهد كه عين عبارت موجود در تصوير را بايد در كادر مربوطه تايپ كرده و اينتر بزنيد.

 

آموزش تصويري فيس بوك,آموزش فيس بوك,آموزش عضويت در فيس بوك

 

4. الان شانس آن را داريد كه اولين دوستان فيس بوكي تان را جستجو و پيدا كنيد. براي جستجوي دوستانتان ايميل خود را در كادر وارد كرده و Find Friends را كليك كنيد. همچنين اگر دوست نداريد دسترسي به ايميلتان را به فيسبوك بدهيد مي توانيد از اين مرحله بگذريد. براي اين كار برروي skip this step كليك كنيد.

 

آموزش فيسبوك,آموزش كار با فيس بوك,آموزش استفاده از فيس بوك

 

5. در مرحله بعد اگر دوست داشته باشيد مي توانيد اطلاعاتي را درباره محل تحصيل و كارتان وارد كنيد. پس از تكميل برروي Save & Continue كليك كنيد و يا براي گذر از اين مرحله Skip را كليك كنيد.

 

آموزش فيس بوك,آموزش استفاده از فيس بوك,آموزش تنظيمات فيس بوك

 

6. اگر اطلاعات تحصيلي يا كار خود را وارد كرده باشيد، فيسبوك برخي پروفايل ها را براي دوستي به شما معرفي خواهد كرد. هر دوستي را كه علاقه به اضافه كردن داشتيد با كليك برروي Add Friend انتخاب كرده و در نهايت برروي Save & Continue كليك كنيد. براي گذر از اين مرحله بدون ارسال هيچ درخواست دوستي برروي Skip كليك كنيد.

 

آموزش فيس بوك,آموزش عضويت در فيس بوك,انتخاب دوستان

 

7. در مرحله بعد مي توانيد تصويري را به عنوان تصوير پروفايلتان انتخاب و آپلود كنيد. برروي Upload a Photo كليك كنيد و از پنجره باز شده تصوير مورد نظرتان را يافته و انتخاب كنيد. و يا با كليك برروي Take a Photo در همان لحظه توسط وبكم خود عكسي گرفته و آپلود كنيد. اگر علاقه اي به اضافه كردن تصوير به پروفايل فيس بوكتان نداريد برروي Skip كليك كنيد.

 

آموزش ساخت فيس بوك,آموزش فيس بوك,آموزش گذاشتن عكس در فيس بوك

 

8. پس از اتمام آپلود تصوير پروفايل برروي Save & Continue كليك كنيد.

9. صفحه Welcome to Facebook ظاهر خواهد شد كه به شكل زير خواهد بود.

 

آموزش فيس بوك,آموزش عضويت در فيس بوك,آموزش كار با فيس بوك

 

تاييد آدرس ايميل در فيس بوك

در اين مرحله از طرف فيس بوك براي شما ايميلي ارسال خواهد شد كه حاوي لينك فعال سازي يا تاييد ايميل مي باشد. قبل از اينكه بتوانيد از امكانات مختلف فيس بوك استفاده كنيد بايد ايميل خود را تاييد كنيد.

1. وارد ايميل خود شويد.

2. ايميلي كه از فيس بوك ارسال شده را پيدا كرده و باز كنيد. (موضوع ايميل ارسال شده Welcome to Facebook – get started now! است.)

3. برروي دكمه سبز رنگ Get Started كليك كنيد تا عمليات تاييد ايميل شما در فيس بوك انجام گردد.

 

آموزش ثبت نام در فيس بوك,آموزش ساخت فيس بوك,آموزش فيسبوك

 

4. صفحه آغازين فيسبوك باز خواهد شد. الان شما دسترسي كامل به خدمات و امكانات فيس بوك داريد.

آموزش فيس بوك-بررسي صفحه اصلي
Home page فيس بوك حاوي آخرين پست ها و فعاليت هاي دوستانتان است. وقتي يكي از دوستانتان پست جديدي ارسال كند در News Feed قابل مشاهده خواهد بود. در ادامه به بررسي دقيقتر اين صفحه خواهيم پرداخت.

 

آموزش عضويت در فيس بوك,آموزش كار با فيس بوك,آموزش استفاده از فيس بوك

 

اين قسمت شامل ۳ بخش است:

1. درخواست هاي دوستي: وقتي كاربري درخواست دوستي براي شما ارسال كرده باشد.

2. پيام ها: وقتي دوستي و يا كاربري براي شما پيغامي خصوصي فرستاده باشد.

3. اطلاعيه ها: وقتي توسط دوست يا كاربري ارتباطي با شما و يا پست هاي شما برقرار شده باشد. مثلا كسي پست هاي شما را مورد پسند قرار داده باشد و يا براي آنها نظري به ثبت رسانده باشد. و يا تگ شما را به تصويري اضافه كرده يا شما را به رخدادي دعوت كرده باشد. براي ديدن اطلاعات بيشتر برروي هر آيكن كليك كنيد:

 

آموزش تصويري فيس بوك,آموزش فيس بوك,ساخت اكانت فيس بوك

 

در نوار جستجو شما مي توانيد براي پيدا كردن دوستان جديد، گروه هاي مختلف، فن پيج ها و غيره به جستجو بپردازيد.

 

آموزش فيس بوك,آموزش عضويت در فيس بوك,آموزش كار با فيس بوك

 

با كليك برروي نام پروفايلتان وارد صفحه پروفايل خود خواهيد شد. از قسمت Find Friends نيز مي توانيد براي جستجوي دوستان خود در فيسبوك استفاده كنيد. Home شما را به صفحه اصلي فيس بوك برمي گرداند. و از علامت قفل مي توانيد به تنظيمات حريم خصوصي هدايت شويد. علامت چرخ دنده براي ورود به تنظيمات فيس بوك استفاده مي شود.

 

آموزش فيسبوك,آموزش تصويري فيس بوك,بررسي پروفايل

 

در اين بخش مي توانيد به بخش هاي مختلف فيس بوك رفته و به آنها دسترسي پيدا كنيد. براي مثال وارد بخش پيام ها، رخدادها، تصاوير، گروه ها و غيره شويد.

 

آموزش فيس بوك,آموزش كار با فيس بوك,آموزش ثبت نام در فيس بوك

 

نام اين بخش Publisher است. از اين كادر مي توانيد پست هاي مختلف خود را ارسال كنيد. چيزي كه در تصوير مشاهده مي كنيد يك متن ساده است كه با نام استاتوس شناخته مي شود و شامل متن ساده اي بدون تصوير و چيزهاي اضافه است. همچنين از اين بخش براي ارسال تصاوير، ويدئوها، لينك ها، رخدادها و… مي توانيد استفاده كنيد. اطلاعاتي كه از اين طريق ارسال مي داريد برروي پروفايل خودتان به ثبت خواهند رسيد. در پست هاي بعد به بررسي بيشتر پابليشر خواهيم پرداخت.

