خرید iptv  ,خرید Cccam  ,خرید سی سی کم  ,خرید سیسیکم  ,خريد فرش ماشينى  ,buy glass mosaic tile online  ,Covid 19 Clinic testing and vaccination  ,طراحی وب سایت  ,دستگاه ضبط صدا  ,عکاسی صنعتی  ,آموزشگاه خیاطی  ,download serial irani  ,آبنما خانگی  ,صنایع دستی اصفهان  ,میناکاری  ,
سلام خوش آمديد - وبلاگي مفيد و دوست داشتني و گلچيني از جديترين مطالب آموزنده كانون اديب قوچاني لطفا براي بهتر شدن ما نظر بدهيد

سلام خوش آمديد - وبلاگي مفيد و دوست داشتني و گلچيني از جديترين مطالب آموزنده كانون اديب قوچاني لطفا براي بهتر شدن ما نظر بدهيد
 
نويسندگان
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 423
دیروز : 262
افراد آنلاین : 4
همه : 1959154
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
چت باکس

طرز تهيه سوپ هاي مقوي براي ماه رمضان



از آنجا كه سوپ تركيبي سبك تر و آبكي تر از آش است و امسال ماه رمضان هم همچنان در تابستان با روزهاي بلند و شب هاي كوتاه قرار داريم، كه قرار است با فاصله كمي بعد از افطار شام هم بخوريم، پيشنهاد مي كنيم به جاي آش سوپ بخوريد.


خيلي از افراد عادت دارند روزه شان را باسوپ يا آش باز كنند حالا خيلي فرق نمي كند نوع آن چي باشد فقط يك تركيب آبكي برايشان كافي است. از آنجا كه سوپ تركيبي سبك تر و آبكي تر از آش است و امسال  ماه رمضان هم همچنان در تابستان با روزهاي بلند و شب هاي كوتاه قرار داريم، كه قرار است با فاصله كمي  بعد از افطار شام هم بخوريم ،پيشنهاد مي كنيم به جاي آش سوپ بخوريد.

سوپ دال عدس
قابلمه مناسبي آماده كنيد، كره را در آن بريزيد و روي شعله اجاق گاز قرار دهيد تا آب شود. سپس به نوبت 1 عددپيازخرد شده ،3 ساقه كرفس خرد شده، 2 عدد هويج خرد شده و 4 حبه سيرخرد شده را به 2 قاشق سوپ خوري كره اضافه كنيد و تفت دهيد. تفت دادن سبزيجات را تا زماني ادامه دهيد كه نرم شوند. 2 عدد قرص‌ عصاره را هم در آب‌جوش حل كنيد و كناري بگذاريد. ادويه ها شامل 1 قاشق چايخوري زيره، نوك قاشق چاي خوري  فلفل، كمي پودر گشنيز و كاري را به سبزيجات تفت داده شده اضافه كنيد و هم بزنيد و چند دقيقه هم حرارت دهيد تا سبزيجات طعم دار شود. 500 گرم گوجه فرنگي خرد شده را همراه با مخلوط قرص عصاره و آب جوش به مواد اضافه كنيد.

حالا فقط نوبت به پختن دال عدس مي‌رسد.2 پيمانه دال عدس را به بقيه مواد بيفزاييد. در قابلمه را بگذاريد و صبر كنيد تا عدس‌ پخته و جا بيفتد. اگر بافت سوپ را به صورت يكنواخت دوست داريد، بعد از اينكه همه مواد سوپ پخت، قابلمه را كناري بگذاريد تا از حرارت بيفتد، سپس در دستگاه غذاساز يا مخلوط كن بريزيد تا سوپ بافتي صاف و يكنواخت پيدا كند. سپس دوباره سوپ را به قابلمه برگردانيد و حرارت دهيد. در پايان سوپ را در كاسه بريزيد و روي آن را با مقداري گندم بوداده، خامه و پيازچه تزئين كنيد.

طرز تهيه سوپ دال عدس براي ماه رمضان,سوپ جو  با سس سفيد مخصوص افطار

طرز تهيه سوپ دال عدس مخصوص ماه رمضان

 

سوپ جو  با سس سفيد
2 پيمانه بلغور جو را با مقدار مناسبي آب جوش روي حرارت بگذاريد تا بپزد. 2 عدد هويج متوسط را پوست گرفته و درشت رنده كنيد. آن را به همراه 1 پيمانه قارچ ورقه‌اي خردشده به بلغور پخته بيفزاييد. وقتي مواد پختند، سس سفيد را آماده كنيد. 3 قاشق سوپخوري آرد را با كمي شير حل كنيد. حدود 1 پيمانه شير به آن بيفزاييد و روي حرارت بگذاريد تا آرام آرام بجوشد. دائم هم بزنيد تا يكنواخت و غليظ شود. وقتي سس كمي غليظ شد، آن را از روي حرارت برداريد. 25 گرم كره، كمي نمك و فلفل سياه به سس بيفزاييد. سس آماده را به سوپ اضافه  و خوب مخلوط كنيد. كمي صبر كنيد تا سوپ با سس هم مدتي بجوشد. سوپ آماده را با كمي برگ جعفري خردشده و آبليمو سرو كنيد.

نكته: به جاي بلغور جو از پرك آن هم مي‌توانيد استفاده كنيد كه سرعت كار بيشتر مي‌شود.

 

طرز تهيه سوپ هاي ماه رمضان,پخت سوپ هاي مقوي ماه رمضان

سوپ جو  با سس سفيد مناسب افطار ماه رمضان


سوپ ذرت و كاري تايلندي‌
1 پيمانه پياز خردشده را در قابلمه اي بريزيد و روي حرارت تفت دهيد. وقتي پياز سبك شد، 1 قاشق چايخوري پودر سير يا دو حبه سير له شده را به همراه 2 پيمانه دانه ذرت به آن اضافه كنيد. 1 عدد فلفل دلمه اي قرمز را خلالي خرد كنيد و به مواد ديگر بيفزاييد. 4 پيمانه شير نارگيل و 3 تا 5 قاشق چايخوري پودركاري را هم به مواد داخل قابلمه اضافه كنيد. 1 عدد قرص عصاره سبزيجات را در قابلمه پودر كنيد. 1 پيمانه برگ اسفناج ريز و تازه را هم خرد كنيد و به مواد درحال جوشيدن بيفزاييد. در قابلمه را ببنديد تا ذرت‌ها بپزند و سوپ جا بيفتد. در آخر 1 عدد ليموي درشت را هم آب بگيريد و به همراه كمي نمك و فلفل به سوپ بيفزاييد و آن را سرو كنيد.

 

طرز تهيه سوپ ذرت و كاري تايلندي‌,طرز تهيه سوپ هاي ماه رمضان

سوپ ذرت و كاري تايلندي‌ مناسب وعده افطار


سوپ سبز نخود و نعنا
1 عدد پياز متوسط را خرد كنيد و به همراه 2 قاشق سوپخوري روغن زيتون روي حرارت تفت دهيد. 2 عدد تره فرنگي را هم خرد كنيد و به پياز بيفزاييد و هم بزنيد. 700 گرم نخود را هم افزوده و بعد از پودر كردن 2 عدد قرص عصاره سبزيجات به قابلمه،‌ 3/5 پيمانه آب هم بيفزاييد و در قابلمه را بگذاريد تا سبزيجات خوب بپزند. 1/4 پيمانه برگ نعنا را هم با كمي فلفل به سوپ اضافه كنيد. بعد از پخت كامل نخود‌ها، سوپ را در مخلوط كن بريزيد و پوره كنيد. براي سرو روي آن را با تكه هاي نان برشته تزيين كنيد.

 

نحوه پخت انواع سوپ,پخت انواع سوپ در ماه رمضان

سوپ سبز نخود و نعنا مناسب ترين غذاي افطار ماه رمضان


سوپ مرغ و نودل
2 ساقه كرفس را حلقه حلقه خرد كنيد. 2 عدد هويج را هم ورقه‌اي ببريد. در قابلمه‌اي 1 قاشق سوپخوري كره بريزيد و روي حرارت قرار دهيد. كرفس و هويج را در كره آب شده تفت دهيد. 1 تكه سينه مرغ را هم نگيني درشت خرد كنيد و به قابلمه بيفزاييد. 4 پيمانه آب مرغ را هم بيفزاييد و در ظرف را ببنديد. بعد از پخت كامل مواد، يك بسته نودل به سوپ اضافه كنيد و حدود 8 دقيقه صبر كنيد تا سوپ جا بيفتد. براي سرو كمي نمك و نصف قاشق چايخوري فلفل سياه به همراه 2 قاشق سوپخوري جعفري خرد شده به سوپ بيفزاييد.

 

طرز تهيه سوپ هاي ماه رمضان,پخت انواع سوپ در ماه رمضان

سوپ مرغ و نودل مناسب افطار ماه رمضان

 

منبع : مجله آشپزي مثبت - bartarinha.ir


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۳ تير ۱۳۹۵ ] [ ۰۸:۰۸:۰۵ ] [ اديب قوچاني - داودي ]

5 راه‌حل اضطراري براي حل مشكلات رايانه



 

شايد رايانه شخصي براي بعضي‌ها به اندازه موبايل ضروري نباشد، اما براي همان آدم‌ها نيز در رتبه دوم اهميت قرار دارد. بنابراين اگر به هر دليل دچار مشكل شويد؛ در اين مطلب پنج راه‌حل براي حل مشكلات رايانه شما پيشنهاد شده كه در مواقع ضروري بسيار كارآمد است.

 

حل مشكلات رايانه,مشكل رايانه,راه هاي حل مشكلات رايانه

 شايد رايانه شخصي براي بعضي‌ها به اندازه موبايل ضروري نباشد

 

1- شكستن صفحه ‌نمايش رايانه
فرض كنيد صفحه ‌نمايش لپ‌تاپ شما با ليواني كه به سويتان پرتاپ شده، شكسته است! چه بايد كرد؟ در صورتي كه فقط صفحه ‌نمايش آسيب ديده باشد، با اين‌كه كمي غيرعادي است، اما هنوز مي‌شود از لپ‌تاپ استفاده كرد. در اين مرحله از حل مشكلات رايانه اگر مانيتور ديگري داريد، مي‌توانيد به ‌صورت موقت به لپ‌تاپ وصل كنيد.

 

از تلويزيون نيز مي‌شود استفاده كرد؛ فقط بايد يك پورت خروجي مناسب (HDMI، mini-HDMI، DisplayPort، mini-Display، DVI يا VGA) داشته باشيد تا به دستگاه خود وصل كنيد. بعضي لپ‌تاپ‌ها نيز حالت صفحه ‌نمايش اضافي دارند كه در اين صورت بايد آن را فعال كنيد كه اين كار معمولا از طريق كليدهاي Function انجام مي‌شود. اگر خروجي لپ‌تاپ‌ شما در صفحه‌ نمايش ديگر بدون مشكل بود، احتمالا فقط مشكل رايانه شما صفحه‌ نمايش داريدآن است و دچار مساله ديگري نشده‌ايد.

 

اگر صفحه‌ نمايش ترك مويي در كنار لبه برداشته باشد، بايد حواستان باشد رايانه خود را بدقت حركت دهيد؛ چون ممكن است با هر فشاري كه به آن وارد شود، ترك آن به شكستگي بزرگ‌تري تبديل شود. خيلي با احتياط آن را به مركزي منتقل كنيد تا يك كارشناس آن را تعمير كند.

 

2- پاك شدن تصادفي اطلاعات مهم
دو نوع فايل مهم داريم؛ يكي فايل‌هايي كه براي كاربر مهم است، مانند عكس‌ها و آرشيو موسيقي، دسته ديگر فايل‌هايي است كه براي رايانه اهميت دارد مثل فايل‌هاي سيستم. خوشبختانه در اين مرحله از مشكلات رايانه فايل‌هاي اصلي به گونه‌اي نيست كه به‌‌صورت تصادفي پاك شود، اما گاهي برخي فايل‌هاي مهم آن پاك مي‌شود كه خرابي سيستم را در پي دارد.

 

در اين مرحله از حل مشكلات رايانه اگر به‌ صورت تصادفي عكس يا سند مهمي پاك شد، ابتدا ويندوز اكسپلورر را باز كرده و نام فايل را در باكس جستجو تايپ كنيد. ممكن است آن را پاك نكرده و فقط اشتباهي به پوشه ديگري منتقل كرده باشيد كه در اين صورت با اين جستجو پيدا مي‌شود. اگر آن را پيدا نكرديد، سطل آشغال را باز كنيد شايد به‌طور كلي هنوز پاك نشده باشد، اگر هم فايل‌هاي زيادي درون آن بود با كليك راست كردن داخل اين پنجره، Sort by را انتخاب كرده و روي Date Deleted كليك كنيد. فايل‌هايي كه اخيرا پاك شده‌اند، در بالاي پنجره ظاهر خواهند شد.