 

آموزش فيس بوك,آموزش عضويت در فيس بوك,آموزش كار با فيس بوك

 

در اين ستون اطلاعات مختلفي مانند رخدادهاي جاري، پيشنهاد دوستي با افراد مختلف، پيشنهاد عضويت در فن پيج ها و تبليغات گرافيكي مشاهده خواهد شد. همچنين اگر امروز تولد يكي از دوستانتان باشد نيز در اين بخش قابل رويت خواهد بود.

 

اطلاعات پيشنهادي كه فيسبوك به شما ارائه مي دهد بر اساس اطلاعات شخصي و علاقمندي هاي شماست، به خاطر همين الگوريتم جستجو است كه دوستان پيشنهادي يا به قول خود فيس بوك People You May Know شامل افرادي است كه ممكن است در دنياي واقعي با آنها آشنا بوده باشيد!

در بخش زيرين پابليشر كه به News Feed معروف است مي توانيد آخرين پست ها و فعاليت هاي دوستان خود، صفحاتي كه پسنديده ايد و گروه هايي كه در آنها عضويت داريد را مشاهده كنيد.

 

آموزش ثبت نام فيس بوك,آموزش ساخت فيس بوك,آموزش فيسبوك

 

با كليك برروي دكمه چت دو بخش بسيار دوست داشتني در دسترس شما قرار خواهد گرفت. تيك تيك و چت. در بخش بالايي كه با نام تيك تيك شناخته مي شود آخرين فعاليت هاي دوستانتان بصورت لحظه اي و آنلاين نمايش داده مي شود كه اين بخش يكي از امكانات جديد فيسبوك بوده و در اين مدت كوتاه توانسته طرفداران بسيار زيادي براي خود دست و پا كند!

 

در بخش زيرين تيك تيك هم امكان چت با دوستاني كه بصورت آنلاين در فيس بوك مي باشند نيز وجود دارد كه نيازي به توضيح بيشتر ندارد.

 

آموزش فيس بوك - بررسي صفحه پروفايل

همانطور كه توضيح داده شد News Feed مربوط به فعاليت هاي اخير دوستان و صفحات مورد علاقه شما در فيس بوك است، صفحه پروفايل شما (كه آن را با نام تايم لاين هم مي شناسند.) جايي است كه فعاليت هاي شما در آن ثبت مي گردند. همچنين اطلاعات و مشخصات شما نيز در اين صفحه قابل نمايش مي باشند. اطلاعاتي كه به هرصورت (متن، ويدئو، تصوير، لينك و…) ارسال كنيد در تايم لاين شما به نمايش در خواهد آمد. همچنين دوستان شما نيز مي توانند در تايم لاين شما پست ارسال كنند.

 

شما در هر زمان و هر صفحه اي از فيس بوك مي توانيد با كليك برروي نام خودتان وارد صفحه پروفايلتان شويد.

 

آموزش فيس بوك,آموزش كار با فيس بوك,آپلود تصوير پروفايل و كاور

 

تصوير پروفايل شما، معرف شما در فيس بوك است و بسياري از كاربراني كه به جستجوي نام شما مي پردازند با مشاهده تصوير پروفايلتان شما را خواهند شناخت. براي تغيير تصوير پروفايل برروي عكس كليك كرده و تصوير دلخواهتان را با كليك برروي Upload Photo انتخاب كنيد.

تصوير كاور عكس بزرگي است كه تنها در پروفايلتان قابل مشاهده است. برخلاف تصوير پروفايلتان، كاور عكسي مربوط به خود شما نيست (هرچند بسياري از كاربران اين تصوير را نيز از عكس هاي شخصي خودشان انتخاب مي كنند.) اين تصوير معمولا نشان دهنده علاقمندي و يا زمينه كاري شماست و با انتخاب صحيح مي تواند زيبايي خاصي به تايم لاين شما دهد.

 

آموزش تصويري فيس بوك,آموزش ساخت فيس بوك,تنظيمات پروفايل

 

براي تغيير تصوير كاور مانند عكس بالا برروي Change Cover كليك كرده و يكي از گزينه هاي Choose from photos يا Upload photo را انتخاب نماييد. گزينه اول براي انتخاب كاور از عكس هايي است كه قبلا در فيسبوك قرار داده ايد و گزينه دوم براي آپلود تصويري جديد است. از Reposition مي توانيد براي تعييز موضع و ديد عكس كاور استفاده كنيد. و اگر دوست نداريد تصوير كاور داشته باشيد مي توانيد برروي Remove كليك كنيد.

 

آموزش استفاده از فيس بوك،آموزش تنظيمات فيس بوك،آموزش فيسبوك

 

اطلاعات عمومي مربوط به شما كه در فيس بوك اضافه كرده ايد را مي توانيد در اين بخش مشاهده كنيد. اين اطلاعات مي تواند محل كار، تحصيل، شهر محل سكونت و زادگاهتان باشد. با كليك برروي About در زير اين بخش صفحه اي باز خواهد شد كه مي توانيد اين اطلاعات را اضافه يا ويرايش كنيد.

 

آموزش فيسبوك,آموزش كار با فيس بوك,آموزش عضويت در فيس بوك

 

از اين بخش بسياري از اطلاعات شخصي خودتان را مي توانيد مديريت كنيد.

 

در سمت راست بخش اطلاعات عمومي Favorites bar يا نوار علاقمندي ها قرار دارد كه ميانبري است به تصاوير شما، ليست دوستانتان، صفحات دلخواه، نقشه ها، رخدادها و هرآنچه شما علاقه داريد درباره فعاليت هاي شما در اين محل نمايش داده شود. مانند تصوير مي توانيد بخش هاي مختلف را به اين نوار اضافه يا كم كنيد.

 

آموزش فيس بوك,آموزش ثبت نام در فيس بوك,تنظيمات پروفايل

 

پابليشر را در صفحه نيوز فيد به ياد داريد؟ پابليشر در تايم لاين شما هم موجود است و به كمك آن مي توانيد هرآنچه در فكرتان است را در پروفايلتان اضافه كنيد. پست هاي ارسالي از طريق پابليشر در تايم لاين شما و نيوز فيد دوستانتان قابل مشاهده است.

 

آموزش تنظيمات فيس بوك

وقتي شما شروع به استفاده از فيس بوك كنيد، نياز به تنظيماتي در اكانت خود خواهيد داشت. اين تنظيمات مربوط به تغيير رمز عبور، نوع و چگونگي دريافت اطلاعيه ها و غيره. تغيير اين تنظيمات هميشه امكان پذير است و در هر زماني مي توانيد آنها را تغيير دهيد.