 

اگر در اين مرحله از حل مشكلات رايانه به نتيجه نرسيديد، بايد از ابزار ريكاوري فايل‌هاي پاك شده مانند نرم‌افزار Recuva استفاده كنيد تا اطلاعات پاك شده شما بازيابي شود. اگر فايل‌هاي شما باز هم پيدا نشد احتمالا مي‌توانيد از بك‌آپ آنها را بازيابي كنيد.يراي حل مشكل رايانه شما ويندوز 7 نسخه‌هاي قبلي فايل‌ها را به‌طور خودكار ايجاد مي‌كند، به ‌اين صورت كه بايد روي ويندوز اكسپلورر كليك راست و بعد از انتخاب properties، پوشه‌اي را كه شامل فايل است پيدا كنيد، سپس روي پوشه كليك راست كرده و Restore previous را انتخاب كنيد. در اينجا فهرستي از بك‌آپ‌هاي پوشه را كه براساس تاريخ فهرست شده‌اند، مشاهده خواهيد كرد و اين مشكل رايانه به راحتي حل مي شود.

 

اما براي حل مشكلات رايانه در ويندوز 8 بايد به‌طور دستي ويژگي File History را روشن كنيد. بعد منوي File History را باز و روي Restore personal files كليك كنيد. توجه داشته باشيد اگر نتوانستيد فايل پاك شده خود را بيابيد يا از هيستوري فايل ويندوز بازيابي كنيد، هنوز هم نبايد نااميد شويد.

 

در اين مرحله از حل مشكلات رايانه اگر پيش از اين از سيستم خود بك‌آپ گرفته باشيد، مي‌توانيد در درايو بك‌آپ به دنبال آن بگرديد و اگر درايو بك‌آپ، سرويس كلود مانند دراپ باكس يا وان درايو باشد، احتمالا مي‌توانيد فايل خود را از وبسايت سرويس كلود بازيابي كنيد. اما در غير اين صورت،رايانه شما به مشكل برمي‌خوريد و بايد از نرم‌افزارهاي حرفه‌اي ريكاوري مانند DriveSavers استفاده كنيد كه درايوهاي شما را با دقت اسكن مي‌كنند تا فايل پاك شده پيدا شود. اگر فايل پاك شده، فايل مهمي از سيستم بود، بايد با System Restore آن را تعمير كنيد. شايد هم مجبور شويد براي رفع مشكل رايانه، ويندوز را دوباره نصب كنيد.

 

مرجع حل مشكلات رايانه اي,مشكلات اصلي رايانه,رفع مشكلات رايانه

 براي پيشگيري از ريختن مايعات روي سسيستم از محافظ استفاده كنيد

 

3 - ريختن مايع روي سيستم
براي همه پيش مي‌آيد كه فنجان چاي يا آب روي كيبورد سيستم‌شان ريخته شود. بايد بدانيد مايعات به دليل داشتن نمك و كاني موجب خرابي وسايل الكترونيكي مي‌شود.براي حل اين مشكل اگر دستگاه شما روشن بود و اين اتفاق افتاد، اول آن را خاموش كنيد، از برق بكشيد و باتري آن را دربياوريد. بعد از آن تمام كابل‌ها، كارت‌هاي رسانه و درايوهاي قابل جابه‌جايي را بيرون بكشيد و روبه پايين بگيريد تا مايع ريخته شده از آن بيرون بيايد. اگر رايانه شما لپ‌تاپ بود، نگذاريد مايع نزديك صفحه نمايش شود. اگر دستگاه‌تان دسكتاپ بود بايد تمام كليدهاي كيبورد سيستم خود را به‌زور هم شده در بياوريد تا مايع درون آن بيرون بريزد، اجزاي درون كيس مانند كارت گرافيك را هم خارج كنيد. بعد يك هفته صبر كنيد و دوباره آن را روشن كنيد. اميدواريم رايانه شما مثل سابق كار كند!

 

4 - دسترسي نداشتن به اينترنت
شايد هيچ چيز بدتر از اين نباشد كه بخواهيد وبگردي كنيد، اما اينترنت قطع شود. در اين صورت اول از همه با سرويس‌دهنده خود تماس بگيريد، به جرات مي‌توان گفت 80 درصد مواقع مشكل از آي.اس.پي‌هاست. اگر تمام آنچه اپراتور سرويس‌دهنده گفت كه مثل هميشه با روشن و خاموش شدن مودم شروع مي‌شود، انجام داديد و اينترنت شما وصل نشد، ممكن است مشكل از روتر وايرلس يا از رايانه شما باشد.

 

از ديگر حل مشكلات رايانه در اين مرحله اين است كه روتر و مودم خود را يك بار از پريز برق بكشيد، 30 ثانيه صبر و دوباره مودم را وصل كنيد. بعد دوباره ‌30 ثانيه صبر و روتر را وصل كنيد. رايانه خود را ري‌استارت كنيد. بايد مشكل برطرف شده باشد اما اگر نشد، چك كنيد كه آيا مشكل از روتر است يا نه، به ‌اين صورت كه مستقيما رايانه خود را با استفاده از كابل اترنت به مودم وصل كنيد. اگر بعد از اين مرحله اينترنت وصل شد، روتر شما مشكل دارد. اما در غير اين صورت، مودم يا كابل اترنت دچار مشكل شده، كابل اترنت ديگري امتحان كنيد.

 

اگر تمام اين موارد را چك كرديد و هنوز نتيجه نگرفتيد، پس مشكل از رايانه است، آسان‌ترين روش امتحان، اتصال به اينترنت از طريق تبلت يا گوشي موبايل است، اگر به‌وسيله آنها به اينترنت وصل شديد ديگر صددرصد مشكل از رايانه است.در اين مرحله از حل مشكلات رايانه براي اين‌كه مطمئن شويد آداپتور شبكه شما وصل است، به كنترل پنل برويد، وارد Device Manager شويد و Network adapters را انتخاب كنيد. روي آن كليك راست كنيد، اگر فعال نبود، Enable را بزنيد وگرنه Properties را كليك كرده و وضعيت ديوايس را چك كنيد، اگر كار نمي‌كرد، شايد مجبور شويد درايور آن را به‌روزرساني كنيد. روي تب Driver كليك كرده و Update Driver را انتخاب كنيد.

 

اگر از واي فاي استفاده مي‌كنيد، اول چك كنيد واي فاي‌تان روشن باشد، بعضي لپ‌تاپ‌ها دكمه سوئيچ يا Function دارند تا واي ـ فاي روشن يا خاموش شود.

 

حل مشكلات رايانه,مشكل رايانه,راه هاي حل مشكلات رايانه

 براي حل مشكلات رايانه ابتدا اينتر نت را قطع كنيد

 

5 - ويروسي شدن سيستم
اگر رايانه شما به دليل منقضي شدن آنتي‌ويروس يا دانلود فايل ويروسي آلوده شود، تبليغات pop upهاي ناخواسته‌اي مي‌بينيد يا سيستم شما كند كار مي‌كند يا شايد كرش كند. ابتدا در براي حل مشكلات رايانه خود اينترنت دستگاه را قطع كنيد، سيستم را پس از ري‌استارت كردن، در حالت Safe Mode بوت كنيد، بعد كليد F8 را چند بار بزنيد تا منوي Advanced Boot Options را ببينيد، سپس از كليدهاي فلش روبه بالا و پايين استفاده كنيد و روي حالت Safe Mode with Networking قرار دهيد و دكمه اينتر را بزنيد.

 راه هاي حل مشكلات رايانه

در اين مرحله از حل مشكلات رايانه از برنامه ضدويروس و ضدبدافزار استفاده كنيد تا چند اسكن انجام شود.
حتي اگر برنامه آنتي‌ويروس داريد، بايد برنامه جديدي نصب كنيد، چون برنامه قديمي به‌درستي كار نكرده كه رايانه شما آلوده شده است. فلش درايور حاوي آنتي‌ويروس جديد را به سيستم وصل كنيد تا برنامه جديد نصب شود، ضمن اين‌كه نيازي نيست براي نصب آن به اينترنت وصل باشيد. اگر آنتي‌ويروس نتوانست ويروس را پيدا و پاك كند، بايد ويندوز را دوباره نصب كنيد.

 

اگر هم ويروسي بود كه با اين روش‌ها پيدا و حذف نشد، بايد تمام سرويس‌هاي سينك‌سازي كلود خودكار خود را غيرفعال كنيد تا فايل‌هاي ذخيره شده شما و ديگر دستگاه‌هايتان آلوده نشود.
منبع:jamejamonline.ir


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۳ تير ۱۳۹۵ ] [ ۰۸:۰۶:۲۴ ] [ اديب قوچاني - داودي ]

با "اين ترفندها" در تلگرام همه را دور بزنيد + آموزش



ارسال تصاوير GIF در تلگرام, ويرايش پيام بعد از ارسال در تلگرام

نكات و ترفندهاي جالب و كاربردي در تلگرام

 

اگر مي خواهيد در پيام رسان محبوب تلگرام به يك كاربر حرفه اي تبديل شويد و همه را حيرت زده كنيد همراه ما باشيد.
اپليكيشن محبوب پيام رسان تلگرام علاوه بر امكاناتي كه همه‌ي ما از آن باخبر هستيم داراي نكات و ترفندهاي جالب و كاربردي است كه احتمالا هيچ كاربري از آن خبر ندارد.

عكس‌برداري و فيلم‌برداري سريع (فقط در iOS)
 اگر قصد داشته باشيد همان لحظه عكس يا فيلمي بگيريد و آن را از طريق تلگرام ارسال كنيد، بايستي ابتدا در صفحه‌ي چت، آيكن سنجاق را لمس كرده و سپس آيكن دوربين را انتخاب كنيد. اما نيازي به اين كار نيست. بلكه كافي است انگشت خود را بر روي آيكن سنجاق نگه داريد. با اين كار علاوه بر نمايش دوربين، يك منو نمايان مي‌شود كه داراي دو دكمه‌ي Photo و Video است.
 با فشردن دكمه‌ي Photo عكس گرفته مي‌شود و با فشردن دكمه‌ي Video نيز فيلم‌برداري آغاز مي‌شود. در مرحله‌ي بعد نيز مي‌توانيد نسبت به ارسال عكس يا ويديو اقدام كنيد.

لغو كردن ضبط صدا
اگر تصادفاً دكمه‌ي ضبط صدا را در يك صفحه‌ي چت نگه داشته‌ايد و يا از صدايي كه ضبط كرده‌ايد راضي نيستيد، الزامي براي ارسال آن وجود ندارد. اين گونه مواقع كافي است مادامي كه دكمه‌ي ميكروفون نگه داشتيد، انگشت خود به سمت چپ بكشيد. با اين كار عمليات ضبط صدا لغو خواهد شد. لازم به ذكر است در نسخه‌ي ويندوز تلگرام براي انجام اين كار بايستي نشان‌گر ماوس يا انگشت خود را به سمت بالا و خارج از محدوده‌ي ضبط صدا ببريد.

 

ارسال صوت با تلگرام اندرويد, تلگرام چيست

ترفندهاي اپليكيشن پيام رسان تلگرام

 

ارسال بهتر تصاوير GIF
همان طور كه مي دانيد،  تلگرام به ربات GIF براي ارسال تصاوير متحرك مجهز شده است. اما مشكلي كه در اين خصوص وجود دارد اين است كه با هر بار ارسال تصوير، عبارت via @gif در بالاي تصوير ارسالي به چشم مي‌خورد. مگر اين‌كه تصوير را يك‌بار ذخيره كرده باشيد و از قسمت تصاوير ذخيره‌شده‌ي GIF آن ار ارسال كنيد كه اين راه نيز چندان سريع و بهينه نيست.

 

براي ارسال تصاوير GIF راه ديگري كه وجود دارد اين است كه ابتدا دكمه‌ي سنجاق را در صفحه‌‌ي چت لمس نماييد. اكنون مطابق با سيستم‌عامل خود مراحل زير را طي نماييد:

 

در IOS  :
در iOS گزينه‌ي Photo or Video را لمس كنيد، سپس آيكن ذره‌بين يا Search را لمس نماييد ، حال به تب GIFs برويد و عبارت مد نظر خود را جستجو كنيد. مجموعه‌اي از تصاوير متحرك مرتبط با عبارت جستجو شده نمايش داده مي‌شود كه مي‌توانيد نسبت به ارسال هر يك اقدام كنيد.