 

براي ورود به بخش تنظيمات اكانت برروي چرخ دنده كليك كنيد و از منوي باز شده Account Settings را انتخاب كنيد.

 

آموزش استفاده از فيس بوك,آموزش فيس بوك,آموزش ساخت اكانت

 

صفحه تنظيمات مانند تصوير زير باز خواهد شد كه هر بخش را بطور مجزا توضيح خواهيم داد.

 

آموزش ساخت فيس بوك,آموزش عضويت در فيس بوك,آموزش فيسبوك

 

بخش اول تنظيمات يعني General مربوط به تنظيماتي مانند نام شما، نام اكانت شما، ايميل، رمز عبور و غيره است. اگر دوست داريد زبان فيس بوك را به فارسي تغيير دهيد از همين بخش، گزينه Language را ويرايش كنيد.

 

آموزش فيس بوك,آموزش ثبت نام در فيس بوك,آموزش تنظيمات امنيتي فيس بوك

 

در بخش Security امكاناتي از قبيل انتخاب سوال امنيتي، امكان فعال كردن SSL براي امنيت بيشتر در فيس بوك گردي، ارسال اطلاعيه در هنگام ورود به اكانت و… وجود دارد كه مي توانيد با توجه به نوع كاركرد خود از آنها استفاده نماييد.

 

Privacy

در اين بخش مي توانيد تنظيمات حريم خصوصي را انجام دهيد. اين بخش يكي از مهم ترين قسمت ها در تنظيمات دسترسي ديگران به داده هاي شماست و در بخش هاي ديگر بطور مفصل دراين باره صحبت خواهيم كرد.

 

آموزش استفاده از فيس بوك،آموزش تنظيمات فيس بوك،آموزش فيسبوك

 

Notifications

بطور پيش فرض فيس بوك اطلاعيه هاي مهم را براي شما بصورت ايميل ارسال مي كند، بطور مثال زماني كه كاربري براي شما درخواست دوستي ارسال مي دارد. اگر دوست داشته باشيد اطلاعيه هايي را بصورت ايميل دريافت نكنيد مي توانيد از اين بخش آنها را تغيير دهيد.

 

آموزش فيس بوك،آموزش كار با فيس بوك،آموزش ثبت نام در فيس بوك

 

وقتي در قسمت General هستيم لينكي در زير صفحه وجود دارد با نام download a copy. توسط اين بخش مي توانيد تمامي اطلاعات و پست هاي ارسالي خود را دانلود كرده و برروي كامپيوتر خود داشته باشيد. اين اطلاعات حاوي، متن هاي ارسالي، عكس ها، ويدئوها و … مي


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۱ دى ۱۳۹۴ ] [ ۰۶:۴۸:۲۹ ] [ اديب قوچاني - داودي ]

تست هوش: گزينه متفاوت، بيرون!



تعدادي شكل داريم كه يكي از آنها را بايد حذف كنيم! آيا مي توانيد آن را بيابيد؟

 

معما با جواب, معماي رياضي

تست هوش تصويري

 

به تصوير بالا نگاه كنيد. يكي از 9 گزينه اي كه مي بينيد بايد از بين گزينه ها حذف شود. آيا مي توانيد بگوييد كداميك و چرا؟؟

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

 

پاسخ تست هوش 'گزينه متفاوت، بيرون!'
گزينه 3
شكل هاي اين سوال، دو به دو، مكمل هم هستند (از لحاظ نقاط)، بجز گزينه 3 كه تنهاست.
1-5
2-4
3
6-7
8-9
منبع:


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۱ دى ۱۳۹۴ ] [ ۰۶:۴۶:۲۷ ] [ اديب قوچاني - داودي ]

تكنيك هاي معنوي براي افزايش رزق و روزي



رزق و روزي,زياد شدن رزق و روزي

يكي از اعمالي كه باعث فزوني روزي مي شود استغفار است

 

همه ما براي پيشرفت زندگي مادي خودمون تلاش مي كنيم و هر كدوم دوست داريم كه يك زندگي راحت و توام با آرامش براي خود و خانوده خود فراهم كنيم و به عبارتي ديگه دوست داريم رزق و روزي ما زياد بشه و هر روز شاهد بركت هاي زيادي در زندگي خودمون باشيم .

در كنار عواملي مانند تلاش و كوشش راه هاي ديگري براي افزايش رزق و روزي بيان شده است كه از جمله آنها توصيه هايي است كه از طرف امامان معصوم مبني بر خوندن برخي از سوره ها به ما رسيده است كه در اين تاپيك قصد داريم به معرفي سوره هايي كه موجب افزايش رزق و روزي شده بپردازيم.

دغدغه هاي اقتصادي و مالي از دير باز ذهن بشر را به خود مشغول داشته است به گونه اي كه انسان در هر شرايطي اعم از فقير يا غني بودن تمايل به داشتن مال بيشتر دارد ،البته گاه اين ميل خود را به شكل يك رذيله زشت اخلاقي مانند حرص و طمع نشان مي دهد ، كه  بايد جلويش را گرفت و در غير اينصورت با داشتن تمام دنيا هرگز رنگ آرامش را نخواهيم ديد.

اما گاه در ضمن داشتن رضايت و سپاسگزاري به درگاه بي نياز تمايل داريم كه روزي ما بيشتر باشد كه در اين صورت مي توانيم از درگاه خداوند متعال با اذكار دعاها و نمازهايي طلب روزي كنيم و از اين راه بكوشيم ريشه هاي توكل و قطع اميد از غير خدا را در وجود خويش تقويت كنيم.


در ارتباط با دعا و مقدر بودن روزي از قبل، بايد گفت كه روزي بر دو قسم است كه يكي از آنها ثابت و حتمي بوده و دعا و تلاش، تأثيري در آن نخواهد گذاشت و ديگري متغير بوده و بسته به كوشش و خواهش، كم و زياد خواهد شد و دعا در اين قسمت دوم تأثيرگذار مي‌باشد. رواياتي نيز وجود دارند كه اين تقسيم بندي را صحيح مي‌دانند.[ مجلسى، محمد باقر، بحار الانوار، ج 92، ص 293، باب 110 (دعاهاي رزق و روزي)]

قرآن كريم يكي از اعمالي را كه باعث فزوني روزي مي شود استغفار معرفي مي كند و مي فرمايد:

«وَ أنِ استََغفِرُوا رَبَّكُم ثُمَّ‌تُوبوا إِلَيهِ يمَتِّعكُم مَتاعاً‌حَسَناً إلي أجَلٍ مُسَمّي و يۆتِ ‌كُلَّ ‌ذِي فَضلٍ فَضلَهُُ…؛ و اينكه از پروردگار خود آمرزش بطلبيد؛‌سپس [با ايمان ناب و عمل صالح] به سوي ‌او باز‌گرديد تا شما را تا مدّت معيني [از مواهبِ زندگي اين جهان] به خوبي بهره‌مند سازد و به هر صاحب فضيلتي، به مقدارِ‌ فضيلتش ببخشد…». (سوره هود، آيه 3)

در روايات وارده از ائمه معصوم عليهم السلام هم اعمالي را معرفي كرده اند كه باعث افزايش رزق مي شوند و همچنين از اعمالي بر حذرمان ميدارند كه باعث از بين رفتن رزق و روزي مي شوند براي نمونه يك مثال ذكر مي كنيم :

امام صادق (عليه السلام) فرمود: «هر كه [پارچه‏اى براى‏] لباس نو ببرد و سى و شش بار سوره إِنَّا أَنْزَلْناهُ فِي لَيلَةِ الْقَدْرِ را تلاوت كند و آن گاه كه به آيه تَنَزَّلُ الْمَلائِكَةُ رسيد، آب بر دارد و اندكى به لباس بپاشد، سپس دو ركعت نماز گزارد و دعا كند و در دعايش بگويد: الحمد للَّه الّذى رزقنى ما أتجمّل به في النّاس و أواري به عورتي و أصلّي فيه لربّي و احمد اللَّه»، پيوسته از روزى گسترده برخوردار گردد تا آن گاه كه اين لباس كهنه شود.

امام صادق(عليه السلام) مي‌فرمايد: «هر كس دو ماه پياپي هر روز چهار صد مرتبه اين ذكر استغفار را بخواند، خداوند او را گنجي از دانش يا مالِ فراوان كرامت فرمايد: «اَستَغفرُ اللّه الّذي لاإله الاّ‌هُوَ الحَي القَيومُ الرَّحمنُ‌الرَّحيمُ بَديعُ‌السّمواتِ والأَرضِ مِن جميعِ ظُلمي و جرمي و اِسرافي عَلي نفسي و اَتوبُ إِليهِ».

دعاها و نمازها و اذكاري در كتب روايي و ادعيه، براي طلب رزق از خداوند متعال وجود دارد[شيخ كلينى، كافي، ج 2، ص 550، بَابُ الدُّعَاءِ لِلرِّزْقِ] كه همراه با تلاش، مي توان  از آنها بهره مند گرديد كه به بعضي از آن ها اشاره مي شود.

در كتاب كافي عنواني در اين زمينه  آمده[همان، ص 551، ح4] و  در آن دعاهايي براي زيادي رزق ذكر شده است، از جمله امام باقر (عليه السلام) به زيد شحام فرمود: «براي زياد شدن روزي، در سجده هاي نماز واجب اين دعا را بخوان: “يا خَيرَ الْمَسْئُولِينَ وَ يا خَيرَ الْمُعْطِينَ ارْزُقْنِي وَ ارْزُقْ عِيالِي مِنْ فَضْلِكَ الْوَاسِعِ فَإِنَّكَ ذُو الْفَضْلِ الْعَظِيم؛ اى بهترين پناه سائلان و اى بهترين بخشايش گران. به من و خانواده ام از فضل وافرت روزى بخش كه تو صاحب فضلى عظيم هستى».[ همان، ح3] 

دعاي افزايش رزق و روزي,رزق و روزي

 خواندن سوره واقعه براي افزايش رزق و روزي مفيد است

 
سوره هايي براي افزايش روزي
يكي از سوره هايي كه در روايات براي افزايش رزق و روزي بيان شده است و به خواندن آن توصيه شده سوره مباركه ليل است كه پيامبر خدا صلي الله علي و آله در مورد آن اينگونه مي فرمايد:

هر كس سوره ليل را بخواند خداوند آن قدر به او عطا مي‌كند تا راضي شود و او را به سختي نيندازد و برايش آسان مي‌گيرد.(مصباح الكفعمي‌، عاملي كفعمي‌، ص 444)

امام صادق‌(عليه السلام) مي‌فرمايد: "كسي كه هر شب سوره واقعه را بخواند... در دنيا سختي‌، فقر، نيازمندي و آفتي از آفت دنيا را نمي‌بيند و از دوستان حضرت علي‌(عليه السلام) مي‌شود..."(وسائل الشيعه‌، شيخ حر عاملي‌، ج 6، ص 112)

يكي ديگر از سوره هايي كه در روايات به آن توصيه شده و آثاري مانند اصلاح زندگي و افزايش رزق و روزي براي آن بيان شده است سوره ذاريات است كه امام صادق‌(عليه السلام) در مورد اين سوره مي‌فرمايد:

هر كس سوره ذاريات را روز يا شب بخواند، خداوند وضع زندگي او را اصلاح مي‌كند و روزي فراواني برايش مي‌دهد...(اعلام الدين‌ ، ص 377(

تا چه زماني سوره هاي افزايش روزي را بخوانيم؟
شايد عده اي با خواندن اين مطلب اين سۆال را بپرسند كه تا چند وقت بايد اين سوره ها را خواند؟ مدتي است اين سوره ها را مي خوانم اما اثري نداشته!  اشكال كار كجاست؟

اين سوال يكي از مهمترين سوالاتي است كه معمولا در خواندن ادعيه و اذكار پرسيده مي شود اينكه

1)برخي از افراد از عدم مشاهده نتيجه شكايت مي كنند

2)برخي كلا منكر اين مسائل مي شوند و آنها را دروغ مي پندارند

3)برخي ديگر از خودشان ناميد مي شوند و خود را فرد گناهكاري مي بينند كه اين اذكار در انها اثري ندارد .

4)و عده اي نيز اصلا اهل اين اذكار نيستند.

در پاسخ به اين سوال مهم توجه به چند نكته لازم و ضروري است و در خواندن هر ذكر و دعايي كه براي آن در روايات نتيجه اي بيان شده است بايد اين نكات را مد نظر قرار بدهيم .

نكته اول:
مطمئن شويم كه اين اديعه و اذكار از كتاب هاي معتبر بيان شده است چون متاسفانه يكي از مجراهاي نفوذ خرافات در دين از طريق همين اذكار است و بعضا شاهد ذكر هايي هستيم كه مثلا دستور داده شده كه 100 هزار بار آن را تكرار كنيد كه واقعا عجيب است و چنانچه گفته شد بايد در مرحله اول اطمينان حاصل كنيم كه اين ذكر معتبر است.