 

در اندرويد :
در اندرويد گزينه‌ي Gallery را لمس كنيد، سپس Find GIFs را لمس نماييد. حال عبارت مورد نظر خود را جستجو كرده و پس از نمايش نتايج، تصوير متحرك دلخواه خود را ارسال نماييد.
مزيت اين روش در اين است كه با اين كار تصوير متحرك بدون متن اضافي ارسال مي‌شود. همچنين تاريخچه‌اي از تصاوير متحرك ارسالي از اين پس در اين مسير به چشم مي‌خورد كه ارسال تصاوير تكراري را آسان‌تر خواهد كرد.

​Share به جاي Forward
با استفاده از قابليت Share مي‌توانيد پيام‌هاي موجود در كانال‌ها را بسيار سريع‌تر براي دوستان ارسال كنيد.
براي اين كار كافي است در كانال، دكمه‌ي فلش موجود در سمت راست پيام را لمس نماييد. سپس مخاطب مورد نظر را انتخاب كرده و پيام را ارسال كنيد،بلافاصله پيام براي وي ارسال خواهد شد.
 همچنين در اين روش مي‌توانيد يك نظر يا Comment نيز به همراه پيام بنويسيد و ارسال كنيد. اين نظر در قالب يك پيام جداگانه براي مخاطب ارسال خواهد شد. براي اين كار بعد از انتخاب مخاطب، در قسمت Write a comment پيام خود را بنويسيد.

ويرايش پيام بعد از ارسال
همان طور كه مي دانيد در بروزرساني نسخه جديد تلگرام ، قابليت ويرايش پيام ها بعد از ارسال پيام به اين پيام رسان محبوب اضافه شده است. با استفاده از اين قابليت مي‌توانيد پيام‌هاي ارسالي خود را در چت‌‌هاي خصوصي و گروه‌ها ويرايش نماييد. البته براي ويرايش پيام يك مهلت 48 ساعته داريد.

 

براي اين كار كافي است در iOS انگشت خود را بر روي پيام ارسال‌شده نگه داريد و سپس Edit را انتخاب كنيد. در اندرويد نيز پس از يك بار لمس پيام مي‌توانيد Edit را انتخاب نماييد. همچنين در نسخه‌ي ويندوز نيز با راست‌كليك بر روي پيام و انتخاب Edit مي‌توان پيام را ويرايش كرد. حال مي‌توانيد پس از ويرايش متن، Save را انتخاب كنيد تا پيام ذخيره شود.
منبع:yjc.ir


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۳ تير ۱۳۹۵ ] [ ۰۸:۰۵:۳۷ ] [ اديب قوچاني - داودي ]

اتصال پايدار با دستيار واي‌فاي



دانلود فايل از اينترنت, آيپد

تعويض نوع اتصال به اينترنت به طور خودكار در آيفون

 

برخي كاربران براي داشتن ارتباطي پايدار با سرعت مناسب ترجيح مي‌دهند اتصال واي‌فاي را قطع و از سرويس ديتاي سيمكارت براي دسترسي به اينترنت كمك بگيرند. از آنجا كه انجام اين عمليات به‌طور مداوم و پيوسته كاري نسبتا دشوار است و در مواردي نيز كاربران خيلي دير متوجه مي‌شوند، اتصال واي‌فاي با مشكل مواجه است شركت اپل در سيستم‌عامل آي‌او‌اس 9 و بالاتر قابليتي را تحت عنوان Wi-Fi Assist در اختيار كاربران قرار داده است كه به كمك آن هنگام قطع ارتباطات واي‌فاي يا ضعيف بودن سيگنال‌هاي دريافتي، تعويض نوع اتصال به ديتاي سيمكارت به‌صورت خودكار انجام شده و كاربر از اتصالي پايدار با سرعت مناسب بهره‌مند مي‌شود. چنانچه شما نيز به ارتباطي پايدار نياز داريد، مي‌توانيد اين قابليت را در آيفون خود فعال كنيد:

 

1ـ از فهرست اپليكيشن‌هاي آيفون يا آيپد روي Settings فشار دهيد.

 

2ـ به بخش Cellular برويد و پس از اسكرول كردن صفحه به پايين، گزينه‌ Wi-Fi Assist را به حالت فعال تغيير وضعيت دهيد.

 

اتصال پايدار با دستيار واي‌فاي, واي فاي

 

نكات مهم:
هزينه اتصال به اينترنت توسط ديتاي سيمكارت، بيش از ديگر روش‌هاي اتصال به اينترنت است. در صورتي‌كه از بسته‌هاي اينترنتي استفاده نمي‌كنيد پيشنهاد مي‌كنيم اين قابليت را غيرفعال كنيد.

 

دستيار واي‌فاي تنها براي وبگردي، مرور ايميل‌ها، مشاهده نقشه و برخي اپليكيشن‌هاي ديگر فعال مي‌شود و دسترسي ابزارهاي پنهان سيستمي به شبكه اينترنت را مسدود كرده و حتي هنگام دانلود فايل از اينترنت يا مشاهده كليپ‌هاي ويدئويي فعال نمي‌شود تا هزينه زيادي براي شما محاسبه نشود. اين قابليت در بيشتر موارد براي داشتن وبگردي سريع و لذتبخش كاربرد دارد.

 

در صورتي‌كه نيازي به اتصال به اينترنت نداريد و در اغلب موارد واي‌فاي دستگاهتان خاموش است، پيشنهاد مي‌كنيم دستيار واي‌فاي را نيز غيرفعال كنيد تا در مصرف شارژ باتري دستگاه صرفه‌جويي شود.
منبع:jamejamonline.ir


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۳ تير ۱۳۹۵ ] [ ۰۸:۰۴:۴۹ ] [ اديب قوچاني - داودي ]
اما ما در اين گزارش مي خواهيم به ماجراهاي عجيب و ترسناكي اشاره كنيم؛ به اشكال نامتعارفي از مرگ با آتش و ماجراي آدم هايي كه خود به خود سوختند و آتش گرفتند.
ماجراي آدم هايي كه خود به خود سوختند  اختصاصي «تابناك باتو»؛ انسان ها به شكل هاي مختلفي از دنيا مي روند. برخي از آنها بر اثر سوختن و نيروي آتش جان خود را از دست مي دهند. گدازه هاي داغ يك آتشفشان فعّال و يا اصابت ناگهاني صاعقه اي، ممكن است جان انساني را از او بگيرد. با اين حال چنين حوادث و اتفاقاتي از نظر ما معقول و ممكن به نظر مي رسند.
 
ماجراي آدم هايي كه خود به خود سوختند 

 

 اما ما در اين گزارش مي خواهيم به ماجراهاي عجيب و ترسناكي اشاره كنيم؛ به اشكال نامتعارفي از مرگ با آتش و ماجراي آدم هايي كه خود به خود سوختند و آتش گرفتند. تصور كنيد كسي جلوي تلويزيون نشسته و در حال تماشاي برنامه مورد علاقه اش است كه ناگهان خود به خود و بدون وجود عامل خارجي آتش مي گيرد و مي سوزد؛ به اين پديده Spontaneous Human Combustion مي گويند.
 
ماجراي آدم هايي كه خود به خود سوختند 


خود به خود سوختن Spontaneous Human Combustion چيست؟

اين اصطلاح به آتش گرفتن و سوختن خود به خودي و بدون وجود عامل خارجي در مدت زمان اندك و ناگهاني گفته مي شود. در طول سيصد سال گذشته، بيش از 250 مورد از آن در سراسر جهان اتفاق افتاده است.
 

 ماجراي آدم هايي كه خود به خود سوختند
 

آدم هايي كه خود به خود سوختند!

1) در سال 1637 يك فرانسوي به نام ديوناس دوبونت كتابي در اين باره تأليف كرد. او درباره زني اهل پاريس به نام نيكول ميليت نوشت، اين زن معتاد به الكل بود. نيكول را در رختخوابش پيدا كردند. او بر اثر آتش تبديل به خاكستر شده بود و نكته جالب اين بود كه اثري از آتش روي رختخواب او به چشم نمي خورد.
 
ماجراي آدم هايي كه خود به خود سوختند 


2) در سال 1919جسد يك نويسنده انگليسي به نام تمپل تامسون را در حاليكه به طور كامل سوخته بود پيدا كردند. عامل سوختگي داخل بدن او بود.

 ماجراي آدم هايي كه خود به خود سوختند
 

3) در سال 1938زني به نام ماري كارپنتر همراه خانواده اش براي گردش سوار قايق مي شود. او ناگهان در وسط قايق آتش مي گيرد و تلاش خانواده براي خاموش كردن آتش با آب دريا بي نتيجه مي ماند. ماري در مقابل چشم همسر و فرزندش به خاكستر تبديل مي شود.

 ماجراي آدم هايي كه خود به خود سوختند
 
4) در سال 1966 يك پيرمرد 92ساله در حمام خانه اش دچار آتش سوزي خود به خودي مي شود و مي سوزد. از بدن اوفقط دو ساق پا باقي ماند.
 
ماجراي آدم هايي كه خود به خود سوختند 


در اين باره دهها و صدها مورد ديگر هم وجود دارد كه گفتن از آنها در اين مجال نمي گنجد.


فرضيّات دانشمندان


تا كنون دانشمندان دليل قاطع و محكمي براي اين حوادث پيدا نكرده اند؛ اما فرضياتي را در اين زمينه بيان داشته اند كه به ذكر چند نمونه از آن مي پردازيم؛

اعتياد به الكل


افرادي كه به اين شيوه جان خود را از دست داده اند، بيشتر افرادي معتاد به الكل بوده اند. دانشمندان مي گويند بين اعتياد به مشروبات الكلي و خود به خود سوختن رابطه اي وجود دارد.

چربي هاي اضافه بدن


تحقيقات ديگري هم نشان داد كه سوختن خود به خودي در افراد چاق غير عادي و داراي چربي هاي زائد نامعمول اتفاق افتاده است.

الكتريسيته هاي ساكن بدن

ميدان هاي الكتريسيته داخل بدن در يك لحظه كوتاه با هم تماس پيدا مي كنند و ناگهان گرماي شديدي در بدن به وجود مي آورد و تا مغز استخوان فرد را مي سوزاند.
در همه فرضياتي كه دانشمندان تا كنون ذكر كرده اند، سه عنصر مشترك وجود دارد: قدرت، غافلگيري و زمان بسيار كوتاه.

نويسندگان بسياري در كتاب هاي خود از اين پديده نوشته اند؛ از جمله نيكولاي گوگول در كتاب نفوس مرده و چارلز ديكنز در كتاب خانه غمزده  و احمد خالد توفيق در كتاب شعله آبي.


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۴ خرداد ۱۳۹۵ ] [ ۱۲:۳۳:۲۸ ] [ اديب قوچاني - داودي ]
خواب يكي از اصلي ترين نيازهاي بدن و يكي از بهترين لذت هاي دنياست. معماهاي زيادي در رابطه با خواب وجود دارد كه دانشمندان در شاخه هاي روانشناسي و عصب شناختي به حل آن ها مي پردازند.
وب‌سايت بدونيم: خواب يكي از اصلي ترين نيازهاي بدن و يكي از بهترين لذت هاي دنياست. معماهاي زيادي در رابطه با خواب وجود دارد كه دانشمندان در شاخه هاي روانشناسي و عصب شناختي به حل آن ها مي پردازند. هر انساني در پايان عمر ممكن است ۴۰ سال را به خواب گذرانده باشد اما تنها چند نمونه از آن ها را به ياد خواهد آورد. بدن شما هر شب هنگام خواب در حال انجام فعاليت و بازسازي است تا بتواند شما را سالم نگه دارد. در اينجا چند نمونه از اتفاقاتي كه براي بدن هنگامي كه به خواب مي رويد و ذهن هوشيارتان را براي چند ساعت خاموش مي كنيد مي افتد را آورده ام.

ماهيچه ها از كار مي افتند

اتفاقاتي كه هنگام خواب براي بدن مي افتد

وقتي به خواب رم (حركات سريع چشمي) ، كه عميقترين قسمت خواب است مي رويد ماهيچه هاي بدن كاملا از كار مي افتند و موقتا حركت براي بدن غيرممكن است. نوعي اختلال خواب وجود دارد كه در آن كارافتادگي ماهيچه ها حتي چندين ثانيه يا دقيقه پس از بيدار شدن نيز باقي مي ماند. اين حالت معمولا براي كساني كه دچار ناركولپسي يا حمله خواب هستند اتفاق مي افتد.