نكته دوم:
توجه به اين نكته نيز لازم است كه اين ذكرها علت تامه و به عبارتي ساده تر دليل اصلي براي رسيدن به خواسته ما نيست و در كنار سائر عوامل مي تواند به ما در رسيدن به آرزوي خود كمك كند. براي مثال اين طور نيست كه فردي بدون تلاش و كوشش و با خواندن چند سوره اي كه در تاپيك هاي بالا ذكر شد بتواند به ثروت دست پيدا كند چرا كه براي رسيدن به كسب و كار خوب و ثروت بايد در مرحله اول كار و تلاش و كوشش كرد و در مرحله دوم خواندن اين سوره ها ميتواند به عنوان يك عامل مهم معنوي در كسب و كار ما اثر گذار باشد و ما را كمك كند.

منابع:
پرسمان
اسك دين
وبلاگ رهپويان قرآن
خبرآنلاين


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۱ دى ۱۳۹۴ ] [ ۰۶:۴۴:۲۸ ] [ اديب قوچاني - داودي ]

چرا ما به بحران نيازمنديم؟



اتفاقات و بحران‌ها

همه اتفاقات و بحران‌ها هستند تا ما را تغيير دهند

 

زماني كه 10 ساله بودم توپ فوتبالم ارزشمندترين دارايي من بود. موقع غذا خوردن با من بود، با آن مي‌خوابيدم و هفته‌اي يك بار آن را به جاي كفش‌هايم برق مي‌انداختم. در مورد فوتبال همه چيز مي‌دانستم. اما از مسايل پيرامونم كاملا بي‌اطلاع بودم. به طور كلي ما زماني به نكاتي در زندگي‌مان مي‌رسيم كه آماده...

دريافت اطلاعات جديد هستيم. تا آن موقع ممكن است اين نكات حتي به صورتمان زل زده باشند اما ما آن‌ها را نمي‌بينيم.

بيشتر ما تنها زماني كه ياد مي‌گيريم، مواقعي است كه دچار مشكل مي‌شويم. چرا؟ براي اين‌كه راحت‌تر آن است كه تغيير نكنيم بنابراين به كارمان ادامه مي‌دهيم تا اين‌كه به يك ديوار آجري بر بخوريم.

بياييد سلامتي خودمان را در نظر بگيريم. چه زماني رژيم‌مان را تغيير مي‌دهيم و شروع به ورزش مي‌كنيم؟ زماني كه جسم‌مان در حال نابود شدن است. زماني كه دكتر مي‌گويد: ”اگر روش زندگي‌ات را تغيير ندهي خودت را خواهي كشت.“

در رابطه‌ها، چه زماني به يكديگر مي‌گوييم كه چقدر مراقبيم؟ زماني كه ازدواج به بن‌بست رسيده، زماني كه خانواده در حال فروپاشي است!! در مدرسه، چه زماني به طور جدي مطالعه مي‌كنيم؟ زماني كه نزديك است در دروسمان مردود شويم. در تجارت، چه زماني از ايده‌هاي جديد و تصميمات جسورانه استفاده مي‌كنيم؟ زماني كه نمي‌توانيم صورت حساب‌ها را پرداخت كنيم. چه زماني بالاخره اصول خدمت به مشتري را فرا مي‌گيريم، وقتي كه مشتري مغازه را ترك كرده. چه زماني شروع به عبادت خدا مي‌كنيم؟ زماني كه زندگي‌مان به بن‌بست رسيده است.

بزرگ‌ترين درس‌ها را زماني فرا مي‌گيريم كه اوضاع آشفته است. چه زماني مهم‌ترين تصميمات زندگي‌ات را گرفتي؟ موقعي كه به زانو افتاده بودي، بعد از بحران، بعد از اين‌كه در كارها ناموفق بودي. آن زماني است كه به خودمان مي‌گوييم: خسته از شكسته شدن هستم، از معمولي بودن خسته شدم، مي‌خواهم كاري بكنم.

در موفقيت‌ها جشن مي‌گيريم اما چيز زيادي ياد نمي‌گيريم. شكست‌ها صدمه مي‌زنند و آن زماني است كه درس مي‌گيريم. در نگاهي به گذشته متوجه مي‌شويم كه بحران‌ها و شكست‌ها تغييردهنده زندگي ما بوده‌اند.

افراد عاقل دنبال مساله و گرفتاري نمي‌گردند اما وقتي دچارش شدند از خودشان مي‌پرسند: ”چگونه مي‌توانم روش فكري و آن‌چه را كه در حال انجامش هستم، تغيير دهم.“ چگونه مي‌توانم از آن‌چه كه الان هستم بهتر باشم؟ بازنده‌ها همه نشانه‌هاي اخطاردهنده را ناديده مي‌گيرند. زماني كه سقف مي‌ريزد از خودشان مي‌پرسند: ”چرا همه اين اتفاقات براي من مي‌افتد؟“ ما موجوداتي هستيم كه زود عادت مي‌كنيم و به انجام آن‌چه كه مشغول انجامش هستيم، ادامه مي‌دهيم تا وقتي كه مجبور به تغيير آن باشيم.

ماري ارتباط عاطفي با دوستش نل را به هم مي‌زند. براي يك هفته خودش را در اتاق خوابش حبس مي‌كند سپس به تدريج با دوستان قديمي‌اش ارتباط برقرار مي‌سازد. به زودي نقل مكان مي‌كند و شغل جديد مي‌يابد. بعد از شش ماه احساس شادي و اعتماد به نفس بيشتري مي‌كند. او به بحران از دست دادن نل به عنوان بهترين اتفاق زندگي‌اش نگاه مي‌كند.

فرد از كار اخراج مي‌شود و از آن‌جايي كه نمي‌تواند كاري پيدا كند تجارت كوچك خودش را شروع مي‌كند. براي اولين بار در زندگي‌اش رييس، خودش است و آن‌چه را كه واقعا مي‌خواهد انجام مي‌دهد. اگر چه هنوز مشكلاتش را دارد اما زندگي‌اش معني و هيجان جديدي پيدا كرده و همه اين اتفاقات برگرفته از آن بحران آشكار است.

آيا زندگي سرشار از بحران‌هاي دردناك است؟
نه لزوما. جهان هميشه در حال سقلمه زدن به ما با سيگنال‌هاي كوچك است. وقتي اين سيگنال‌ها را ناديده مي‌گيريم آن‌گاه ما را با يك پتك سقلمه مي‌زند. رشد و پيشرفت وقتي در مقابل آن مقاومت مي‌كنيم دردناك‌تر است. آيا تا به حال توجه كرده‌ايد كه اتفاقات خاص براي افراد خاص مي‌افتد؟ لوئيز هر شش ماه يك بار اخراج مي‌شود. جيم در تعطيلات، مسموميت غذايي پيدا مي‌كند و ... افراد مشخصي درس‌هاي مشخصي را فرا مي‌گيرند. در مقابل همه اين اتفاقات مي‌توانيم با يكي از اين سه راه عكس‌العمل نشان بدهيم:

1- زندگي من يك سري از درس‌هايي است كه لازم است در يك نظام خاصي اتفاق بيفتند (اين طرز تفكر بيشترين آرامش روح را تضمين مي‌كند.)

2- زندگي يك بازي شانس است اما من در بيشتر مواقع پيروز هستم. (بهترين انتخاب بعدي، كيفيت زندگي متوسطي را پيش‌بيني مي‌كند.)

3- براي چه همه اتفاقات بد براي من مي‌افتد؟ (بيشترين بدبختي و نااميدي را تضمين مي‌كند.)

آن را مشيت الهي بناميد و يا روند طبيعي اتفاقات نامگذاري كنيد. در حال اتفاق است، دوست داشته باشيد يا نه در حال اتفاق است. به طور خلاصه در اين جهان نيستيم كه تنبيه شويم، اين‌جا هستيم كه فرا بگيريم. همه اتفاقات و بحران‌ها هستند تا ما را تغيير دهند. به گونه‌اي رفتار كنيد كه گويي هر اتفاق منظوري دارد و زندگي‌تان نيز هدفمند است. بفهميد كه چرا به يك تجربه احتياج داشتيد. بر آن غلبه كنيد. ديگر به آن احتياجي نخواهيد داشت.

منبع:موفقيت


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۱ دى ۱۳۹۴ ] [ ۰۶:۴۳:۱۳ ] [ اديب قوچاني - داودي ]

آزادسازي فضاي اشغال شده تلگرام



ترفندهاي تلگرام, پاكسازي حافظه تلگرام

پاكسازي حافظه نرم افزار تلگرام در دستگاههاي هوشمند

 

نرم‌افزار تلگرام امكانات بسيار خوبي را در اختيار كاربران قرار مي‌دهد، اما با وجود محبوبيت بسيار زياد، مشكلاتي را با به‌وجود آمدن كانال‌ها براي كاربران خود ايجاد كرده بود. اين مشكلات به‌دليل پشتيباني نكردن از قابليت حذف اطلاعات دريافت شده در كانال بود و بسياري از كاربران به‌خصوص كاربران دستگاه‌هاي اندرويدي كه از ظرفيت ذخيره‌سازي محدودي روي دستگاه خود برخوردار بودند با مشكل كمبود فضاي خالي روي دستگاه مواجه مي‌شدند.

 

اين مشكل به گوش سازندگان اين نرم‌افزار رسيده و كاربران مي‌توانند بدون دردسر و بدون نياز به نرم‌افزارهاي مديريت فايل، حافظه كش و فايل‌هاي دانلودي توسط اين برنامه را از روي دستگاه هوشمند خود پاكسازي كنند. مديريت Cache در نسخه جديد تلگرام به شما اين امكان را مي‌دهد اطلاعات موردنظر مربوط به هر كانال يا همه كانال‌ها را به‌راحتي حذف كرده و در صورت نياز با مراجعه مجدد به كانال موردنظر، آنها را از سرورهاي ابري تلگرام فراخواني كنيد.

 

اين قابليت در نسخه 3.3.2 تلگرام افزوده شده و براي سيستم‌عامل اندرويد و آي‌او‌اس قابل استفاده است. براي بهره‌مندي از اين قابليت و پاكسازي حافظه كش نرم‌افزار به اين روش عمل كنيد:

 

1ـ ابتدا به يكي از لينك‌هاي زير مراجعه كرده و نرم‌افزار تلگرام نصب شده روي دستگاه هوشمند خود را به جديدترين نسخه به‌روزرساني كنيد:

Android:https://telegram.org/dl/android

iOS: https://telegram.org/dl/ios

 

2ـ نرم‌افزار را اجرا كرده و پس از مراجعه به منوي اصلي روي Settings فشار دهيد.

 

3ـ اكنون با اسكرول كردن صفحه تنظيمات و مراجعه به بخش Cache Settings گزينه‌هاي مختلفي براي پاكسازي حافظه كش در اختيار شما قرار مي‌گيرد.

 

4ـ شما مي‌توانيد با فشار روي گزينه Clear Cache و انتخاب هر يك از موارد دلخواه، عمليات پاكسازي حافظه را آغاز كنيد. (عمليات پاكسازي حافظه كش، فقط اطلاعات دريافت شده در حافظه را حذف مي‌كند و اين اطلاعات اعم از ويدئو، صوت، عكس و... در سرورهاي ابري تلگرام موجود بوده و با دسترسي مجدد شما به كانال موردنظر دوباره فراخواني شده و در اختيار شما قرار مي‌گيرد. پس نگران از دست رفتن اطلاعات خود نباشيد.)

 

نكته: در سيستم‌عامل آي‌او‌اس مي‌توانيد حافظه كش مرتبط با چت‌هاي فرد به فرد را نيز پاكسازي كرده و در سيستم‌عامل اندرويد، اين پاكسازي محدود به كانال‌ها و سوپر گروه‌ها مي‌شود.

 

نكته ديگري كه بايد به آن توجه داشته باشيد مقدار مقابل گزينه‌ Keep Media در صفحه تنظيمات حافظه است. در اين بخش مي‌توانيد مقادير مختلفي همچون هميشه، يك هفته و يك‌ماه را انتخاب كنيد كه انتخاب گزينه‌هاي يك هفته و يك ماه موجب مي‌شود تا اطلاعات ذخيره شده در حافظه كش به‌طور خودكار پس از مشاهده نكردن مجدد در مدت زمان مشخص شده، از روي دستگاه حذف شوند.
منبع:jamejamonline.ir


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۱ دى ۱۳۹۴ ] [ ۰۶:۴۰:۴۲ ] [ اديب قوچاني - داودي ]

آيا واقعا زمان وجود دارد؟



زمان,مفهوم زمان,آيا زمان وجود دارد

ماجراي حذف پارامتر زمان از معادلات فيزيك به اواسط ۱۹۶۰ ميلادي باز مي گردد

 

آيا براستي زمان وجود دارد؟
زمان، پديده اي است نامرئي كه بر جهان ما حمكراني مي كند و همه جا همچون سايه اي پيوسته همراه ماست. مي توان حضورش را در ضربان قلب خود، در طلوع و غروب خورشيد يا در لحظات انتظار براي سر رسيدن يك موعد خاص حس كرد. هر چند زمان كاملا با زندگي ما عجين شده اما شگفتا كه هر وقت به تفكر درباره ي آن مي نشينيم تنها چيزي كه عايدمان مي شود، انبوهي از سوالات بي پاسخ است، اينكه ماهيت زمان چيست؟ چرا به نظر مي رسد كه زمان جريان دارد؟ آيا مي توان در بُعد زمان به آينده و گذشته سفر كرد؟ آيا مي توان گذشت زمان را متوقف كرد؟ آيا زمان زاييده ذهن ماست يا در جهان بيروني هم واقعا مفهومي به نام زمان وجود دارد؟ و ده ها سوال ديگر.