چشم ها با سرعت زياد حركت مي كنند

اتفاقاتي كه هنگام خواب براي بدن مي افتد

هدف تمام مراحل خواب سالم نگه داشتن مغز و بدن است. چرخه خواب داراي ۵ مرحله است كه هر مرحله از مرحله قبلي عميق تر است. وقتي اين ۵ مرحله تمام شود دوباره چرخه تكرار مي شود. آخرين مرحله، مرحله رم (حركات سريع چشمي) فعالترين مرمحله است كه ۶۰ الي ۹۰ دقيقه پس از خوابيدن شروع مي شود. در اين مرحله چشم ها با سرعت بسيار بالايي حركت مي كنند و شما متوجه آن نمي شويد چون ذهن بر روي روياها متمركز شده است.



هورمون رشد آزاد مي شود

اتفاقاتي كه هنگام خواب براي بدن مي افتد

هورمون HGH معروف به هورمون رشد مسئول احياء ماهيچه ها، استخوان ها و بافت هاي بدن است. اين هورمون هنگام خواب در تمام بدن توليد مي شود و مسئول درمان زخم ها و ايجاد سلول هاي جديد است.



حلق باريك مي شود

اتفاقاتي كه هنگام خواب براي بدن مي افتد

ماهيچه هايي كه حلق را هنگام بيداري باز نگه مي دارند در خواب ريلكس مي شوند و اندازه گلو باريك مي شود. اين مي تواند يكي از دلايل خروپف باشد. البته خروپف دلايل ديگري هم دارد مثلا انسداد بيني كه باعث مي شود صداهاي آزار دهنده اي هنگام خواب ايجاد شود.



دندان ها را به هم مي سائيد

اتفاقاتي كه هنگام خواب براي بدن مي افتد

به اين اتفاق دندان قروچه نيز مي گويند و براي همه اتفاق نمي افتد. كساني كه اين مشكل را دارند پس از بيدار شدن در فك به دليل فشار زيادي كه به دندان ها وارد كرده اند درد احساس مي كنند. اين فرآيند يا منشاء مورفولوژيكي دارد كه در اثر تراز نبودن فك ايجاد مي شود. يا منشاء روانشناسي دارد كه تنش ها و استرس هاي طول روز را اين گونه تخليه مي كند.



ذهن اطلاعات انباشته را آزاد مي كند و از آن ها داستان مي سازد

اتفاقاتي كه هنگام خواب براي بدن مي افتد

نحوه تشكيل روياها هنوز هم در ميان دانشمندان يك معماست. اما امروزه مي دانيم كه روياهاي ما بر اساس خاطرات روزانه و اصل ناخودآگاه ايجاد مي شوند. بنابراين تجربيات اخير ما با اطلاعاتي كه سالهاست ذخيره كرده ايم (خاطرات، آسيب ها، عواطف و احساسات) تركيب مي شوند تا روياهاي مرموز و گاهي اوقات پوچ را بسازند. هنوز هم نمي توان گفت كه چرا ذهن ما شب ها به مكان هاي خاصي سفر مي كند و رنگ ها، صداها، مناظر و انسان هاي خاصي را انتخاب مي كند. عليرغم پيشرفت علم روياها هنوز هم يك معماي حل نشدني باقي مانده اند.



شنيدن انفجارهاي ناگهاني در ذهن

اتفاقاتي كه هنگام خواب براي بدن مي افتد

سندروم انفجار سر اختلالي كمياب است اما اتفاق مي افتد. حتي ممكن است براي شما هم انفاق بيفتد و صداي انفجاري بلند شما را از خواب بيدار كند در حالي كه در واقعيت هيچ صدايي رخ نداده است و شما را به ترس و اضطراب بيندازد. كساني كه اين مشكل را دارند هيچ دردي در سر احساس نمي كنند فقط صداي بلند انفجار يا صدايي شبيه شليك گلوله داخل سرشان مي شنوند. اين سندروم هيچ آسيب جسمي به فرد نمي رساند اما او را دچار مشكلات رواني مي كند.



مغز خودش را بازسازي مي كند

اتفاقاتي كه هنگام خواب براي بدن مي افتد

محققان دانشگاه روچستر دريافته اند كه مغز هنگام خواب زائده هايي كه در طول روز ساخته شده اند را بيرون مي ريزد. اين مكانيسم سيستم گليمفاتيك نام دارد و اطلاعات بلااستفاده را دور مي ريزد تا بتواند چيزهايي را كه حياتي مي داند انباشته سازد و ارتباطشان را تجديد كند.

ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۰ خرداد ۱۳۹۵ ] [ ۰۸:۱۲:۵۹ ] [ اديب قوچاني - داودي ]
ويتامين‌ها نقش مهمي‌ را در بدن انسان ايفا مي‌كنند. به‌نحوي‌كه كمبود ويتامين‌ (حتي يكي از آن‌ها) مي‌تواند براي هر فردي مشكلات اساسي را به وجود آورد.

گجت نيوز - معين كريمي: ويتامين‌ها نقش مهمي‌ را در بدن انسان ايفا مي‌كنند. به‌نحوي‌كه كمبود ويتامين‌ (حتي يكي از آن‌ها) مي‌تواند براي هر فردي مشكلات اساسي را به وجود آورد. در اين مقاله قصد داريم تا به بررسي 8 نشانه بسيار مهم كمبود ويتامين در بدن اشاره كنيم. علائم و نشانه‌هايي كه مي‌توانند در فعاليت‌هاي روزانه شما پديدار شوند.

8نشانه مهم كمبود ويتامين در بدن به همراه راه حل آن‌ها


ناخن‌هاي شما شكننده شده است

حتي بسياري از افراد سالم نيز ممكن است گاهي به مدت كمي كمبود ويتامين پيدا كنند. بنابراين اگر شما چنين علامتي را ديديد، به معني آن است كه شما نيازمند خوردن مواد مغذي هستيد.

وقتي بدن شما كم آهن باشد، قسمت‌هايي از بدن دچار ضعف شده و موجب رنگ پريدگي در چهره شما خواهد شد. بعضاً ممكن است ناخن‌هاي شما نيز بسيار نازك و شكننده شوند. معمولاً بانواني كه خونريزي‌هاي قاعدگي طولاني و زيادي دارند بيشتر در معرض خطر براي فقر آهن هستند. اگرچه مردان هم نيازمند جذب آهن بيشتري هستند.

8نشانه مهم كمبود ويتامين در بدن به همراه راه حل آن‌ها

← راه حل

زنان قبل از يائسگي نيازمند خوردن 18 ميلي‌گرم در روز آهن هستند. مردان و زنان يائسه نيز روزانه بايد 8 ميلي‌گرم آهن مصرف كنند. بدن شما مي‌تواند بهترين آهن را از گوشت قرمز، مرغ، غذاهاي دريايي، اسفناج، مركبات، نخود و ديگر غذاهاي حاوي ويتامين C كسب كند.



فشار خون شما بيش از حد بالا است

بالا رفتن فشار خون مي‌تواند حاصل كمبود ويتامين D در بدن شما باشد. اگرچه تعداد كمي از افراد آسيايي از كمبود اين ويتامين رنج مي‌برند. تحقيقات جديد نشان مي‌دهد كه مصرف اندازه اين ويتامين مي‌تواند چربي خون را پايين آورد.

8نشانه مهم كمبود ويتامين در بدن به همراه راه حل آن‌ها

← راه حل

بزرگ‌سالان نيازمند مصرف روزانه 600 UI (واحد بين‌المللي) ويتامين D هستند. در چند ماده غذايي اين ويتامين به‌وفور يافت مي‌شود كه از آن‌ها مي‌توان به اره ماهي، ماهي قزل آلا، شير غني شده، آب پرتقال و همچنين قارچ اشاره كرد. البته اگر علاقه‌اي به اين مواد غذايي نداريد مي‌توانيد مكمل‌هاي ويتامينه را از داروخانه‌ها تهيه كرده و روزانه ميل كنيد.



 فشار خون شما بيش از حد پايين است

اين علامت نيز يكي ديگر از نشانه‌هاي كمبود ويتامين B12 در بدن شما است كه بر روي سيستم عصبي شما تأثيرات مستقيمي مي‌گذارد و از نگه داشتن سطح استاندارد فشار خون بدن جلوگيري مي‌كند. البته علائم ديگري نيز براي تشخيص كمبود ويتامين B12 در بدن وجود دارد كه عبارت از سرگيجه، ضعف عضلاني و عدم كنترل مثانه هستند.

8نشانه مهم كمبود ويتامين در بدن به همراه راه حل آن‌ها

← راه حل

بزرگ‌سالان نيازمند مصرف روزانه 2.4 ميكروگرم ويتامين B12 هستند. مواد غذايي فوق‌العاده مناسبي حاوي اين ويتامين نظير صدف، ماهي قزل آلا، گوشت گاو، شير و تخم مرغ وجود دارد. البته مكمل زيرزباني نيز براي رفع اين مشكل وجود دارد كه بهترين راه براي بالا بردن ويتامين B12 در افراد مسن است كه گاهي سخت مي‌توانند اين ويتامين‌ها را از مواد غذايي جذب كنند.



عضلات ساق پاي شما گرفته است

بدن شما براي ساخت عضلات و پروتئين نيازمند «پتاسيم الكتروليت» است. به وجود آمدن يك توده تو خالي از مواد معدني مي‌تواند موجب گرفتگي عضلاني شود كه اغلب در ساق پا رخ مي‌دهد. كمبود پتاسيم به‌ندرت در رژيم‌هاي غذايي يافت مي‌شود ولي عوارضي مانند اسهال، تعريق بيش از حد، استفراغ و از دست دادن مايعات بدن مقصر اصلي اين موضوع هستند.

8نشانه مهم كمبود ويتامين در بدن به همراه راه حل آن‌ها


← راه حل

شما بايد در روز بيش از 4,700 ميلي‌گرم منابع غذايي مانند سيب زميني، موز، آووكادو و آب نارگيل ميل كنيد.



 شما هميشه احساس خستگي مي‌كنيد

كمبود ويتامين C در بدن شما مي‌تواند علت اين قضيه باشد. معمولاً در گروه‌هاي خاص مانند افراد سيگاري خطر كمبود ويتامين C بيشتر از بقيه افراد يافت مي‌شود كه اين ميزان تقريباً سه برابر افراد معمولي است.



← راه حل

زنان نيازمند مصرف كردن روزانه 75 ميلي‌گرم و مردان نيز 90 ميلي‌گرم ويتامين C هستند. اين در حالي است كه افراد سيگاري بايد ميزان كمتري (35 ميلي‌گرم در روز) از اين ويتامين را مصرف كنند. شما مي‌توانيد براي جبران اين ويتامين در بدن خود از انواع مركبات، طالبي، كيوي، آناناس، گوجه فرنگي، اسفناج، فلفل و كلم بروكلي استفاده كنيد.



توليد هورمون‌هاي تيروئيد شما كاهش يافته است

هرچند كه به وجود آمدن اين مشكل نادر و بسيار كم است اما مي‌تواند انجام برخي از آزمايش‌هاي مختلف منجر به كاهش توليد هورمون تيروئيد شود. مصرف كم يد به‌ويژه باري زنان باردار بسيار خطرناك است و حتي مي‌تواند منجر به سقط‌جنين نيز شود. به گزارش CDC مصرف اندازه‌ي يد مي‌تواند براي هر فردي ضروري باشد.



← راه حل

اغلب بزرگ‌سالان نيازمند مصرف روزانه 150 ميكروگرم يد بوده و زنان باردار نيز بايد 220 ميكروگرم روزانه يد مصرف كنند. براي اين كار مي‌توانيد مقداري نمك يددار، نمك دريايي و غيره را به غذاهاي خود اضافه كنيد. البته غذاهاي حاوي يد مانند غذاهاي دريايي و لبنيات نيز براي جبران يد در بدن بسيار مؤثر هستند.



اخيراً چندين بار شكستگي استخوان‌هاي خود را تجربه كرده‌ايد

وقتي بدن شما كمبود كلسيم معدني را حس مي‌كند، در معرض خطر نرمي استخوان و بيماري‌هايي هستيد كه خطر پوكي استخوان را در شما افزايش مي‌دهد. استخوان‌ها در سن 30 سالگي به حداكثر قدرت خود مي‌رسند و پس از آن به‌آرامي كلسيم خود را از دست مي‌دهند. بنابراين خيلي مهم است كه شما روزانه در كنار فعاليت‌هايي مانند پياده‌روي و ايروبيك، مقدار مناسبي كلسيم را نيز كسب كنيد.

8نشانه مهم كمبود ويتامين در بدن به همراه راه حل آن‌ها

← راه حل

مردان و زنان قبل از يائسگي نيازمند كسب 1,000 ميلي‌گرم كلسيم در روز هستند و زنان يائسه نيز بايستي روزانه 1,200 ميلي‌گرم كلسيم كسب كنند. بهترين منابع غذايي حاوي كلسيم عبارت از شير (شير، ماست و پنير)، برخي سبزي‌هاي برگ‌دار (خربزه، شلغم و كلم پيچ) و همچنين آب غني شده هستند.



 لب‌هاي شما ترك خورده است

اگرچه اين مشكل رايج نيست اما دليل اصلي آن مي‌تواند كمبود ويتامين B6 در بدن شما باشد كه بدن شما از طريق پوست اين علائم را نشان مي‌دهد. از علائم آن مي‌توان به پوسته‌پوسته شدن لب و ملتهب شدن آن اشاره كرد. برخي از قرص‌هاي كنترل بارداري نيز مي‌توانند دليلي براي كمبود اين ويتامين بر روي بدن شما باشند.

8نشانه مهم كمبود ويتامين در بدن به همراه راه حل آن‌ها

← راه حل

تمامي افراد تا سن 50 سالگي نيازمند دريافت روزانه 1.3 ميلي‌گرم هستند. اين در حالي است كه زنان مسن‌تر نيازمند 1.5 ميلي‌گرم و مردان مسن‌تر نيز نيازمند 1.7 ميلي‌گرم ويتامين B6 هستند. اين ويتامين را مي‌توانيد در مواد غذايي مانند نخود، ماهي تن، ماهي قزل آلا، غلات غني شده و موز يافت كنيد و يا با تجويز پزشك از مكمل‌هاي غذايي روزانه استفاده كنيد


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۰ خرداد ۱۳۹۵ ] [ ۰۸:۱۱:۲۸ ] [ اديب قوچاني - داودي ]
شاخص نوآوري جهاني (Global Innovation Index) دسته‌اي از اطلاعات را براي ما شناسايي كرده و روندهاي نوآوري جهاني را تحليل مي‌كند. موضوع اصلي GII در سال جاري، سياست‌هاي نوآورانه موثر براي توسعه اقتصادي بوده است.
هفته نامه تجارت فردا - محمد علي‌نژاد: شاخص نوآوري جهاني (Global Innovation Index) دسته‌اي از اطلاعات را براي ما شناسايي كرده و روندهاي نوآوري جهاني را تحليل مي‌كند. موضوع اصلي GII در سال جاري، سياست‌هاي نوآورانه موثر براي توسعه اقتصادي بوده است. شاخص نوآوري جهاني 2015 در برگيرنده 141 اقتصاد دنيا بوده و 79 زيرشاخص مختلف را پوشش مي‌دهد. سوئيس، بريتانيا، سوئد، هلند و آمريكا پنج كشور خلاق جهان بوده‌اند و چين،‌ مالزي،‌ ويتنام، هند، اردن، كنيا، اوگاندا و گروهي از كشورهاي ديگر در سال 2015 از هم‌گروه‌هاي اقتصادي خود پيشي گرفته‌اند.

كشورهاي پيشتاز GII با ايجاد يك اكوسيستم خلاق، سرمايه‌گذاري را با سرمايه‌ انساني مرتبط كرده و از تلفيق آنها براي ايجاد زيرساخت‌هاي نوآورانه قوي با سطوح بالاي خلاقيت استفاده كرده‌اند. به‌طور خاص،‌ 25 كشور نخست اين رتبه‌بندي مدام نمرات خوبي را در زمينه فناوري‌هاي اطلاعات و ارتباطات و پيچيدگي و كمال كسب و كار به دست آوردند كه شامل كاركنان دانش، ارتباطات خلاق و جذب دانش بوده است. اين كشورها همچنين سطوح بالايي از خروجي‌هاي قابل‌ اندازه‌گيري نظير كالاها و خدمات خلاق را ايجاد كرده‌اند. اما خلاقيت تنها به حجم نوآوري محدود نمي‌شود.

جايگاه ايران در نوآوري وخلاقيت جهاني

 كيفيت نيز در اين خصوص مهم است. در خصوص كيفيت نوآوري (كه از طريق عملكرد دانشگاه، دسترسي به مقالات علمي و ابعاد بين‌المللي كاربردهاي حق اختراع اندازه‌گيري مي‌شود)، آمريكا در صدر كشورهاي پردرآمد قرار دارد. به دنبال آمريكا، بريتانيا،‌ ژاپن، آلمان و سوئيس در رده‌هاي بعدي قرار دارند. در گروه كشورهاي با درآمد متوسط نيز چين،‌ برزيل و هند صدر اين رتبه‌بندي را از آن خود كرده‌اند. گزارش شاخص نوآوري جهاني تداوم تقسيم نوآوري جهاني را تاييد مي‌كند. در ميان 10 كشور و 25 كشور برتر، رتبه‌بندي نسبت به سال گذشته با تغييرات اندكي مواجه بوده و اكثر كشورها مانند سال گذشته هستند.

در اين گزارش از كشورهايي كه دست‌كم 10 درصد نسبت به همتايان خود در سطح توليد ناخالص داخلي‌شان پيشرفت داشته‌اند به عنوان «برندگان نوآوري» ياد شده است. به‌طور متوسط، شكاف تكنولوژيك ميان كشورهاي در حال توسعه و توسعه‌يافته در حال كم شدن است. يكي از دلايل اين پديده اين است كه كشورهاي در حال توسعه بيشتري در ورودي و خروجي‌هاي نوآورانه خود عملكرد بهتري نسبت به سطح توسعه خود داشته‌اند. مطالعه شاخص نوآوري جهاني سال 2015 نشان مي‌دهد كشورهاي ارمنستان، چين،‌ گرجستان،‌ هند، اردن، كنيا،‌ مالزي، مولداوي، مغولستان،‌ اوگاندا و ويتنام عملكردي فراتر از انتظار داشته و ارتباط موثرتري ميان عملكرد و اعمال كسب و كار خود با سياست‌هاي خلاق داشته‌اند.

در منطقه جنوب آفريقا سه كشور موريتاني، آفريقاي جنوبي و سنگال؛ در آسياي مركزي و جنوبي،‌ هند،‌ قزاقستان و سريلانكا؛ در آمريكاي لاتين و حوزه درياي كارائيب، شيلي، كاستاريكا و مكزيك؛ در شمال آفريقا و خاورميانه، رژيم صهيونيستي، قبرس و عربستان سعودي؛ در جنوب شرق آسيا و اقيانوسيه، سنگاپور، چين و كره؛ در اروپا سوئيس، بريتانيا و سوئد و در آمريكاي شمالي، آمريكا و كانادا در صدر نوآوري در مناطق خود قرار دارند. در ميان كل مناطق نيز منطقه جنوب آفريقا با ادامه روند سال گذشته خود، به روند رو به رشد خود ادامه مي‌دهد.از زمان انتشار شاخص نوآوري جهاني 2015 در سال گذشته، اقتصاد جهاني به مسير بهبود محدود خود ادامه داده است. چالش چگونگي تزريق شتاب بيشتر به چشم‌انداز اقتصادي و تحريك رشد اقتصادي در سراسر جهان همچنان به عنوان يك چالش مطرح است.

 موسسات اقتصادي پيشگام در دنيا افزايش رشد قابل توجهي را در سال 2016 به نسبت سال‌هاي 2014 و 2015 پيش‌بيني كردند. به‌طور متوسط رشد در بازارهاي نوظهور همچنان مثبت خواهد بود. با وجود باقي ماندن خطرات، رشد در اكثر كشورهاي پردرآمد نظير آمريكا، ژاپن و اكثر كشورهاي اتحاديه اروپا در مقايسه با سال گذشته افزايش داشته است. با وجود پيش‌بيني افزايش رشد ادامه‌دار، متوسط و نابرابر، بيكاري بالا و كمبود امنيت در كشورهاي كمتر توسعه‌يافته ديده مي‌شود.در واقع، بازده اقتصاد در حال حاضر به شدت از پيش‌بيني‌هاي قبل از بحران اقتصادي سال 2009 فاصله دارد. گزارش‌هاي اخير كاهش رشد بازده بالقوه را در سال‌هاي اخير تاييد مي‌كند. اين نگراني نه‌تنها در كشورهاي پردرآمد وجود دارد بلكه اقتصادهاي درحال توسعه نيز در پي كمتر شدن سرمايه‌گذاري‌ها و رشد اقتصادي خود با كندي تطبيق با تكنولوژي‌هاي پيشرفته و كارا مواجه هستند. به منظور فرار از رشد كند و ادامه‌دار افزايش سرمايه‌گذاري در زيرساخت‌ها و فناوري و تمركز روي خلاقيت بسيار حياتي خواهد بود.

جايگاه ايران در نوآوري وخلاقيت جهاني

طي سال‌هاي گذشته، اين گزارش و گزارش‌هاي ديگر هشدار دادند كه بحران اقتصادي ممكن است كندي نوآوري را دائمي‌تر كند و روي منابع آينده رشد تاثير منفي بگذارد. در عواقب بحران اقتصادي كه از سال 2009 آغاز شد، دولت‌ها در بسياري از كشورها از اين تهديد دوري جسته‌اند. افت شديد تحقيق و توسعه خصوصي در اين كشورها با سرمايه‌گذاري‌هاي دولت در بخش تحقيق و توسعه در سال‌هاي 2010 و 2011 جبران شد. هزينه‌هاي بالاي ادامه‌دار در كشورهاي نوظهوري چون چين، تركيه و مكزيك و همچنين جمهوري‌هاي پردرآمدي چون كره‌جنوبي به رشد چشمگير تحقيق و توسعه كلي در سال 2012 منجر شده است. با توجه به برآوردهاي صورت‌گرفته، هزينه‌هاي تحقيق و توسعه وارد مسير رشد متوسط شده است. به‌طور ميانگين، كسب‌وكارها مجدداً نيروي محركه رشد هزينه‌هاي تحقيق و توسعه بوده است.

ثبات يا سقوط بودجه تحقيق و توسعه (R&D) دولت‌ها در كشورهاي پيشرفته، ركود در بازارهاي نوظهور و كاهش تقاضا براي سرمايه‌گذاري در كسب‌وكار پيشرفت هزينه‌هاي نوآوري را كاهش داده است. در خصوص استفاده جهاني از مالكيت فكري (IP)، آمار اخير نشان از رشد 9‌درصدي ثبت اختراع در سال 2015 مي‌دهد كه نسبت به اوج خود در سال 2012 افت اندكي را نشان مي‌دهد. به‌طور متوسط، شكاف فناوري ميان كشورهاي توسعه‌يافته و در حال توسعه در حال كم شدن است. يكي از دلايل اين موضوع اين است كه كشورهاي درحال توسعه ورودي و خروجي خلاقانه بيشتري را به نسبت سطح توسعه خود انجام داده‌اند.
 
چارچوب مفهومي شاخص نوآوري جهاني

شاخص نوآوري جهاني (GII) نتيجه يك همكاري مشترك ميان دانشگاه كورنل، موسسه INSEAD و سازمان مالكيت فكري جهاني (WIPO) بوده است.

GII روي بهبود مسيرهايي براي سنجش نوآوري و فهم آن و همچنين شناسايي سياست‌هاي هدف‌گذاري‌شده و عملي ‌كردن آن تمركز كرده است. GII به ايجاد محيطي كه در آن فاكتورهاي نوآوري به‌طور پيوسته ارزيابي شوند، كمك مي‌كند. در سال جاري اين شاخص با بررسي جزيي 141 اقتصاد، 1 /95 درصد از جمعيت دنيا و 6 /98 درصد از توليد ناخالص داخلي دنيا را مورد موشكافي قرار داده است.چهار اندازه در اين شاخص محاسبه شده است: شاخص نوآوري جهاني كلي (Overall GII)، زير‌شاخص‌هاي ورودي و خروجي (Input and Output) و نسبت بازده نوآوري (Innovation Efficiency Ratio).شاخص نوآوري جهاني كلي يك ميانگين ساده از امتيازات زيرشاخص‌هاي ورودي و خروجي است.

زير‌شاخص ورودي نوآوري شامل پنج ركن ورودي عناصر اقتصاد ملي است كه فعاليت‌هاي نوآورانه را ممكن مي‌سازد، موسسات، تحقيقات و سرمايه انساني، زيرساخت‌ها، بلوغ بازار و بلوغ كسب‌وكار پنج ركن مورد سنجش در اين زير‌شاخص هستند.زيرشاخص خروجي نوآوري اطلاعاتي را در خصوص محصولاتي كه در نتيجه فعاليت‌هاي نوآورانه در اقتصاد ايجاد مي‌شود فراهم مي‌كند كه شامل دو ركن خروجي مي‌شود: محصولات دانش و فناوري و محصولات خلاق.نسبت بازده نوآوري نسبتي است كه ميزان زيرشاخص خروجي را نسبت به ميزان زيرشاخص ورودي نشان مي‌دهد. اين نسبت نمايانگر اين است كه چقدر از محصولات نوآوري از ورودي‌هاي نوآوري نشأت مي‌گيرد.هر ركن در اين گزارش به سه زيرركن تقسيم شده كه هركدام شامل شاخص‌هاي جداگانه‌اي هستند كه در مجموع 79 شاخص را ايجاد مي‌كنند.