 

جالب اينجاست كه امروز پس از گذشت قرن ها هنوز هم معماي زمان، حل نشده و همچنان براي فلاسفه، دانشمندان و فيزيكدانان درك آن چالش انگيز است، اما جالب تر آنكه برخي از دانشمندان مطمئن نيستند كه اساسا زمان وجود دارد يا نه. ماجراي حذف پارامتر زمان از معادلات فيزيك به اواسط ۱۹۶۰ ميلادي باز مي گردد. در آن دوران جان ويلر، فيزيكدان برجسته ي آمريكايي- كه يكي از آخرين همكاران اينشتين محسوب مي شد – با همكاري فيزيكداني بنام برايش دوويت تصميم گرفتند معادلات نظريه كوانتومي را روي كل جهان اعمال كنند. احتمالا مي دانيد كه بكارگيري نظريه ي كوانتومي براي تبيين مسائلي كه در آنها با ابعاد بسيار كوچك- در حد ابعاد اتمي- سر و كار داريم، الزامي است اما شايد از خود بپرسيد چه ربطي مابين معادلات كوانتومي و كيهان به اين عظمت وجود دارد؟

 

در پاسخ بايد گفت كه از آنجايي كه براساس مدل متعارف بيگ بنگ، كل جهان از نقطه اي با چگالي انرژي فوق العاده بالا متولد شده و شروع به انبساط كرده است، بنابراين در نخستين لحظات پس از تولد آن، به كارگيري معادلات نظريه ي كوانتومي الزامي است.


بر اين اساس؛ ويلر و دوويت تلاش براي اعمال نظريه ي كوانتومي را بر كل جهان آغاز كردند. با توجه به آنكه در فيزيك كوانتومي، رفتار سيستم مورد مطالعه با يك تابع رياضي بنام « تابع موج سيستم» مشخص مي شود، بنابراين ويلر و دوويت در جست و جوي معادله اي بودند كه بتواند تابع موج كوانتومي كل جهان را توصيف كند.

 

زمان,مفهوم زمان,فيزيك بدون زما

زمان، پديده اي است نامرئي كه بر جهان ما حمكراني مي كند

 

اين دو فيزيكدان سرانجام در تابستان سال ۱۹۶۷ موفق شدند معادله ي مورد نظر خود را بيابند. اما در اين معادله كه « معادله اساسي كيهان شناسي كوانتومي » محسوب مي شد و بعدها به معادله ي ويلر- دوويت شهرت يافت، يك نكته عجيب و راز آميز وجود داشت: در اين معادله پارامتر زمان بطور خود به خود كلا از معادله حذف شده بود و اين به آن معنا بود كه از نگاه نظريه ي كوانتومي در كل كيهان، اساسا زمان وجود ندارد! اگر به راستي مفهوم زمان در كل جهان وجود ندارد، پس چه عاملي است كه سبب مي شود ما ظاهرا تصور كنيم زمان در حال گذر است؟

 

جوليان باربور، فيزيكدان و فيلسوف دانشگاه آكسفورد انگلستان در كتاب خود با عنوان « پايان زمان» كه در سال ۱۹۹۹ ميلادي منتشر شد، پاسخ جالبي را براي اين معما مطرح كرده است. بنابر نظر باربور، كل جهان را مي توان به فريم هاي يك فيلم سينمايي تشبيه كرد. همان طور كه در تك تك فريم هاي يك فيلم چيزي بنام زمان وجود ندارد در كل كيهان هم مفهومي به نام زمان وجود ندارد و جهان همواره همانند فريم هاي يك فيلم سينمايي كيهاني صرفا در «لحظه حال» حضور دارد. به عبارتي تغييرات و تحولات جهان را به جاي مفهوم زمان مي توان صرفا با مجموعه يا شبكه اي از لحظات حال كيهاني توصيف كرد.

 

فرمول بندي فيزيك بدون زمان
اما اگر آن طور كه فيزيكداناني نظير جوليان باربور براساس معادله ويلر- دوويت به اين نتيجه رسيده اند كه واقعا مفهومي بنام زمان در كل كيهان وجود ندارد، پس بايد راهي را براي فرمول بندي فيزيك كوانتومي بدون استفاده از پارامتر زمان پيدا كرد. اين دقيقا همان كاري است كه كارلو روولي(Carlo Rovelli)، فيزيكدان دانشگاه مارسي فرانسه انجام داد. حدود ۱۰ سال پيش ، روولي و همكارانش روشي را بسط دادند كه به كمك آن مي توان رويدادهاي كوانتومي متوالي را در قالب يك رويداد واحد و بدون نياز به استفاده از پارامتر زمان تبيين كرد.

 

در واقع در اين رهيافت جديد، مساله چگونگي همبستگي ميان تمامي حالات محتمل آن كميت تبديل مي شود. روولي براي فهم بهتر اين تبديل، مثالي مي زند. او مي گويد:« اگر بگويم در سفر زميني خود از بوستون به لس آنجلس ، ابتدا از شيگاگو و سپس از شهر دنور گذشتيم در واقع از نحوه ي توالي زماني رويدادها براي توضيح دادن نحوه ي سفرم به شما استفاده كرده ام. اما اگر بجاي اين كار ، مسير سفرم را از بوستون به لس آنجلس روي نقشه به شما نشان دهم، در واقع اطلاعات مربوط به نحوه ي توالي زماني اندازه گيري ها را با نحوه ي همبستگي ميان مشاهده پذيرها جايگزين كرده ام.»

 

زمان,مفهوم زمان,آيا زمان وجود دارد

كارلو روولي – فيزيكدان ايتاليايي

 

با توجه به آنكه به كمك اين رهيافت روولي، مي توان احتمالات مكانيك كوانتومي را با همان دقت رهيافت متعارف قبلي محاسبه كرد، بنابراين همان طور كه روولي مي گويد، ممكن است بتوان ديناميك جهان را به جاي تحولات زماني صرفا با شبكه اي از همبستگي ها توصيف كرد. دين ريكلز، پژوهشگر فلسفه فيزيك در دانشگاه سيدني مي گويد:« رهيافت روولي، ديدگاه بي زماني جهان را با ديدگاه حاكم در فيزيك متعارف هم راستا مي كند.» به اين ترتيب و براساس رهيافت روولي، اگرچه ما در ظاهر گذشت زمان را احساس مي كنيم، اما اين احساس در واقع صرفا يك توهم است و همانطور كه جوليان باربور هم توضيح داده بود، حقيقت ماجرا به گونه اي ديگر است.