 جايگاه ايران در نوآوري وخلاقيت جهاني

مهم‌ترين يافته‌هاي شاخص نوآوري جهاني 2015

نتايج GII نشان از يك ثبات نسبي در مناطقي نظير كشورهاي بالاي رده‌بندي و تقسيم‌بندي نوآوري مي‌دهد. هرچند تحولات جديد به ويژه در اقتصادهايي با درآمد متوسط و منطقه جنوب آفريقا ديده مي‌شود. در ميان كشورهاي پردرآمد، تقسيم‌كننده اصلي مي‌تواند كيفيت نوآوري باشد. كيفيت نوآوري در آمريكا و بريتانيا به دليل دانشگاه‌هاي كلاس جهاني اين كشورها بوده است. تفاوت ميان صدرنشين كشورهاي با در‌آمد متوسط (مالزي و چين) با اقتصادهاي انتهاي رده‌بندي كشورهاي پردرآمد بسيار كم شده است. در مناطق مختلف، بيشترين تفاوت آشكار در عملكرد نوآورانه در بخش موسسات مشاهده مي‌شود كه نشان مي‌دهد سياست‌هاي نوآورانه خوب از موسسات خلاق خوب آغاز مي‌شود. دسته‌اي از مقررات كه توسط موسسات تعريف مي‌شوند براي كشورهاي در حال توسعه بسيار مهم خواهد بود چرا كه مقررات، هنجارهاي روابط ميان بازيگران خلاق را در محدوده زماني معين مشخص مي‌كند. به تدريج، ‌قوانين به يك راهنماي رسمي و غيررسمي براي قلمروهاي عمومي، ‌خصوصي، بين‌المللي و ملي تبديل شده و آنها به توليد و توسعه ايده‌هاي جديد و نوآوري در بخش‌هاي ويژه روي خواهند آورد.

در سال 2015، منطقه جنوب آفريقا در بسياري از بخش‌ها حتي از آسياي مركزي و جنوبي نيز پيشي گرفته است. در ميان اقتصادهاي فقير، اين بلوغ كسب‌وكار است كه ايجاد تفاوت مي‌كند. كشورهاي كم‌درآمد اگر تلاش بيشتري را در خصوص بلوغ كسب‌وكار انجام دهند مي‌توانند از كشورهاي با درآمد متوسط پيشي بگيرند. كشورهاي پردرآمد دسته‌اي از سياست‌هاي نوآورانه عرضه و تقاضا را دنبال مي‌كنند. در ميان 10 كشور نخست در زمينه نوآوري در سطح درآمدي متوسط اقتصادهاي بريكس در صدر قرار دارند. اين در حالي است كه فاصله ميان چين و ديگر كشورهاي اين ناحيه در حال افزايش است. روسيه كه هم‌اكنون جزو كشورهاي پردرآمد محسوب مي‌شود اگر همچنان در كشورهايي با درآمد متوسط به بالا قرار داشت، ‌رتبه سوم اين گروه را از آن خود مي‌كرد.در خصوص كيفيت نوآوري آمريكا جايگاه نخست را در ميان كشورهاي پردرآمد از آن خود كرده است و به دنبال آن بريتانيا، ‌ژاپن، ‌آلمان و سوئيس قرار دارند. برترين اقتصادهاي با در‌آمد متوسط و در راس آنها چين، برزيل و هند نيز در حال كم كردن فاصله كيفيت نوآوري خود با كشورهاي پردرآمد هستند.

 جايگاه ايران در نوآوري وخلاقيت جهاني

نوآورترين كشورهاي جهان

در جديدترين گزارش GII ثباتي نسبي در 10 كشور برتر دنيا ديده مي‌شود. سوئيس بار ديگر رتبه نخست را در ميان كشورهاي دنيا از آن خود كرد، بريتانيا در رتبه دوم باقي مانده و آمريكا نيز در پنج كشور برتر ديده مي‌شود. سوئيس در تمامي 25 ركن اين رتبه‌بندي در صدر قرار دارد. فنلاند نيز با دو پله سقوط در سال جاري به رتبه ششم تنزل پيدا كرده است. به غير از يك تغيير، 10 كشور نخست در اين رتبه‌بندي مشابه با سال 2014 هستند. ايرلند از جايگاه يازدهم در سال 2014 به جايگاه هشتم صعود داشته و هنگ‌كنگ از رتبه دهم به رتبه يازدهم سقوط كرده است. به‌طور كلي 10 كشور خلاق دنيا در سال 2015 به ترتيب، سوئيس، بريتانيا، سوئد، هلند، آمريكا، فنلاند، ‌سنگاپور، ايرلند، لوكزامبورگ و دانمارك اعلام شده‌اند.

 علاوه بر اين در 25 كشور صدرنشين اين رتبه‌بندي نسبت به سال گذشته تنها يك تغيير ايجاد شده است. چك به رتبه بيست‌وچهارم رسيده و مالت به رتبه بيست‌وششم سقوط كرده است. با اين حال برخي از كشورهاي پردرآمد روند صعودي جالبي را در سال‌هاي اخير داشته‌اند. براي مثال آلمان از رتبه پانزدهم در سال 2013 به رتبه دوازدهم در سال 2015 صعود كرده، كره‌جنوبي و ژاپن نيز به ترتيب از رده هجدهم و بيست‌ودوم به رتبه چهاردهم و نوزدهم در سال 2015 ترقي كرده‌اند.
 
خصوصيات سيستم نوآوري در كشورهاي در حال توسعه

چگونه مي‌توان رويكردهاي سياستگذاري خلاقانه كشورهاي پردرآمد را براي كشورهاي در حال توسعه اجرايي كرد؟ براي يافتن پاسخ اين سوال، اولين قدم اين است كه نگاهي به سياست‌هاي خلاقانه در كشورهاي پردرآمد در دهه گذشته بيندازيم. سياستگذاران در چنين كشورهايي يك رويكرد سيستمي نوآورانه را دنبال مي‌كنند كه در آن نوآوري نتيجه برهمكنش پيچيده ميان موسسات، سياست‌ها و بازيگران نوآوري خواهد بود. اين كشورها همچنين فهم و تجربه لازم براي تبديل علم يا ايده را به نوآوري تجاري فراهم مي‌كنند.

 در كنار تحقيقات انگيزشي، اقدامات عملي نيز براي محصول‌آوري، بازاريابي و خلاقيت سازماني مورد نياز خواهد بود. دو سياست اصلي هسته كلي نوآوري را تشكيل مي‌دهند. از يك سو، به بهبود چارچوب كلي نوآوري نياز خواهد بود كه شامل محيط كسب‌وكار، دسترسي به منابع مالي، رقابت و تجارت آزاد است كه همه اين موارد در زيرشاخص ورودي خلاقيت قرار مي‌گيرند. از سوي ديگر، كشورها نياز به سياست‌هاي نوآورانه‌اي دارند كه بازيگران نوآوري و ارتباط ميان آنها را هدف قرار دهد. اين بخش نيز شامل پروژه‌هاي تحقيقاتي مشترك، همكاري بخش عمومي و خصوصي و شركت‌هاي خوشه‌اي خواهد بود.

 جايگاه ايران در نوآوري وخلاقيت جهاني

منطقه آسياي جنوبي و مركزي

در تمامي گزارش‌هاي قبلي شاخص نوآوري جهاني، از اين منطقه تنها كشورهاي هند و قزاقستان در ميان 100 كشور برتر دنيا قرار داشتند. در سال جاري سريلانكا با رسيدن به رتبه 85 به جمع 100 كشور برتر از لحاظ نوآوري اضافه شده است. با اين حال ايران با قرار گرفتن در رتبه صد و ششم چهارمين كشور اين منطقه محسوب مي‌شود. در سال 2015، ايران، ‌نپال، تاجيكستان، ازبكستان، پاكستان و قزاقستان عملكردي ضعيف‌تر نسبت به توليد ناخالص داخلي خود داشتند. هند كه همچنان در صدر كشورهاي منطقه قرار دارد در ميان كشورهاي با درآمد متوسط در رده هشتم جاي گرفته و نسبت به سال 2014 افتي پنج‌پله‌اي را در شاخص نوآوري جهاني كلي تجربه كرده است.

 هند با بيش از 2 /1 ميليارد نفر جمعيت و اقتصادي تقويت‌شده، بار ديگر در ميان «دست‌يافتگان به نوآوري» قرار گرفته است. در اين منطقه، سريلانكا با رشدي چشمگير مواجه شده و از رتبه صد و پنجم در سال 2014 به رتبه هشتاد و پنجم صعود كرده است كه نشان از پيشرفت اين كشور در تمامي ركن‌هاي تعريف‌شده در GII بوده است.
 
وضعيت ايران در بخش‌هاي مختلف شاخص نوآوري جهاني

جمهوري اسلامي ايران كه در دسته‌بندي اين گزارش جزو كشورهاي با درآمد متوسط به بالا قرار دارد، با GDP معادل 1 /404 ميليارد دلار، در رتبه صدو ششم شاخص نوآوري جهاني قرار گرفته است. ايران در رده‌بندي زيرشاخص خروجي نوآوري در رتبه 105 و در رتبه‌بندي زيرشاخص ورودي نوآوري در رده 106 قرار دارد. نسبت بازده نوآوري ايران 6 /0 بوده كه جايگاه صد و سوم را براي اين كشور به ارمغان آورده است. اين در حالي است كه رتبه ايران در سال 2014 رده صد و بيستم جهان بوده است. در بخش موسسات و نهادها با استناد به گزارش‌ها و شاخص‌هاي حكمراني جهاني بانك جهاني، ايران با كسب نمره 3 /44 از 100 رتبه صد و بيست و ششم دنيا را در اختيار دارد.

بر اساس نمره‌دهي اين گزارش، در زمينه ثبات سياسي و نبود خشونت ايران با 8 /33 امتياز رتبه 128 جهان را از آن خود كرده است كه جايگاه اين كشور را پايين‌تر از كشورهايي چون هند، كلمبيا و تركيه قرار داده است. اين در حالي است كه كشورهايي چون تايلند، بحرين، مصر، لبنان و پاكستان در اين شاخص پايين‌تر از ايران قرار دارند. در صدر با‌ثبات‌ترين كشورها از لحاظ سياسي كشورهاي نيوزيلند، سوئيس و فنلاند قرار دارند.در زير‌شاخص تاثيرگذاري دولت رتبه ايران در ميان كشورهاي دنيا 112 بوده است. فنلاند، سنگاپور و دانمارك رتبه‌هاي اول تا سوم اين شاخص را در اختيار دارند و كشورهايي چون پاكستان، ازبكستان، مصر، ‌نيجريه و تاجيكستان نمره‌اي ضعيف‌تر از ايران را از آن خود كرده‌اند. اين شاخص ميزان كيفيت خدمات شهري و دولتي و درجه استقلال آن از فشارهاي سياسي را تعيين مي‌كند. كيفيت قانونگذاري شاخصي است كه توانايي دولت براي تعيين و اجراي مقررات و سياست‌ها را براي توسعه بخش خصوصي مورد ارزيابي قرار مي‌دهد. كيفيت قانونگذاري در ايران با افت نسبت به سال گذشته در رتبه صد و سي و هفتم دنيا قرار دارد.

جايگاه ايران در نوآوري وخلاقيت جهاني

 تنها كشورهاي ميانمار، ازبكستان، ونزوئلا و زيمبابوه پايين‌تر از ايران ديده مي‌شوند و در صدر اين رتبه‌بندي سنگاپور، هنگ‌كنگ و مالزي قرار دارند. در زير‌شاخص محيط كسب‌وكار ايران با قرار گرفتن در رتبه نود و سوم جزو صد كشور برتر دنيا قرار دارد. در اين ميان سهولت در آغاز كسب و كار در ايران با بهبودي چشمگير نسبت به سال گذشته در رتبه پنجاه‌وسوم قرار گرفته است. در اين رتبه‌بندي نيوزيلند، كانادا و مقدونيه راحت‌ترين مسير را براي ايجاد يك كسب‌وكار جديد در اختيار نوآوران قرار مي‌دهند.در خصوص بخش تحقيقات و سرمايه انساني، ايران در جايگاه خوب چهل و ششم قرار دارد.