 

طي تقريبا يك دهه ي گذشته، روولي به همراه آلن كان، رياضيدان مشهور فرانسوي در تلاش هستند تا بطور دقيق تر بفهمند چگونه يك حقيقت بي زمان مي تواند پندار گذشت زمان را براي ما به وجود آورد. براساس ايده ي آنها كه فرضيه « زمان گرمايي» نام گرفته است. زمان نتيجه ي رفتار آماري جهان است؛ دقيقا همان طور كه دما نتيجه ي رفتار آماري توده ي عظيمي از مولكول هاست.

كارلو روولي: « حقيقت جهان، فاقد گذشت زمان است، اما شناخت ناكامل ما از اين حقيقت است كه مفهوم زمان را شكل مي دهد. بنابراين زمان از جهل ما شكل مي گيرد. »


براي فهم بهتر اين مطلب، توده اي از گاز را در محفظه اي بسته در نظر بگيريد. براي توصيف رفتار اين گاز، دو راه مختلف وجود دارد. يك راه اين است كه تمامي اطلاعات مربوط به مكان و تكانه تك تك مولكول هاي گاز را بطور مستمر زير نظر داشته باشيم. در اين رويكرد، مفهومي بنام دما اصلا وجود ندارد و به جاي آن با تغيير مسمر چيدمان مولكول ها مواجه هستيم. اما از آنجايي كه زير نظر گرفتن تمامي اين اطلاعات به لحاظ عملي غير ممكن است، بنابراين بجاي آن مي توان از متوسط آماري رفتار مولكول ها براي توصيف رفتار « بزرگ مقياس» (ماكروسكوپيك) كل گاز درون ظرف بهره گرفت. در اين روش تمامي اطلاعات مربوط به تكانه ي همه ي مولكول هاي گاز را در قالب يك كميت متوسط آماري بنام دما فشرده مي كنيم. كان و روولي معتقدند كه دقيقا همين موضوع در مورد كل جهان هم صدق مي كند.

 

زمان,مفهوم زمان,آيا زمان وجود دارد

كارلو روولي، حقيقت جهان، فاقد گذشت زمان است

 

توهم زمان كيهاني
ايده روولي روي كاغذ، ايده ي بسيار جالبي به نظر مي رسد، اما آيا مدركي دال بر صحت آن نيز وجود دارد؟ براي يافتن پاسخ، روولي و كان، فرضيه خود را با مدل هاي ساده به محك آزمون گذاشته اند. براي اين كار، آنها به سراغ تابش زمينه ي كيهاني رفته اند. اين تابش كه در تمامي پهنه ي كيهان حضور دارد، يادگاري باقي مانده از زمان بيگ بنگ است و در واقع نمونه ي خوبي از يك رفتار آماري را در خود دارد كه با گرفت ميانگين از ويژگي هاي آن مي توان گفت كه اين تابش، عملا تابشي يكنواخت با دماي اندكي كمتر از سه درجه كلوين است. اين دانشمندان مي خواستند ببينند چنانچه اطلاعاتي نظير شعاع جهان قابل مشاهده را در اين مدل آماري وارد كنند آيا مي توان جريان ظاهري زمان را از آن استنتاج كرد يا خير؟

 

نتيجه اي كه آنها بدست آورند، توالي حالت هايي بود كه انبساط كيهان را دقيقا همانطور كه از معادلات متعارف كيهان شناسي استنتاج مي شود، توصيف مي كنند. به عبارت ديگر، اين توالي حالت ها رفتاري دقيقا مطابق با رفتار حاصل از يك « زمان كيهاني» را از خود بروز مي دهند. البته براي آنكه بتوان فرضيه ي زمان گرمايي را روي كل جهان اعمال كرد، لازم است ابتدا نظريه ي كوانتومي گرانش را در اختيار داشته باشيم؛ نظريه اي كه به رغم تلاش گسترده فيزيكدانان هنوز حاصل نشده است.

 

با اين وجود، همين كه يك مدل ساده از تابش پس زمينه ي كيهاني هم توانسته براساس فرضيه زمان گرمايي به نتايج واقعي بيانجامد، بسيار اميد بخش است. روولي مي گويد: « در نظريه ي گرانش كوانتومي، مفهوم زمان اساسا نقش مي بازد. همين نكته هموازه يكي از مسائل اساسي مطرح در ارتباط با اين نظريه بوده است، بعنوان يك نظريه ي واقعي پذيرفت. اكنون ما مدل ساده خود را براساس فرضيه زمان گرمايي عملا نشان داده ايم كه در حين اينكه مفهوم زمان در آن جايي ندارد، اما در عين حال مي تواند رفتار جهاني شبيه جهان ما را بخوبي توصيف كند.»

 

زمان,مفهوم زمان,تابلوي نقاشي تداوم حافظه

تابلوي نقاشي “تداوم حافظه” اثر سالوادور دالي

 

واقعا شگفت انگيز است. شايد در عميق ترين سطوح واقعيت، زمان همانند تابلوي نقاشي مشهور “تداوم حافظه” سالوادور دالي، ذوب شده و محو شود. شايد همان طور كه روولي و برخي فيزيكدان هاي ديگر مي گويند، زمان صرفا نتيجه ي نوع نگاه ما به جهان باشد. شايد زمان، نه بخشي از حقيقت جهان بلكه ناشي از آگاهي ناكامل ما از حقيقت جهان باشد. بنابراين اگر قرن ها انديشيدن به زمان، معماي آن را همچنان لاينحل باقي گذاشته است، جاي تعجب نيست، چرا كه شايد اگر حقيقت را مي دانستيم، ديگر اصلا زماني وجود نداشت.
منبع : bigbangpage.com


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۰ دى ۱۳۹۴ ] [ ۰۷:۰۴:۴۲ ] [ اديب قوچاني - داودي ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ]
.: Weblog Themes By monoblog :.

درباره وبلاگ

سلام به همه دوستان خوبم به جمع ما خوش امديد دراين سايت شما انواع مطالب جالب در موضوعات مختلف را كه بيشتر جنبه كاربردي در زندگي روزمره را دارد ميتوانيد ببينيد و از انها استفاده كنيد اميدواريم مطالب ارايه شده رضايت شما را جلب كند لطفا پس از بازديد با ارايه نظرات خود را ما را در رابطه بهتر شدن سايت ياري فرماييد منتظر حضور سبزو هميشگي تان هستيم ياحق
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت   لغو عضویت
امکانات وب