بهبود رتبه ايران در اين بخش ناشي از رشد چشمگير در تحصيلات عالي و جايگاه نخست ايران در فارغ‌التحصيلان مهندسي و علوم پايه بوده است. بر اساس اين گزارش، رتبه ايران در بخش آموزش نود و هفتم بوده ولي هزينه دولت روي تحصيلات در ايران 68 /3 درصد GDP‌ بوده كه اين كشور را در رده 95 دنيا قرار داده است. لسوتو با سهم 13‌درصدي، ‌بوتسوانا با سهم 5 /9‌درصدي و دانمارك با سهم 75 /8‌درصدي GDP بيشترين هزينه‌هاي دولتي را در زمينه آموزش از آن خود كرده‌اند. طول دوران تحصيل در ايران به‌طور ميانگين 15 سال است كه در ميان كشورهاي دنيا اين كشور را در رتبه چهل‌ويكم قرار داده است. اتريش، نيوزيلند و ايسلند به ترتيب با 22 /20، 16 /19 و 98 /18 سال رتبه‌هاي اول تا سوم مدت زمان دوران تحصيل را در اختيار دارند.

22 /47 درصد از فارغ‌التحصيلان دانشگاهي ايران را مهندسان و متخصصان علوم تشكيل مي‌دهند كه از اين لحاظ ايران را در صدر كشورهاي دنيا قرار مي‌دهد. بعد از ايران ميانمار، تونس و عمان به ترتيب با 14 /47، 38 /42 و 94 /38 درصد قرار دارند.در تحقيق و توسعه ايران جايگاه پنجاه و نهم دنيا را از آن خود كرده است. تعداد محققان ايراني در هر ميليون جمعيت 12 /736 نفر بوده كه ايران را در رتبه پنجاه‌وچهارم و بالاتر از برزيل، قطر و تايلند قرار داده است. هزينه ناخالص در بخش تحقيق و توسعه در ايران 75 /0 درصد توليد ناخالص بوده كه باعث شده اين كشور در رتبه چهل و ششم دنيا قرار بگيرد. از لحاظ ميانگين رتبه سه دانشگاه برتر ايران در رتبه‌بندي QS اين كشور را در رتبه پنجاه‌وششم دنيا قرار داده است. بريتانيا، ‌آمريكا و سوئيس بهترين امتياز را در اين رده‌بندي از آن خود كرده‌اند.

بر اساس آمار منتشر‌شده در GII، در بخش زيرساخت‌ها ايران با قرار گرفتن در رتبه شصت‌وهشتم نسبت به سال‌هاي گذشته رشد اندكي داشته است. شاخص دسترسي به ICT در ايران 53 /5 واحد بوده كه اين كشور را در رتبه هفتاد و يكم دنيا قرار داده است. در اين خصوص لوكزامبورگ، سوئيس و ايسلند بيشترين امتياز را كسب كرده و در صدر اين رتبه‌بندي قرار دارند. با توجه به دسترسي نسبتا خوب ايران به فناوري‌هاي اطلاعاتي و ارتباطي، استفاده از اين فناوري‌ها در ايران چندان مناسب نبوده و اين كشور را در رتبه صد و سوم دنيا قرار داده است. از لحاظ استفاده از ICT دانمارك، سوئد و كره‌جنوبي در صدر قرار دارند و كنيا، سريلانكا و هند رتبه‌اي بدتر از ايران را در اين رتبه‌بندي از آن خود كرده‌اند.

در زمينه خدمات آنلاين دولت ايران رتبه هشتاد و هفتم دنيا را در اختيار دارد كه اين كشور را بالاتر از اندونزي، بنگلادش و لبنان قرار مي‌دهد. دولت‌هاي فرانسه، ‌سنگاپور و كره جنوبي بيشترين خدمات آنلاين را در دنيا ارائه مي‌دهند.زيرساخت‌هاي عمومي ايران جايگاه دهم را در ميان كشورهاي دنيا از آن اين كشور كرده است. در حالي كه سرانه توليد برق ايران 3327 كيلووات ساعت بوده كه اين كشور را در رتبه 55 دنيا قرار داده است، ايسلند با توليد بيش از 56 هزار كيلووات ساعت براي هر نفر رتبه نخست را از آن خود كرده و كويت و نروژ در رده‌هاي بعدي قرار دارند. تشكيل سرمايه ناخالص ايران 43 درصد توليد ناخالص داخلي اين كشور بوده كه اين موضوع ايران را پس از مغولستان، بوتان، موزامبيك، چين و نيجر در رتبه ششم دنيا قرار مي‌دهد.

جايگاه ايران در نوآوري وخلاقيت جهاني/اسلايد شو (فوري منتشر شود)

در مبحث بلوغ بازار ايران با افت چشمگير نسبت به سال گذشته رتبه صد و سي و نهم را از آن خود كرده است. اين در حالي است كه در مورد سهولت دريافت اعتبار ايران رتبه هشتادم را دارد و سهم اعتبار داخلي به بخش خصوصي اين كشور تنها 2 /12 درصد GDPبوده است كه ايران را در رتبه صد و سي‌ و سوم دنيا قرار داده است. ميزان ارزش كل سهام مبادله‌شده در بورس ايران 4 /4 درصد توليد ناخالص داخلي بوده كه از اين لحاظ رتبه پنجاه ‌و دوم را براي اين كشور به ارمغان آورده است. ‌هنگ‌كنگ، كره‌جنوبي و آمريكا با سهمي بيشتر از GDP در صدر اين رتبه‌بندي قرار دارند.

در زيرشاخص سهولت حفاظت از سرمايه‌گذاران ايران صد و بيست و سومين كشور دنياست. در حالي كه نيوزيلند، ‌هنگ‌كنگ و سنگاپور امن‌ترين كشورها براي سرمايه‌گذاري محسوب مي‌شوند. سرمايه‌گذاري در بازار ايران 28 درصد از توليد ناخالص داخلي بوده كه اين مقدار رتبه شصتم دنيا را براي ايران به ارمغان آورده است. هنگ‌كنگ، ‌سوئيس و آفريقاي جنوبي با سرمايه‌گذاري 421، ‌162 و 160‌درصدي نسبت به GDP بيشترين سرمايه‌گذاري در بازار را به خود اختصاص داده‌اند.در حوزه بلوغ كسب‌وكار نيز ايران نتوانسته جايگاه خوبي را كسب كند و در زمينه اشتغال مرتبط با رشته تنها 16 درصد ايرانيان شغلي مرتبط با تحصيلات خود دارند كه اين موضوع ايران را در رتبه نودم دنيا قرار مي‌دهد. در ميان كشورهاي دنيا ‌لوكزامبورگ، سوئيس و سنگاپور بيشترين اشتغال متناسب با تحصيلات را از آن خود كرده‌اند.

در حوزه ارتباطات خلاق، همكاري موسسات عالي و صنعت در ايران ضعيف بوده و جايگاه نود و نهم را براي اين كشور به همراه داشته است. فنلاند، آمريكا و سوئيس در خصوص پروژه‌هاي تحقيق و توسعه مشترك ميان دانشگاه و صنعت بهترين عملكرد را درميان كشورهاي دنيا داشته‌اند. واردات محصولات و خدمات هاي‌تك در ايران تنها چهار درصد از كل واردات ايران بوده در حالي كه هنگ‌كنگ با 41 درصد، مالزي با 5 /23 درصد و فيجي با 23 درصد بيشترين واردات تكنولوژي‌هاي نو را به خود اختصاص داده‌اند.در مبحث اقدام براي ثبت اختراع در داخل كشور، ايران رتبه هشتم دنيا را تصاحب كرده است كه اين كشور را پس از چين، آلمان، ژاپن، كره جنوبي، آمريكا، نيوزيلند و بلاروس قرار مي‌دهد. ايران تنها 3 /0 از توليد ناخالص داخلي خود را خرج نرم‌افزارهاي كامپيوتري كرده است كه اين كشور را در رتبه پنجاه‌وپنجم دنيا و بالاتر از مراكش، ‌پرو و امارات قرار مي‌دهد.

ميزان توليدات نوآورانه ايران، ‌اين كشور را در رتبه صد و شانزدهم دنيا قرار داده است. ميزان كل صادرات كالاهاي نو ايران تنها 5 /0 درصد از كل صادرات ايران بوده كه منجرشده تا ايران در رتبه پنجاه و هفتم دنيا بايستد. در اين زمينه چين، اسلواكي و مالزي به ترتيب با 14، 5 /10 و 3 /10 درصد رتبه‌هاي اول تا سوم را به خود اختصاص داده‌اند.هر يك ميليون ايراني به‌طور متوسط ماهانه 2091 صفحه ويكي‌پديا را ويرايش كرده‌اند كه از اين لحاظ جايگاه پنجاه و دوم دنيا را در اختيار دارند. ايسلند، هنگ‌كنگ و ايرلند در اين رتبه‌بندي رده‌هاي اول تا سوم را كسب كرده‌اند.

ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۰ خرداد ۱۳۹۵ ] [ ۰۸:۰۹:۴۸ ] [ اديب قوچاني - داودي ]

30شهر رنگارنگ دنيا (2)

بسياري از شناخته شده ترين كلانشهرهاي دنيا با آسمانخراش هاي سر به فلك كشيده و نماهاي شيشه و فولاد درخشان پر شده اند. اما همه شهرهاي جنگل هاي بتني خاكستري نيستند.
برترين ها: بسياري از شناخته شده ترين كلانشهرهاي دنيا با آسمانخراش هاي سر به فلك كشيده و نماهاي شيشه و فولاد درخشان پر شده اند. اما همه شهرهاي جنگل هاي بتني خاكستري نيستند. از ساختمان هاي آبنباتي هاوانا، كوبا تا خانه هاي آبي رنگ جوپار، هند، بسياري از شهرها پر از رنگ هاي شاد و زنده اي هستند كه خيابان ها را پر كرده است. در اينجا 30 تا از رنگي ترين شهرهاي جهان را با هم مي بينيم، حتما تماشاي اين همه سرزندگي تاثير خوبي در امروزتان خواهد داشت. 
گاملا ستون، استكهلم، سوئد

30 شهر رنگارنگ دنيا (قسمت دوم)

جوپار، هند

30 شهر رنگارنگ دنيا (قسمت دوم)

پورتو والارتا، مكزيك

30 شهر رنگارنگ دنيا (قسمت دوم)

تيرانا، آلباني

30 شهر رنگارنگ دنيا (قسمت دوم)

لانگيربين، نروژ

30 شهر رنگارنگ دنيا (قسمت دوم)

هاوانا، كوبا

30 شهر رنگارنگ دنيا (قسمت دوم)

Wrocław، لهستان

30 شهر رنگارنگ دنيا (قسمت دوم)

Cinque Terre، ايتاليا

30 شهر رنگارنگ دنيا (قسمت دوم)

Chefchaouen، مراكش

30 شهر رنگارنگ دنيا (قسمت دوم)

 San Juan، پورتوريكو

30 شهر رنگارنگ دنيا (قسمت دوم)

ناسائو، باهاماس

30 شهر رنگارنگ دنيا (قسمت دوم)

منتون، فرانسه

30 شهر رنگارنگ دنيا (قسمت دوم)

Reykjavik، ايسلند

30 شهر رنگارنگ دنيا (قسمت دوم)

استانبول، تركيه

30 شهر رنگارنگ دنيا (قسمت دوم)

بورانو، ونيز، ايتاليا
30 شهر رنگارنگ دنيا (قسمت دوم)

ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۰ خرداد ۱۳۹۵ ] [ ۰۸:۰۸:۲۲ ] [ اديب قوچاني - داودي ]
اگر دلتان يك شام ساده و خوشمزه مي خواهد بهتر است قلقلي اسفناج رامسري ها را امتحان كنيد؛ غذايي ساده و سريع كه خيلي وقت تان را نمي گيرد اما مزه و طعم آن هميشه خاطرتان مي ماند.

مواد لازم براي قلقلي اسفناج :

اسفناج 500 گرم
 سيب زميني پخته 1 عدد
 تخم مرغ 1 عدد
 پياز داغ  1 قاشق سوپخوري
نمك، فلفل و زردچوبه به اندازه دلخواه


طرز تهيه قلقلي اسفناج :

اسفناج ها را بعد از شستن خرد كنيد و براي 10 دقيقه بگذاريد بخارپز شود.

سيب‌زميني پخته را رنده كنيد.

حالا در ظرفي جدا اسفناج، پياز داغ و سيب زميني را با هم مخلوط كنيد.

تخم مرغ را هم اضافه كنيد و خوب هم بزنيد.

نمك، فلفل و زردچوبه را هم افزوده، در ظرف را بگذاريد.

بعد از نيم ساعت اندازه يگ گردو از موادتان برداريد و در روغن سرخ كنيد.

نكته براي تهيه قلقلي اسفناج :

با كمي اسفناج و پياز داغ مي توانيد سس خوشمزه اي براي قلقلي اسفناج تان درست كنيد.

منبع: آشپزي مثبت


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۰ خرداد ۱۳۹۵ ] [ ۰۸:۰۶:۵۸ ] [ اديب قوچاني - داودي ]

امروز طرز تهيه خاگينه كدو سبز را به آموزش داده ايم، درست كردن اين نوع غذا بسيار آسان است و به شما پيشنهاد مي كنيم اين غذا را درست كنيد.

مواد لازم براي خاگينه كدو سبز :

 كدو سبز بزرگ 3 عدد
 تخم مرغ  4 عدد
 آرد سفيد 1 و 1/2 قاشق
 زردچوبه 1/4 قاشق مرباخوري
شكر 3 قاشق
زعفران ساييده شده 1/4 قاشق چايخوري
دارچين 1/4 قاشق چايخوري
روغن براي سرخ كردن
نمك به ميزان كافي

 طرز تهيه خاگينه كدو سبز :

كدوها را بشوئيد و پوست بكنيد. آنها را در كاسه اي با دنده درشت رنده كنيد. تخم مرغ، آرد، شكر، دارچين، نمك، زردچوبه و زعفران را به كدو رنده شده اضافه كنيد و مواد را با چنگال خوب مخلوط كنيد تا يكدست شوند.

يك تابه گرد حاضر كنيد و درون آن روغن بريزيد و روي حرارت متوسط قرار دهيد. هنگامي كه روغن خوب داغ شد، مايه كوكو را به آرامي داخل تابه بريزيد و آن را پخش كنيد و روي آن را با قاشق صاف كنيد. حرارت را به مدت چند دقيقه زياد كنيد و سپس آن را روي متوسط تنظيم كنيد. در تابه را بگذاريد.

پس از 15 الي 20 دقيقه هنگامي كه يك طرف خاگينه خوب سرخ شد. براي اينكه طرف ديگر را راحت تر سرخ كنيد، آن را به 4 قسمت تقسيم كنيد. سپس هر قسمت را برگردانيد. در تابه را اين بار نگذاريد و اجازه دهيد تا خاگينه 20 دقيقه با حرارت ملايم سرخ شود. پس از آماده شدن غذا مي توانيد آن را با نان ميل كنيد.

نكته براي پخت خاگينه با كدو سبز:

اگر رنگ خاگينه يا كوكو را دوست نداشتيد مي توانيد 1/2 قاشق رب گوجه فرنگي در مايه بريزيد. اگر از كدو سبز تازه استفاده مي كنيد، مي توانيد آنها را خوب بشوئيد و با پوست سبزشان رنده كنيد.


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۰ خرداد ۱۳۹۵ ] [ ۰۸:۰۶:۰۵ ] [ اديب قوچاني - داودي ]
تانك رباتيك Dogo مجهز به هشت دوربين با كيفيت براي ديد 360 درجه است و مي‌تواند دشمن را هم در وضعيت ايستاده و سينه‌‌خيز مورد هدف قرار دهد.
خبرگزاري ايسنا: محققان آمريكايي تانك كوچك اما پيشرفته‌اي ساختند كه بدون صدا حركت و در محفظه پشتي خود يك اسلحه كمري كلت حمل مي‌كند.

تانك رباتيك Dogo مجهز به هشت دوربين با كيفيت براي ديد 360 درجه است و مي‌تواند دشمن را هم در وضعيت ايستاده و سينه‌‌خيز مورد هدف قرار دهد.

سرپرست تيم سازنده تانك رباتيك Dogo عنوان كرد: نمونه اوليه تانك رباتيك ماموريت‌هاي دشوار مثل بالارفتن از پله و عبور از ميدان موانع را به خوبي انجام داده است. همچنين در مرحله آزمايشي مشخص شد كه دقت هدف‌گيري تانك رباتيك در مقايسه با انسان بهتر است.

تانك مينياتوري Dogo تنها 12 كيلوگرم وزن دارد و قادر است تا اسلحه كلت Glock 26 را در محفظه پنهان پشتي حمل كند. زمان كاري اين تانك با در نظر گرفتن وزن محدود 2.5 ساعت است.

تانكي به اندازه يك مودم و مسلح به سلاح كمري/فناوري جديد در تسليحات كنترل از راه دور

تانك Dogo همچنين مي‌تواند تجهيزات بازدارنده مثل اسپري فلفل با قابليت نابينا‌كردن موقت اهداف از فاصله 5 تا 10 متري را با خود حمل كند.

تانكي به اندازه يك مودم و مسلح به سلاح كمري/فناوري جديد در تسليحات كنترل از راه دور

براي كنترل پيشرفته اما سريع تانك رباتيك از واحد كنترل اختصاصي مجهز به جوي‌استيك استفاده شده تا هدف‌گيري اجسام با 14 فشنگ 9 ميليمتري با دقت انجام شود.

ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۰ خرداد ۱۳۹۵ ] [ ۰۸:۰۵:۱۲ ] [ اديب قوچاني - داودي ]
استاد تغذيه دانشگاه علوم پزشكي ايران گفت: روزه داري مي تواند در بيماري هايي مثل چاقي، ديابت، افزايش چربي خون و بسياري بيماري هاي ديگر اثرات سودمند داشته باشد.
خبرگزاري مهر: استاد تغذيه دانشگاه علوم پزشكي ايران گفت: روزه داري مي تواند در بيماري هايي مثل چاقي، ديابت، افزايش چربي خون و بسياري بيماري هاي ديگر اثرات سودمند داشته باشد.

دكتر فرزاد شيدفر افزود: ماه مبارك رمضان علاوه بر اينكه زماني براي تهذيب نفس و تقرب الهي و اعتلاي معنويت است، از لحاظ فوائد سلامتي نيز بسيار اهميت دارد. تعداد بسيار زيادي از مطالعات و پژوهش هاي علمي، اثرات مفيد روزه داري را بر روند متابوليسم و عملكرد بهينه اندام هاي بدن گزارش كرده اند.

وي گفت: روزه داري مي تواند در بيماري هايي مثل چاقي، ديابت، افزايش چربي خون و بسياري بيماريهاي ديگر اثرات سودمند بارزي داشته باشد.

شيدفر افزود: در روزه داري برخي اصول تغذيه اي نيز حائز اهميت است و در فاصله بين افطار و سحر از پرخوري و مصرف زياد غذاهاي شيرين و چرب بايد پرهيز كرد و اينكه تناسب و تعادل غذايي بايد حفظ گردد.

اين استاد تغذيه ادامه داد: بهتر است افطار را با چاي كمرنگ ولرم (عدم مصرف چاي يا نوشيدني داغ يا آب بسيار سرد) و يك عدد خرما شروع كرد. لبنيات مانند پنير، گردو از مواد غذايي ادامه دهنده افطار باشد و سپس با فاصله زماني ديگري از غذاهاي اصلي ديگر (بعنوان وعده شام) استفاده شود. در واقع حجم غذاي افطار بايد كم باشد تا بتوان بعد از مدتي از وعده شام استفاده كرد.

شيدفر گفت: توصيه مي شود كه ميوه جات و سبزيجات مانند سالاد نيز در فاصله بين افطار تا سحر استفاده شود. از مصرف زولبيا، باميه و ساير شيريني جات يا غذاها و حليم هاي حاوي روغن زياد بايد خودداري نمود و زولبيا باميه حتماً از شيريني فروشي هاي معتبر كه وضعيت بهداشتي مطمئني دارند خريداري شود و از فروشندگان دوره گرد يا ساير مغازه ها تهيه نشود.

وي ادامه داد: در صورت استفاده از آش، بهتر است ميزان روغن و حبوبات در آن زياد نباشد. كله پاچه، سيرابي و شيردان توصيه نمي شود چون بسيار چرب است و موجب تشنگي نيز مي شود. در هنگام افطار يا سحر از مصرف غذاهاي خيلي داغ يا شور يا شيرين خودداري شود.

عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي ايران اظهار داشت: از مغزهاي گياهي (مانند گردو يا پسته يا بادام يا فندق) بصورت خام (و نه شور) در حد منطقي مي توان مصرف كرد. مصرف چاي زياد در وعده سحر توصيه نمي شود چون دفع ادرار را زياد مي كند و بهتر است مصرف چاي در طول ساعات افطار تا سحر توزيع گردد. مصرف سبزيجات و نوشيدن مايعات كافي در بين افطار تا سحر مي تواند در برطرف كردن حس تشنگي در ساعات روزه داري بسيار تأثير داشته باشد.

شيدفر گفت: مصرف غذهاي خيلي شيرين در وعده سحر توصيه نمي شود ولي ميوه جات مناسب هستند. از بين نوشيدني ها، دوغ هاي خانگي توصيه مي شود اما دوغ هاي غيرخانگي چون نمك دارند بايد محدود شوند. همچنين آب ميوه خانگي نيز مناسب است. از پرخوري و تعجيل در غذاخوردن در وعده سحر بايد خودداري شود و همچنين در افطار نبايد با غذاها يا خورشت هاي چرب روزه را افطار كرد. بهتر است بجاي قند و شكر از خرما استفاده شود. اما مقدار زياد آن مي تواند چاق كننده باشد (هر ۳ عدد خرما حدود ۶۰ كيلوكالري انرژي دارد).

ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۰ خرداد ۱۳۹۵ ] [ ۰۸:۰۴:۰۵ ] [ اديب قوچاني - داودي ]
دانشمندان به تازگي از آثار منفي خوردن تن ماهي خبر داده‌اند.
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمي پزشكي باشگاه خبرنگاران جوان؛ تحقيقات نشان مي‌دهد مصرف ماهي تن به دليل داشتن مواد سمي براي بدن بسيار زيان‌آور است.
طعم دلپذير، مقادير بالاي پروتئين و اسيدهاي چرب امگا 3 موجود در ماهي تن، آن را به غذايي دلچسب و محبوب بدل كرده است.
محققان بر اين باورند گوشت ماهي تن داراي مقدار اندكي جيوه است. اين ماده سمي مي‌تواند عملكرد عادي اعضاي داخلي بدن را به كلي مختل كرده و حتي باعث مرگ انسان شود.
تحقيقات اخير وجود مقادير اندكي از جيوه را در ماهي‌هاي تن موجود در بازار تاييد كرده‌اند. محققان بر اين باورند همين مقدار اندك ممكن است باعث بروز مشكلاتي در دستگاه عصبي و سرانجام مرگ انسان شود.
ماهي‌هاي زيادي در طبيعت يافت مي‌شوند كه با داشتن مواد سمي مثل جيوه و متيل، سيستم مركزي اعصاب را هدف قرار مي‌دهند.
گفته مي‌شود 40 درصد مواد سمي انباشته در گوشت ماهي‌هاي مختلف را مي‌توان ناشي از عمليات صنايع غذايي مثل كنسرو كردن ماهي‌ها دانست.
ماهي تن از اقيانوس‌هاي مختلف جهان صيد و جمع‌آوري مي‌شود و اقدامات ناسالم زيست محيطي مثل حادثه اتمي فوكوشيما را مي‌توان از عوامل آلودگي آن‌ها به شمار آورد. به عبارتي مواد انباشت شده در اعضاي داخلي اين ماهي‌ها باعث ابتلا به سرطان مي‌شوند.
حذف ماهي تن از برنامه غذايي غيرممكن به نظر مي‌رسد، بنابراين پيشنهاد ما اين است كه مصرف اين ماهي را تا جايي كه امكان دارد، كاهش دهيد تا از بروز بيماري‌هاي مهلك جلوگيري كنيد.
منبع: homehealthyrecipes

ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۰ خرداد ۱۳۹۵ ] [ ۰۸:۰۲:۳۳ ] [ اديب قوچاني - داودي ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ]
.: Weblog Themes By monoblog :.

درباره وبلاگ

سلام به همه دوستان خوبم به جمع ما خوش امديد دراين سايت شما انواع مطالب جالب در موضوعات مختلف را كه بيشتر جنبه كاربردي در زندگي روزمره را دارد ميتوانيد ببينيد و از انها استفاده كنيد اميدواريم مطالب ارايه شده رضايت شما را جلب كند لطفا پس از بازديد با ارايه نظرات خود را ما را در رابطه بهتر شدن سايت ياري فرماييد منتظر حضور سبزو هميشگي تان هستيم ياحق
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت   لغو عضویت
امکانات وب